ダイエットしているんですけど、ランニングとジョギングについて聞き

ダイエットしているんですけど、ランニングとジョギングについて聞きたいのですが、 足を上げる時って高くした方が太ももに効果があるんですか?色々なサイト見ましたけどそれだけ載ってなくてスッキリしません。
気にしないで走った方がいいんですけどね笑どなたか教えて下さい。



「太もも痩せに」ってことかな?
「減量に」ってことかな?
走っても痩せなければ脚は細くなりません。また、太ももを上げた方が微妙に減量が多くなりますが、疲れて走る距離が短くなることが予想され、逆効果の要因です。
◆太もも痩せですね笑
わざわざありがとうございました!
助かります
脂肪測定システム