【決定版】ジムの自転車や下半身トレーニングマシーンと、水泳ではどちらが下半…

【決定版】ジムの自転車や下半身トレーニングマシーンと、水泳ではどちらが下半…

ジムの自転車や下半身トレーニングマシーンと、水泳ではどちらが下半…

ジムの自転車や下半身トレーニングマシーンと、水泳ではどちらが下半身の痩身(特にヒップ、太もも)に効果的ですか?

アンサー

世の中には「ある部分を鍛えると、その部分が優先的に痩せる」などと思っている人が少なくありません。しかし、これは正しくありません。
脂肪細胞は、ある意味、燃料タンクであるということもできます。しかし、例えば太ももの脂肪は、太ももの筋肉専用の燃料タンクではありません。おしりの脂肪はお尻の筋肉専用の燃料タンクではありません。故に、下半身を鍛えたからといって、下半身から優先的に痩せるなどということはありません。
唯一、おなかの筋肉を鍛えると、腹回りのサイズが小さくなるということはありますが、これは腹筋が鍛えられることで、内臓が押し上げられられるためであり、おなかの脂肪が優先的に減るからというものではありません。
結局のところ、下半身を痩せさせたいのであれば、下半身に限らず全身の脂肪を落した結果として下半身も痩せさせるしかありません。
脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。通常「脂肪細胞」などという場合、それは主に白色脂肪細胞のことを意味します。
褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞に比べて量は極めて少なく、首の後、肩甲骨周囲、腋の下などに存在します。この褐色脂肪細胞は、貯めこんだ脂肪をエネルギーに変える働きがあります。したがって、この褐色脂肪細胞の働きを高めると、より痩せやすくなります。
そしてこの褐色脂肪細胞を活性化させるのに有効な方法が寒冷刺激、つまり“冷やす”というものです。
それ故に、水の中に入って運動をする水泳は、この褐色脂肪細胞の働きを高め、より痩身効果が期待できます。
◆上の方が非常に素晴らしい回答をされてるわけですが、褐色細胞うんぬんはでっち上げ。立証されてません。
ジムのマシーン類と水泳とでは、水泳の方が効果があるでしょうね。ただしだらだらと泳ぐのではなく、
最低限1000mを30分以内でこなせるメニューを組むことです。
もし外で実際にジョギングやバイクトレーニングができるであれば、スイムと組み合わせてやれば非常に効果的になります。ジムの中ではいわゆる追い込むことが難しくなります。ある程度有酸素運動域で負荷をあげて行く方が、効率は実際にあがりますね。心拍数をあげることが危険な超肥満体は無理ですが。


質問タグ:下半身トレーニングマシーン,太もも,水泳,褐色脂肪細胞,ヒップ,痩身,下半身

【!】産後オススメのボディひきしめクリームと、バストクリームを教えて下…

産後オススメのボディひきしめクリームと、バストクリームを教えて下…

産後オススメのボディひきしめクリームと、バストクリームを教えて下さい。

アンサー

セルライト対策にはバストで有名なエステサロンPMK(
発売している下記の2つがお勧め。
▼ストレッチマークケア(産後など柔らかいセルライト用)
▼セルライト(かたいセルライト用)
バストアップに関しては・・・
バストアップ
エステのように即効性はないけれど、自宅ででき、
しばらくしてから小さくなったりしないのは
私は下記の2つだけだと思います。
▼株式会社オーグの「ナパイア」か
▼株式会社サンメディカル
私は2つともためして金額が安い方の「ナパイア」に決めました。
DVDもついているし、マッサージの仕方もこちらの方が詳しく、
カウンセリング時に個々にあった
お勧めのマッサージ方法を教えてくれるので続けやすいです。
エステで今流行の光ケアなどは一時的に大きくなるだけですし
プエラリアミリフィカををうたっているサプリやジェルは
散々試しましたが植物性なためほとんど効果ないどころか
むしろ自分の女性ホルモンの分泌力が弱まってしまいました。


質問タグ:ボディひきしめクリーム,バストクリーム,産後オススメ,ナパイア,プエラリアミリフィカ,株式会社オーグ,バストアップ

【ガイド】ウエストのすぐ下のお肉・・・気になります。30代後半になって下半身…

ウエストのすぐ下のお肉・・・気になります。30代後半になって下半身…

ウエストのすぐ下のお肉・・・気になります。30代後半になって下半身がタプタプ・・少々太った性もあると思いますが、年のせいでしょうか??セルライトなのかな?このお肉なんとかしたいです!!

