※閲覧注意※ ニキビについて質問です。 23歳男会社員です。 7年くら

※閲覧注意※ ニキビについて質問です。
23歳男会社員です。
7年くらい前からニキビが顔、背中、胸にできていて治りません。
どうしたらいいですか。
顔だけならスキンケアなどの表面的な原因だったりするのでしょうが、上半身全体にできるので、体に何か病気があるんですかね?
食生活の改善とかしたいんですが、独身で一人暮らしなのでなかなか難しく…かえってそれがストレスになったりします。



ニキビの原因は色々あるのでこれといったものを挙げるとキリがないですが、炭水化物が多いような食事などをしていれば食生活で改善することもあります
ただホルモンバランスの崩れであると病院で「ホルモン治療」しないと改善しないことも多いです
とりあえずそこまで多いようなら「重症レベル」なので病院で治療するのが最優先です
ご自身で出来るものとして「ビタミンC」「ビタミンB群」「ビタミンA」など肌に良いとされる栄養素を意識的に摂取して、炭水化物の量を減らすことだと言えますかね
ビタミンについてはサプリメントを使うことも良いと思いますし、ビタミンCの効果については医学的に証明されていますから取り入れるべきだと思います
ビタミンCの効果を最大にしたい場合は「最大量」とされる2000mgを摂取すると良いです
1度に吸収できる量に限界があるので朝晩1000mgずつ摂取するのがもっとも効率的かなと思います
◆回答ありがとうございます。
ニキビの原因は色々ありすぎて難しいです。
ホルモン治療は初めてお聞きしました。
今度病院に行ったときに聞いてみようと思います。
ビタミンについては、サプリメントなどて補っていますが98%が排泄物として流れ出ると聞いたことがありまして、食事からビタミンを摂取する方がいいらしいので野菜から摂りたいと考えています。
治療については現在フラクショナルレーザー を一度照射しましたが変化は感じられませんでした。
長文失礼しました
◆体にニキビができる人もいますよ。
男の人は特に、皮脂が多いので
ニキビできやすいですね。
食生活と、運動で血流をよくして
新しい細胞をつくらせて綺麗な肌をつくるしかないと思います。
ただ、あなたの写真からだと
クレーター肌になってしまっているので、表面からではなく
それこそ中から細胞を綺麗にしないとそのニキビの跡もクレーターに変わってしまうかもしれないので
食生活の改善と、運動をオススメします。
脂肪測定システム

コメント