早歩きは普通に歩くより脚やせに効きますか?

早歩きは普通に歩くより脚やせに効きますか?



普通に歩くより、早く歩いた方が同じ時間での消費カロリーは多いです。
なので摂取カロリーが変わらなければ痩せやすくなります。
痩せやすくなるってことは足痩せに効く可能性があるってことですよ。
◆わかりません。歩けば歩く分筋肉がついて脂肪が落ちます。筋肉がつきすぎるとより太くなるらしいです
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