アンサー

セルライトであれば肌の表面がでこぼこしています。
そして少しでもセルライトを発見したら要注意!
ほっとくとどんどん広がっていきます。
セルライト対策には有名なエステサロンPMK(
発売している下記の2つがお勧め。
▼ストレッチマークケア(産後など柔らかいセルライト用)
▼セリュライト(かたいセルライト用)
初期症状なら「ストレッチマークケア」
少々広がっているようなら「セリュライト」がお勧め。
少々お高いですが私が試した数ある楽天ショップの
サプリやジェルの中で最も効果が継続している商品です。
2本目位から効果がでて、どんどんお手入れが楽しくなって来ると思います。
◆私は40代後半で今年キマシター、中年ぶとりです、
でも30代ならたぶん気のせいだか、安心して痩せてください。


質問タグ:セルライト,タプタプ,セリュライト,お肉,下半身,ウエスト,ストレッチマークケア

【完全版】以前、リポファクターというスリミング剤があったのと思うのですが、…

以前、リポファクターというスリミング剤があったのと思うのですが、…

以前、リポファクターというスリミング剤があったのと思うのですが、今は販売されてないのでしょうか?
確かフランスのサノフィ社製で日本ではツムラが代理店になってたと記憶しています。 数年前までは近くのコスメショップでも販売されていたのですが、近頃は見掛けません。
ネットでの通販でも見つけられませんでした・・。
最近太ってしまったので、以前使って効果のあったリポファクターをまた使いたいのですが
購入できるお店(通販可だと嬉しいです)をご存じでしたら教えて下さい。

アンサー

どんなものか知らないのですが、
名前から予想するとαリポ酸とかがはいったものでないでしょうか?
似た商品ならそれで検索すれば見つかると思います。


質問タグ:リポファクター,サノフィ社製,ツムラ,スリミング剤,代理店,リポ酸

【マル得】エステの個人サロンを経営しています 女性の方に質問です。 アットホ…

エステの個人サロンを経営しています 女性の方に質問です。 アットホ…

エステの個人サロンを経営しています 女性の方に質問です。
アットホームな個人サロンで、エステのチラシをもらったとします。
内容はフェイシャルエステのコース内容やお得な特典などが記載されてるものです。
みなさんなら・・
全部手書きでイラスト入りのいかにも手作りという感じのチラシ
パソコンを使ってきっちりしたチラシ
作りや内容、セラピストの人柄などは考えないものとしてどちらのチラシをもらったときいいなと感じますか?手書きで作るかパソコンで作るか迷っています。。
また、フェイシャルを受けるならこういうサロンがいい というのがあれば教えてください。

