閲覧注意⚠ 私はニキビが出来やすく、昔に潰してしまったので毛穴も開

閲覧注意⚠
私はニキビが出来やすく、昔に潰してしまったので毛穴も開いており、肌がボコボコて小さいニキビができます。どのようなケアをすればツルツルになりますか?
肌がテカリやすくてそれも治したいです。



毛穴◯ッキリパックしてないからか鼻のところはすべすべで羨ましい。私ボツボツです。
食生活を見直したらボツボツニキビとかなおると聴きました。海草類とか豚肉とかビタミン類とか。あと肌の保湿が大事です。自分の肌にあう化粧水を試してその化粧水でのパック。朝夕の洗顔(清潔な泡で)(´д`|||)一般人の私のアンサーより皮膚科とかの先生や専門家に聞いた方が良いです!ご免なさいでした。
◆毛穴ケアに特化したクリームを使うといいですよ。
私も毛穴汚れには悩まされましたが、これで綺麗にすることができました。
黒ずみもなくなって開ききっていた毛穴も閉じましたし、今は毛穴レスでツルツルの状態になってます。
1か月ケアし続ければかなり綺麗になると思いますよ^^
あとは毛穴に効果的な食事を心がけましょう。
特に食物繊維の多く含まれる野菜類を添えると良いですよ。
野菜にはビタミンを含む栄養素が摂取できて皮脂の分泌を抑える効果もあるんです。
肉中心だった食生活をやめて魚を摂り入れたり、野菜や果物を多く取り入れることが肌のターンオーバーを促すことにもなるので是非、実行してみて下さい。
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