母親への暴言・DVをやめられません。 23歳女です。 母親との関係につ

母親への暴言・DVをやめられません。 23歳女です。
母親との関係について
相談です。
私の家は母子家庭です。
母親は38歳で私を産み、
今まで育ててくれました。
私の母はすごく芯のある
人間で、高学歴の
キャリアウーマンで、
定年退職まで働き抜きました。
パワフルで、仕事も頑張り
家事も頑張るタフな人間です。
私に対してもものすごく
尽くしてくれます。
私は会社員のかたわら
モデルをしていて、
体づくりのために
仕事前にジムに行き
体を鍛えています。
そのジムへの送迎、
バランスを考えたお弁当、
全て母親がサポートしてくれています。
普段は仲良くお話ししたり
お買い物をしたりしています。
周りからも仲の良い母娘だね、
と言われます。
しかし、
私は実はすごくキレ症で
母親が私のプライドを傷つけること
を少しでも言うと
母親に
なんであんたなんか母親なんだよ!
とか
ブスゴリラ!死ね!!
とか
低脳ビッチ!!
とか
お前は私の奴隷なんだから
大人しく言うこと聞けクソババア!!!
など
もうものすごい下品に
罵ってしまいます。
もちろん仲直りした後自己嫌悪に
陥ります。
このような態度は私が10才の頃から
現れたようで、
その時から私は絶対に
母親の意見に対して真っ向から
反抗して行く子だったそうです。
(といいつつ甘えるところはとても
甘えて支えられていたと思います)
ひどい時には母親の髪の毛を引っ張りながら
蹴ったり、馬乗りになって
泣きながら叩きまくったり
お皿を割ったり、家族写真を
ビリビリに破いたり
もうほんっとに止まらないんです。
最近は、私も社会人になり、
母親と過ごす時間も少ないからか、
前ほど喧嘩はなくなりました。
喧嘩しても、私がクールダウンする
ことが増えました。
しかし、また今日も
中傷してしまいました。
どうすれば、
母親にDVや暴言を言うことを
やめられるでしょうか?
私が暴言を言ったら
母親の方からも暴言を
言ってくるので、
もう本当に
止められません。
辛いです。
メンタルクリニックには
通っています。
(母親に行かせられており、
母親は受診していません。
自分はそんなにおかしくはないと
言い張ります)



私の知人にも同じ悩みを持つ方がいます。
プライドを傷つける言葉を言われた時
イライラという感情が込み上げてキレてしまうのか、それともイライラの感情が込み上げずに勝手に口から言葉が出てしまうのか分かりませんが、、、
もし
イライラという感情が込み上げてキレてしまうのならば
輪ゴムを手首に通しイライラっと感情が込み上げるた時にパチンッとゴムを引っ張り手首に当ててみる。(強すぎない程度に)もしくは氷を口に含んでみる。
効果は個人差があると思いますが実践してみてください。
知り合いの先生から教えて頂いた方法です。
お母様も辛いと思います。でもそれ以上に辛いのは貴方様本人だと思います。
少しでもお母様と貴方様の「辛い」が「幸せ」に変わることを願ってます。
◆見事な共依存。
お互いの為に離れて暮らすべきでしょうね。
◆そんな娘いらない。
最悪。
◆社会人なんだし、1人暮らししてみたら少しはマシになるんじゃないですか。
一定の距離を保つことで良い関係を築ける場合もあるかと思います。
◆いやいや。
でていけよ。。。
母親のことおもてんやったら。
ゆくゆくは金だけ送ったったらえーやんけ。
◆(´・ω・`)君・・普通に鬱ですね
鬱の妹にそっくりだわ・・・まじで
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