最近運動不足のせいもあってか、体全体が重くお世辞にも『いいオンナ

最近運動不足のせいもあってか、体全体が重くお世辞にも『いいオンナ』とはいいがたい身体つきになってしまいました。 元々運動があまり好きじゃないのと、最近は仕事(デスクワーク中心)が忙しく中々体を動かす機会がなかった上、新年度のお食事会に多く参加しており気づいたらとりかえしのつかない身体に。
こんなぐーたらな私でも続けれるボディケア方法はないでしょうか?
できればジョギングや腹筋等の運動系は避けてもらえると助かります。



私も質問者さんと全く同じです!笑
運動だったり、自分の嫌いなことってなるとどうしても継続できなくて結果、途中で挫折しちゃう。。
そんな私でも継続できている、キャビテーションがおすすめです!
本当はエステでやるのが一番みたいですが、田舎住まいなので近くにエステがなく今は自宅でやってます!
エステに行ったことがないので、効果の違いは分かりませんが初めて2か月程でお腹周りの脂肪はかなり落ちましたよ!
こういう美容系のサイトに詳しく書いてあるので是非見てみてください♪
◆・6時間以上の睡眠
・1日3食(炭水化物は少し控えめに)
・少しの運動(嫌いであればストレッチ程度だけでも)
これさえ毎日こなせば、数か月後には見違える体になっているはずです。
今まで数えきれない程の女性に伝えてきましたが、しっかり継続できている人は皆さん健康で、標準的な体を保たれてます。
◆運動したくない、でも痩せたい!っていう言葉は絶対痩せれない女の人が言う特徴です。
運動するか、デブのままいるかの2択です。
毎朝20分程度軽めにランニングするだけでも全く違いますよ。
頑張ってください。
◆あるわけないだろ!痩せ菌なんてないし、使わないで筋肉つかないわ!以上医学博士である僕の言葉とさせていただきます。
◆怠けて贅沢した上に運動はしたくないとなると、一生食事制限していかないといけないです。
それでも怠けた分、体型はちゃくちゃくと崩れていきます。
プランクのような静止系のトレーニングもなしですか?
30秒3セット。2分もかかりませんよ。
しっかり引き締まって、女性らしさもでるトレーニングです。
脂肪測定システム

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