ダイエットについて。 高校2年生です。 ダイエットを決意しました。 8

ダイエットについて。 高校2年生です。
ダイエットを決意しました。
8月までには痩せたいので今月から始めたのですが始めたばかりなのに痩せるのか不安で………….
家に体重計がなく体重はありません。それでも三段腹で二の腕や太ももはむちむち、下を向いたら顎肉が出てくるほどにはデブです。
いまやってるダイエットに向けたものといえば30分の早歩き(息が切れる程度)、間食抜きでやってるのですが30分はやはり意味は無いでしょうか。
色々な都合上朝昼きちんとご飯は食べれてません。夜は食べます。
やはり朝昼晩きちんととらないと痩せにくいでしょうか。かと言って朝昼摂ることができるようなるのかと言われればできませんが…..
ダイエット経験者の方や詳しい方教えてください。



人は1日16時間などの日常生活と言う長時間トレーニングを行っていますが、痩せません。
この日常生活トレーニングの内、約13分を運動に置換えたところで結果は変わるものではありません。
※約13分=週3回30分=日平均12分51秒=約13分
ただし、ダイエットはこの様な些細な減量を積み重ねるしかありません。このとき、この積み重ねが理想に足りているかの判断は、減量を見るしかありませんので、まずは体重計を買って貰いましょう。
因みに、運動だけで痩せたとしても、それは運動の効果なので、運動を止めれば失われます。よって、一般的なダイエットは、食事を改善させることで減量を得て、以後その食事を摂り続けることで維持するものです。
◆ごめんなさい書き方が悪かったみたいです。1回30分の運動で週三です。ダイエットら些細な原料を積み重ねるという言葉がストンと落ちました。体重計は今度買ってもらうことにします。ありがとうございます!
脂肪測定システム

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