アンサー

チラシは、どちらでもいいです・・・出来れば、室内の写真が記載されていると良いのですが。。。
予約制で、出来れば一回ごとに施行していただけるところを探しています。続くかどうかわからないのに初回に何十万の契約はする気になりません。契約するまで返してもらえない。人によって接客態度が変わるなど嫌な面が見えてきて損をしたなと思うことがあったものですから・・・1ヶ月に2回程度の自分のペースで通えるところがいいのです。そんなところは、すぱ等の施設に入っているところ以外ないものでしょうか
◆パソコンを使ったキレイめなチラシの方がいいです。
手書きは見方によっては雑でくだけたように感じます。
人柄考えないと言うけど、チラシに顔写真があるとよりいいです。人は第一印象が大事です。
いい写真を使うとその雰囲気の人柄の良さに引かれて行ってみたいなと
思うことはあると思います。
個人経営なら完全予約は外せませんね。ご自分のお手製の化粧水などのお土産付きなどは?
◆パソコンできっちりしたチラシ。
①完全予約制。
②働いている私としては、ちょっと遅くまで営業して頂けると便利です。
(会社帰りに寄りたいので平日のみ21時位まで。)
③フェイシャルした後、帰るまでの10分くらいの休憩、フェイシャルしてもらった後の肌の状態をちゃんと確認してから帰りたいんです。
◆個人サロンなら手書きがいいです。
フェイシャルを受けるなら料金が明確で完全予約制(他のお客さんがいない)がいいです。
ディープクレンジングを受けたいです。


質問タグ:フェイシャル,チラシ,個人サロン,パソコン,フェイシャルエステ,手書き,ディープクレンジング

【驚愕】9月に結婚するので、エステを考えています。 ただ、私はアトピーなの…

9月に結婚するので、エステを考えています。 ただ、私はアトピーなの…

9月に結婚するので、エステを考えています。
ただ、私はアトピーなので、どこに行けばいいのか悩んでいます。
大阪でお勧めのエステサロンがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。

アンサー

↓【エステサロン人気ランキング】
大阪では、
・エステティックミスパリ 梅田店
・レリエフ 梅田店
・S.T.B 梅田店
が、人気のようですね。


質問タグ:エステ,アトピー,エステサロン,オススメ,レリエフ,S.T.B,大阪

【急募】脇腹のお肉の正体は??? 身長153cm・体重43kg・体脂肪19…

脇腹のお肉の正体は??? 身長153cm・体重43kg・体脂肪19…

脇腹のお肉の正体は??? 身長153cm・体重43kg・体脂肪19%、33歳の主婦です。子供を2人産んでいます。全体的には太っていないのですが、脇腹のお肉だけだすごく不自然についています。お腹の前面は普通程度の脂肪なのですが、脇だけが本当に不自然にボコッと出ています。以前はそれほど気にならなかったのですが、ダンベルを使っての筋トレやビリーズブートキャンプをやればやるほど、脇の「ボコッ」はひどくなる一方です。今話題のリポライトという光痩身の施術も8回程受けました。(通常は5回程度で効果に満足するようです。)ですが、全く効果が無く、サロンのスタッフには「脂肪ではなくて皮膚のたるみでは?」と言われました。(脂肪であれば光痩身により間違いなく溶解され、体外に排出されるそうです。)これ、何ですか?本当にたるみですか?筋トレでも効果は無いですか?どうしたらくびれが戻りますか?食事にも気を使っています。ブルブルマシーンも岩盤浴も、自宅に購入してきちんと使っています。病気かな?と思うくらい他の場所に比べて明らかに不自然にボコッと出てます。卵巣だとか、脇腹付近の内臓の病気によってこんな症状が出る、なんて事はないですか?どなたか助け舟を出してください。

アンサー

筋肉の付き過ぎと思いますよ。
なだらか…と言うか、北斗の拳バリについているのならそうです。
以外に脇腹は肉が付きやすいですよ。
とは言え新陳代謝でちょっとずつですが、適度な運動とバランスの取れた食事を心がければ直ってきますので。
やりすぎはカニ腹になりますのでご注意です。
◆たるみと脂肪とセルライトではないですか?
セルライトは手ごわいです。
脇腹は普段使っていない部分かもしれませんね。
ねじる腹筋を中心に激しくなく、朝晩持続けられる引き締め運動がいいと思います。
私は産後しばらく油断し、諦めていましたが
きちんとした食事、運動でかぶさっていたブヨブヨをなくし、
以前のくぶれを得ましたよ。
◆産後の皮膚のたるみでは・・・?
妊娠中に伸びきった皮膚は元に戻りません。
すごく太った人がやせると皮膚だけがだら~んと垂れ下がったりします。
それと同じようなものだと思います。
その皮膚は手術で取るしかありません。
◆どうして素直に中年太だと認めないですか。
真実を見詰め、諦めることです。
抜け駆けは許しませんよ。
◆お医者さんに診てもらったらどうです? 腸や臓器でないことを確認できれば、安心できるでしょ


