過呼吸でしょうか? 最近、ここ2週間ほど前から毎日のように息苦しく

過呼吸でしょうか? 最近、ここ2週間ほど前から毎日のように息苦しくなります。
息を吸っても吸っても楽にならない感じです。
目一杯吸える感じなのに、楽になりません。深呼吸を繰り返してしまいます。
仕事中や何かに集中してる時などは治まっています。
しかしふと呼吸を気にしだすとなってしまう感じです。一番苦しいのは1時間もすれば治るのですが、また時間が経つとなったりします。
過呼吸だとしてもこんなに毎日繰り返したりするものなのでしょうか?



まずは呼吸器科や循環器科で内臓疾患が無いかを確認してくださいね。
原因不明ですと安易に心因性として精神科を勧められることもあるので要注意です。
私はパニック障害で同じように日常的に息苦しくなることが多かったのですが、自力で完治しています。
一般的にパニック障害などの気分障害は投薬治療ですが、殆どは私と同じケースで投薬は無意味だと思っています。
結局のところ、パニック障害などの気分障害の殆どは精神科で扱うべきものではないと思いますが、根本原因が明らかになった時に精神科関係者への責任追及がどうなるのか興味深いです。
今そこで肩を上げずに肺式呼吸で深呼吸できますか?
その時に肩が上がったり肋骨や背中が窮屈な感じはないでしょうか?
私はまさにそれでした。
何故か医療機関で見向きもしない「体の歪みによる浅い呼吸」に注目してみてください。
体の歪み、猫背、ストレートネック

慢性的な浅い呼吸

緊張による体の硬さ、呼吸の乱れの助長

更なる息苦しさ
私は整体などに頼らず自宅でのストレッチだけで完治しましたが、猫背や両肩の高さの違い、顎関節症、ストレートネック、肋間神経痛などがあれば、それを改善の指標として取り組むと良いと思います。(全て自力で完治しています)
よくやっていたのは「後ろ合掌」ですが、やってみるとわかるように左右どちらが合わせにくいと思います。
やっていたストレッチはプロフィールに書いていますがパソコンからなら見られるようです。
◆過呼吸、毎日繰り返すことありますよ。
吸う息よりも2倍以上吐く息を長く呼吸してください。副交感神経が働いてリラックスできます。
過呼吸というのは血液がアルカリ性になり、呼吸がはげしくなるみたいです。
副交感神経が働いたら血液が酸性になります。
日常のストレスを減らしてください。
何がストレスになっているかよく考えてみてください。
◆精神的なコントロールが自分でできないのだと思います。
他人に流されたり 他人に無理について行こうとしたり これが過呼吸になる原因を作るものだと思います。
呼吸は蒸し器にしているものですが、他人のペースを合わせるあなたの考えは間違っているわけです。
◆医師ではないのでなんとも言えませんが、パニック障害ではないでしょうか。
気になるなら一度精神科に行ってみてください。
過呼吸は、酸素が身体に回らず、手足が痺れました。
脂肪測定システム