食事制限などをし、お腹や内もも筋トレなどしていますが全くやせませ

食事制限などをし、お腹や内もも筋トレなどしていますが全くやせません。肩の筋肉も付いていますが二の腕もすごいです。現在76kgですが周りからは60kgいくかいかないくらいに見えると言われました。身長は163cmです 。小さい頃からバスケをしていて筋肉太りなのかよくわかりませんが脚がとても太いです。
あと2週間ちょっとで少しでも見た目痩せをする方法はないですか ?
語彙力なくてすみません。



2wじゃ無理やで。食事制限した期間も短いのと違うか?結果が出ないのは期間だと思う。その身長でその体重を維持するるのはむしろ難しいやろ。普通の食生活なら。
地道にがんばりんさいな。
◆2週間なので少しでも足が細くなればなぁという感じです (°°;)
1ヶ月くらいやっていますが2、3kgしか落ちていません。1ヶ月に大幅に痩せることは無理と分かっていますがあまり痩せた感じもしないのでせめて見た目が少し痩せれば、、と思いました。
◆ダイエットは食事制限が大部分。食事内容を見直す。後は有酸素運動。ジョギングですよね。筋トレは体のラインを良くするとかですね。どう考えても、その身長でその体重は重すぎるので、何か適切に行っていけば自然と体重は落ちるはずです。
◆どのくらいの期間やられているのかわかりませんが
結果が出ないというのは何かが足りないってこと。
消費>摂取の状況になれば痩せる。
摂取を少なくするために食事制限しているのでしょ。
制限になってない証拠。
今までのやり方で結果が出てないのに2週間ではさらなる
無理ってもの。
食事制限と一言で言ってもゆるーいカロリー制限から
糖質完全オフまで。
根本的にやり方見直す。
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