質問タグ:脇腹,ビリーズブートキャンプ,脂肪,筋トレ,光痩身,セルライト,たるみ

【2018年最新】北海道函館市に住んでいます。 おすすめエステサロンを教えて下さい。

北海道函館市に住んでいます。 おすすめエステサロンを教えて下さい。

北海道函館市に住んでいます。
おすすめエステサロンを教えて下さい。

アンサー

それならば、
「函館市のエステサロン人気ランキング1位~」をご覧ください。
「~北海道函館市 – エステサロン一覧&口コミ情報~」もありますよ。
ご参考になれば、幸いです。


質問タグ:北海道函館市,おすすめエステサロン,エステサロン,ご参考,エステサロン人気ランキング1位,エステサロン一覧&口コミ

【マル秘】TBCエステの1万円分の券を通販会社から送ってきました、それを使って3…

TBCエステの1万円分の券を通販会社から送ってきました、それを使って3…

TBCエステの1万円分の券を通販会社から送ってきました、それを使って3500円でエステが一回受けれます。エステに行った事が無いのでよくわからないのですが信用できるのかな?と思ってしまいました。どう思いますか?

アンサー

あれは、通販会社とTBCが組んでバラまいているエサです。
その後、TBCのエステに通い続ける意志がないのなら、やめた方がいいです。
大手だから安心?と思いきや、勧誘がすごいです。(経験者談)
それも数十万単位のお金が飛びます。向こうも仕事なので必死です。
手持ちがないと言おうものなら、ローンを組まされそうになります。
それなら、町にある、個人経営の小さなエステサロンで普通に3500円のコースを受けた方がいいです。
◆行かない方がいいですよ。
行って、確かに綺麗になったなーとか、いいなーとは思いますが、
エステと言うものは続けなければ意味がないのです。
綺麗になるのはやった時だけ。
やらないで放置していると、また元の状態に戻りますからね。
持続する事に意味があります。
友人が数年前に、ワキの処理がOOOO円ポッキリとかの広告に期待して行った際に
全部処理されるのではなくて、OOOO円分のみを処理されていました。
後は、追加料金でできますが如何致しますか?
と言った感じだった様です・・・。
そもそも、勧誘がない訳じゃありませんので、
そのエステを受けてしまえば、後は勧誘の嵐だと思いますよ。
くれぐれも自己責任だと思います。
◆エステの料金は、あってないようなものです。
信用はできるものとは思いますが、後日の勧誘(電話とかダイレクトメール)が
面倒であれば、余計な書類に個人情報は記入しないほうがよいでしょうね。
お店からしてみれば、とにかく店に来させて、個人情報を手に入れたいと
思っているので。。
◆TBCの券、利用しました~!ちゃーんとやってくれましたよ。
ただし、その後の勧誘を断るのが大変だった・・・・・
◆止めた方がよいと思います。
行ったら勧誘の嵐ですよ。


質問タグ:勧誘,TBCエステ,エステ,通販会社,TBC,券,1万円分

【ブログ】毛穴について 毛穴がたくさんあるんですが、 特にチークをつける部分…

毛穴について 毛穴がたくさんあるんですが、 特にチークをつける部分…

毛穴について 毛穴がたくさんあるんですが、
特にチークをつける部分にだけあるように
感じます。
ハイライトの部分(目の下)にはなく
さらにその下の小鼻辺りにあって横に向かってあります。
これはチークをつけているからなんでしょうか?
汚れが落ちていないという事でしょうか?
毛穴をなくすには何が効果的ですか?
よろしくお願いします。

