産後ダイエットについて。 産後10ヶ月です。毎日子どもとお散歩して

産後ダイエットについて。 産後10ヶ月です。毎日子どもとお散歩しています。抱っこ紐でお散歩する時とベビーカーでお散歩する時とあります。抱っこ紐している状態だと負荷がかかりダイエットに良いとみたのですが、ベビーカーでのお散歩は母親の私にとってはいい運動にはなりませんか?



産後ダイエット、悩みますよね。
私は妊娠中、上の子の時お恥ずかしい話し、20キロも増量してしまい、産後体重計に乗って驚きました。こんなもんしか減らないのか!?と。。笑
助産師さんに6ヶ月以内に戻らないと中々難しくなると言われたのですが、チマチマと頑張り3年後元に戻りました。
ただ、骨盤矯正などをしなかった為か体重は戻っても体は戻っていません。妊娠を経験すると体重と体型があっていない気がします。
ベビーカーでももちろんお散歩するしないでは違うと思います。抱っこ紐にすればより効果が出やすくなると言うだけで。でもその分お散歩の時間が短くなるのであれば…ベビーカーでも変わらないと思います☆
お子さんが歩くようになると追いかけるのが大変で6ヶ月以内に痩せないと…なんて言われますが自然と動くので痩せますよ☆
もちろんそれだけではなく他の努力も必要ですがね。私の場合間食やお菓子を食べていたのですがご飯は毎度少なすぎず多すぎず、バランス良くし、間食の時間はきゅうりの浅漬けに変え、飲み物をお茶オンリーにするだけで痩せました。体質もあると思いますが、頑張ってください☆
◆体験談ありがとうございます!
子どもが歩くようになると自然に動きますもんね!それを期待して、間食は毎日どうしても甘いもの食べたくなるのですが(;_;)それはたまににして今は私も間食や飲み物工夫してお散歩しつつやっていこうと思います!
参考になりました(^^)
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