胸を小さく見せたいです。 身長159センチ トップ100 アンダー65 のJカ

胸を小さく見せたいです。
身長159センチ
トップ100 アンダー65 のJカップです。
何を着るにも胸が強調されて下品に見えて
嫌で嫌で仕方ありません。
カウンセリングとかは特にしてませ んが、胸を小さく手術があるならしたいくらいです。ただ、彼に大きな胸が好きだから無くさないでと言われて断念しました。
でも自分自身この状態で過ごすのが嫌で、すぐブラもダメになるし、周りの視線もやっぱり気になります。
なので、せめてeカップくらいに見えるようにしたいです。
何か方法はありますか?
胸を小さくするダイエットがあればそれも知りたいです。



胸痩せピラティス
【準備】
仰向けに寝て、背中の下にスモールボールを敷きます。
1.息を吸いながら、両手を前に習え!にあげる。
2.息を吐きながら、スモールボールを押しつぶすように、両手をバンザイ!
3.ボールを押しつぶすようにすることで、胸の筋肉を意識できます。
気持ちよく伸びたところで、10秒キープ!
4.息を吸いながら、両手を前にならえ!の位置までもどします。
5.息を吐きながら、角度を変えて、両手を下げていきます。
6.くり返します。
息を吐くときには、下腹をえぐるようにしっかり力をこめて、
腰の部分が浮き上がらないようにて下さい
押しつぶされたスモールボールの反発力で、無理な力を入れなくても効果的なストレッチができます。
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