有酸素運動

NO IMAGE 太もも痩せたい

中学に入ってから激太りしました。 小学生の頃は運動をしていて細身だ

中学に入ってから激太りしました。 小学生の頃は運動をしていて細身だったのですが吹奏楽部に入部したので運動する機会が減ってしまいました。 自宅で続けられる運動はありますか? 痩せたいというよりは筋肉をつけて健康的な体になりたいです。 腹...
NO IMAGE 太もも痩せたい

ダイエットしたいです。 中3女子 156cm 485キロ です。 3週間後に

ダイエットしたいです。 中3女子 156cm 48.5キロ です。 3週間後に修学旅行があるのでそれまでに3~4キロ落としたいです。できればもっと落としたいのてすがさすがに体に悪すぎると思ったので。 普段は水泳を週5日習っているのですが筋ト...
NO IMAGE 骨盤ダイエット

なんとかして1ヶ月で身体を引き締めたい。 現在158センチ43キロです。

なんとかして1ヶ月で身体を引き締めたい。 現在158センチ43キロです。 痩せ型ですが、全く身体が引き締まっていません。1ヶ月後に旅行に行くのでそれまでにどうにかして綺麗な身体にしたいです。 今全く運動していないので、取り敢えず週3回45分...
NO IMAGE 太もも痩せたい

高校生です! バイトと勉強であまり時間がないんですが、 効果的に全

高校生です! バイトと勉強であまり時間がないんですが、 効果的に全身を痩せれる方法はありますか?? 特に 顔 お腹周り 太もも を、痩せたいと思っています。 確実に痩せれる方法を教えてください! とにかく、いつもはや歩き! ◆ありがと...
NO IMAGE 脚痩せ

2ヶ月で脚を細くしたい 157cm45kgで体脂肪は18~19くらいです それで

2ヶ月で脚を細くしたい 157cm45kgで体脂肪は18~19くらいです それで太もも49cmふくらはぎ34cm~35cmです 本当です 上半身は痩せてますが下半身がひどいんです なんででしょうか・・・ なぜか足だけ太く(特にふくらはぎ) ...
NO IMAGE 脚痩せ

毎日ストレッチや体をほぐしてあげた方が 痩せやすいですか?

毎日ストレッチや体をほぐしてあげた方が 痩せやすいですか? 体をほぐしてあげることは、血液やリンパの流れをよくしてむくみを予防します。 ですから、これだけやれば痩せるとは言えませんが、太りにくくしてダイエットを効率的にはしてくれると思...
NO IMAGE 脚痩せ

ふくらはぎがなかなか痩せないです ももと同じ太さなのがショックすぎ

ふくらはぎがなかなか痩せないです ももと同じ太さなのがショックすぎました… ジョギングやウォーキングがいいと聞きますが、ウォーキングを一年ほどしていましたが変化はなかったです… ジョギングすると今度は筋肉が硬くなっている気がしてなかなかやる...
NO IMAGE 目じりのたるみ

【決定版】美顔器について。≪エステナードソニック≫という美顔器をよく目にし…

【決定版】美顔器について。≪エステナードソニック≫という美顔器をよく目にし... 美顔器について。≪エステナードソニック≫という美顔器をよく目にし... 美顔器について。≪エステナードソニック≫という美顔器をよく目にしますが、使ったこと...
NO IMAGE スリーピングパック

【急募】皆さんにお聞きします。アート引越センターのCMで、グーチョキパー…

【急募】皆さんにお聞きします。アート引越センターのCMで、グーチョキパー... 皆さんにお聞きします。アート引越センターのCMで、グーチョキパー... 皆さんにお聞きします。アート引越センターのCMで、グーチョキパーでグーチョキパーで何...
NO IMAGE 目じりのたるみ

【緊急】小皺?について。 20歳女です。 ①下の目頭に長さが1~1.5センチくら…

【緊急】小皺?について。 20歳女です。 ①下の目頭に長さが1~1.5センチくら... 小皺?について。 20歳女です。 ①下の目頭に長さが1~1.5センチくら... 小皺?について。 20歳女です。 ①下の目頭に長さが1~1.5センチ...