婦人科に通っても生理痛が改善しません。 アドバイスなどもらえません

婦人科に通っても生理痛が改善しません。
アドバイスなどもらえませんでしょうか。
20代半ばに生理痛が酷くなり婦人科に通いピルを貰うようになりました。それでもこの時もまだ痛みはありま した。
出血量の標準はよくわかりませんが少なかったと思います。
出血量が少ない時ほどキリキリと強い痛みです。
量が普通かな?と言う時は痛くても鈍痛なのでマシでした。
30代直前に鬱・不眠になり精神科から安定剤と睡眠薬を貰うようになりました。
それから3年くらい後に生理が止まり、婦人科で血液検査したところ精神科の薬の成分が原因と分かりました。
そのころ鬱の原因になった会社を辞めたせいか精神的にも回復し、上記の話もあって精神科の薬を徐々に減らしていったところ生理が戻りました。
生理が止まってたのは1年くらいです。この間婦人科には通いませんでした。
生理が戻ってからは生理痛が酷く、毎月パートも2日程度休むほどです。休みの土日を含めれば3〜4日寝込んでいます。
ピルも座薬も使っていますが効いていると思えません。
先月婦人科で検査したところ血液検査は異常なし。
筋腫はあるがとても小さく強い痛みを訴えるほどとは考えられない。
内膜が平均より若干薄いので生理時の出血も少なく痛くならないはず、と言われました。
異常がないのでピル・座薬以外方法はもうないと言われました。
精神科に通っていることからストレスも指摘されたのですが、今のパートは障害者枠に近く体調不良で心置きなく休めますし、そもそも今は精神科の薬も減って寝る前に睡眠薬1錠しか飲んでいないんです。
なので鬱だったときよりも精神的には改善しているのでストレスと言われるのは心外でした。
他の婦人科も探していますが田舎のせいか産科の口コミはあっても婦人科の口コミは少なく…、もう何をしていいのか分かりません。
生理痛が改善しない原因、改善についてのアドバイス、ほかの病気から来ている可能性、なんでも結構です。
いろいろご意見くださいませんか?



筋力不足や冷えなど対策に日頃から軽い運動をする、知らない間にストレスを溜めているかもしれないので趣味など楽しんでストレスを減らす、体の歪みがないか整骨医などに一度診て頂く。
◆私も38歳くらいまで、生理が来たら当然のように鎮痛剤が必要なくらい生理痛が酷かったデス。
その頃、体の体質を一新したくて、健康食や断食などの情報を集めていたんですが、体の不調に効果が期待できるとされる“スピルリナ”って海藻を知り、取り寄せて半年位、真面目に飲用してみました。一日に数十粒で結構な量なんですが、一般食品だと思って、普通に摂取してました。価格も負担にならないくらいだったので、続けられました。
生理痛の改善の為ではなかったんですが、思いがけなく、生理痛が軽くなり、今42歳ですが、ここ数年は全く鎮痛剤を必要としません。
昔は毎月、鎮痛剤を買って生理に臨んでいたのに。
考えると、スピルリナのお陰かな。と思います。あ、思い出した。
ビール酵母も摂取してました、そう言えば。どちらも、安価な健康食品です。
ビール酵母は、ビール酵母Zでした、女性用がZだったと思います。
やはり、薬に頼りたくないですよね。今は、痛くもないので、生理も怖くありません。
◆姿勢が悪かったり凝ってたりすると痛みが増す可能性があります。
私は生理痛がひどい時はマッサージや鍼をしてもらっています。
大分楽になりますし、血の量も増えるのでスッキリ終わるのでおススメです。
血液検査で異常がなければ他の病気の可能性は少ないでしょう。
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