健康診断で青魚を食べるように勧められていますが、 漁獲減がこのまま

健康診断で青魚を食べるように勧められていますが、
漁獲減がこのまま影響したら青魚の代わりに何を食べたらいいのでしょうか。



フラックスシード
チアシード
スベリヒユが良いですよ。
◆何で青魚なんだか知らないけど、DHAやオメガ3とかだったらサプリメントで摂ればいいんじゃないですか?実際食べ物で摂るには、相当量必要なんじゃないですか?
◆鯖、さんま、いわしetcの缶詰め。漁獲量に関係無く安定しているよ。
脂肪測定システム

コメント