骨盤矯正するのって、 ダイエットに効果あるんですか?

骨盤矯正するのって、 ダイエットに効果あるんですか?



ありますよ〜
◆どんな効果ありますか?
◆全くありませんよ。ある意味保証します。
そもそも、どういう理由で、機序で骨盤とダイエットが
関係あるのか意味不明ですが、それについて医学的に
説明している、発言者は一人もいません。
何故なのか、未だに不明です。
骨盤って単なる骨の塊だし。
骨盤矯正は解釈でも何でもなく単にインチキ手法を取り上げて
安易にダイエットに結びつけようとする意図がミエミエです。
因みに骨盤矯正を強くお勧めするのは整体師ですが
これに関しては、全て素人。騙してお金を搾取する業者と
考えて間違いはありません。まともな人は一人もいないという
有様です。
骨盤の歪みを傾きに結びつけるというか、誤魔化す人も
おおいのですが、これも単なる詐欺に過ぎません。
形が歪むのと、傾くのがどう転がっても、表現的に
結びつきません。
歪むというのはあくまで、形が歪むのであって、
傾くというのは、水平の状態から傾く、つまり偏位する
という表現をします。つまり、全く別の事です。
これを同じという方が、どうかしていますし、無理やり感が
ありありと言えます。インチキ整体これに極まれりと言ったところでしょうか。
もともと、以前は医学の欠片を勉強もしないで、軽々しく
整体師が想像だけで適当な事を云うもんだから、
理詰めで質問されても、答えようが無いというのが実際でしょう。
それを苦し紛れに誤魔化して、傾きならあり得るとか
いっている。見苦しいったらありゃしないってかんじ。
因みに骨盤が前傾、後傾する場合は、仕事、もしくはスポーツによって
長時間無理な姿勢を強いられることにより、そういう姿勢が発症
します。つまり、体幹部のバランス?が崩れたわけでも無く
筋肉そのものが衰えたわけでもありません。
これらについては、レントゲンや、MRIで調べなければ
その原因は分かりません。想像でモノを言ってどうするんだって
感じですが(笑)
腰回りの特定の筋肉を鍛えても代謝量の変化など微々たるもの。
もし、ダイエットに結びつけるのなら、運動を半永久に
継続するしかありません。運動止めれば、筋肉の量もすぐに
落ちますし(笑)
ということで、骨盤矯正をどう解釈しても、ダイエットには
何の効果もありません。
普通に継続的に運動して、カロリーカットしかありません。
月並みですが、それが真実です。
◆骨盤矯正の解釈によります。
骨盤自体は開いたり歪んだりはしませんので、整体などで「骨盤開いてます。」と言うのは嘘です。
整体師という職業に資格は不要なのでスポーツジムのトレーナーと同じだと思ってください。
優れた人もいますがインチキもいます。ご自身が見極められず、信頼関係もない人に体を触らせるのは危険が伴うので止めた方がいいです。
産院などで助産師や看護師が骨盤を「閉めましょう。」と言うことがあるらしいですが、これも間違った解釈です。医者なら言いません。靭帯の緩みから骨盤付近が痛むことがあるので、痛みを軽減するためにベルトを巻いて補助することはありますが、閉めるためではなく、単に締めているだけです。
医者は骨盤が開くなどとは言いません。
厳密には数ミリ程度なら開く?こともありますが、これは日常的なことです。女性は生理のたびに靭帯が若干、本当に若干ですが柔らかくなるので通常より開くかも知れませんが、計測できるほどではありませんし、それを「開く」とか「閉める」とかナンセンスです。
骨盤が歪むのは傾きのことです。これは体幹部の筋力のバランスが崩れたり、筋肉そのものが衰えているから起きることです。
その意味で骨盤矯正を行うのであれば、バランスよく筋肉を回復させる筋力トレーニングしかありません。
整体や骨盤ガードルなどを着けていても、それに頼っている限り筋力はどんどん衰えます。筋肉量が減れば代謝は落ちます。
反対に正しい方法で筋力トレーニングをすることで、骨盤は正しい位置に戻っていきます。姿勢も良くなりますし、背筋が伸びるので身長も高くなるかもしれません。肩こりや腰痛が改善する可能性もあります。正しい姿勢を保つには筋力が不可欠です。
そして筋肉量を増やせば当然代謝も上がります。
極論ですが代謝が上がれば痩せます。
その論法では骨盤矯正すれば痩せるとも言えますが、冒頭に言った通り、骨盤矯正をどう解釈するかによります。
◆結局効果があるって言ってもらって楽に痩せたいんでしょう
現実には意味ないです
◆残念ですが、全く効果はありません。
NHKの健康関連番組でも、確認のための実験をしていましたが
何の効果も無いことが証明されていましたよ。
当たり前と言えば、当たり前ですが。
そもそも、骨盤矯正なる行為自体が整体、整骨院が
お客からお金をふんだくる為の詐欺みたいなものですから。
医学的には全く根拠はありませんので。
その手の詐欺は最近では非常に多いので騙されないよう、
ご注意ください。
◆1レコーディング
2基礎代謝以上の摂取カロリー
3基礎代謝×活動レベル係数>摂取カロリー
4.PFCバランスやミクロ栄養素(サプリ等もここ)
これがダイエットです。
これがすべてだといってもいいです。
ここから下はダイエット法。ようするにダイエットのおとも
5消費カロリー補助には有酸素運動
6スタイルつくりには筋トレや骨盤矯正
7食事回数や食事タイミング
番外:偽薬効果を狙うなら酵素などあやしい痩身サプリや着るだけ商法
体脂肪1kg減=7200k~7700kcal
7500kcal×落としたいkg÷実現したい日数=1日で減らす必要があるカロリー
なので、ダイエットの一環で考えたら、優先順位はかなり下位です
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