アンサー

毛穴が目立つ原因はチークのせいではないと思います。
歳を重ねていくと、コラーゲンが減って、お肌のハリや弾力がなくなってきます。
いわゆる「たるみ」なんですけど、これが原因だと思われます。
たるみができると真っ先に症状が現れるのが毛穴周りです。
毛穴周りがたるんでしまうと、毛穴の影が目立ち、毛穴の存在感が強くなってしまうのです。
決して、毛穴の数が増えたわけではないですよ。
毛穴と皮脂を作っている皮脂腺はセットだと考えてください。
毛穴の周りは常に皮脂が過剰な状態といえます。
皮脂は空気に触れると、お肌に刺激を与えてしまう物質に変化しちゃうんです。
なので正しい洗顔をすることも大事ですね。
お肌の水分不足は毛穴の広がりを加速させます。
ストレスを受けた毛穴は、角質を厚くして肌を守ろうとしてくれます。
角質が厚くなると、柔軟性がなくなり、真皮に十分な水分が伝わらなくなってしまいます。
乾燥した肌は収縮してしまうので、毛穴が引っ張られてしまい、ますます毛穴が目立ってしまいます!
乾燥した季節の保湿には十分に注意してください。
毛穴を目立たなくする方法は
1、サプリメントなどでコラーゲンを摂取する
2、毎日の正しい洗顔で毛穴をキレイに保つ
3、正しい化粧水のつけ方でしっかり保湿する
4、規則正しい生活習慣を送る
不規則な生活や偏った栄養バランスは毛穴にもよくありません。
美肌に必要なタンパク質、水分、ビタミン類を多く含んだ物を食べるようにしてください。
正しい洗顔や化粧水のつけ方は、こちらを参考にしてください。
◆毛穴が目立つ原因がチークにはないとは断言できませんが、可能性は低いと思いますよ。私も結構目立つほうなんです。
原因としては「毛穴に詰まった汚れ」あと結構重要なのが「お肌のハリ」の問題☆
「毛穴に詰まった汚れ」については毎日のクレンジングをしっかりとすること。おすすめはクリームクレンジングです。オイルは絶対ダメ!オイルクレンジングがダメなのは最近よく言われてますよね。私もオイルからクリームクレンジングに変えただけで、肌が見違えるようにキレイになりました^^
「お肌のハリ」についてはとにかく保湿!保湿!保湿!毛穴は目立つし顔はテカるしと思ってサッパリ系の化粧水を長く使っていた私ですが、「全ての悪の根源は乾燥!」と聞き思い切って保湿重視の化粧水に変えてみてビックリ!ニキビも肌荒れもサヨウナラ~。毛穴も目立たなくなりましたよ。今でもケアをサボると毛穴が目立ちますが^^;お風呂上りやたっぷり寝た朝なんかはお肌がプリッとして毛穴って目立ちにくいでしょ?お肌の細胞がたっぷり水分を含んで健康な状態になってるからだと思うの。
保湿ですよ!保湿!!
◆毛穴をなくす事は出来ませんが毛穴を目立たせなくする方法はあります。
肌質が分からないので私の例ですみません。
私は敏感肌になりやすい肌が弱い系の普通肌です。
普段の洗顔時に酵素洗顔というのをやっています。
自分が愛用している洗顔石鹸に酵素洗顔に良いという化粧品の資生堂のTAPHYの洗顔パウダーを少量加えて使っています。
参考までにどうぞ
こちらは敏感肌用の角質除去をする洗顔方法ですがもし状態が近かったら参考になさってください。
もし乾燥肌系でしたらお風呂で湯気を利用して蒸しパックも良いと思います。
熱いお湯で程よく暖めたタオルを顔全体に当てて保湿効果が高いパックをすると良いと思います。
私は乾燥したときはパックに「シャネルのゴマージュ ミクロベルレ エクラ」を使っています。
参考までにどうぞ


質問タグ:毛穴,チーク,ハイライト,小鼻辺り,部分,正しい洗顔,クリームクレンジング

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