【コスパ最強】慢性的な肩こり、首痛を長年抱えています。 何を試しても改善される事…

【コスパ最強】慢性的な肩こり、首痛を長年抱えています。 何を試しても改善される事…

慢性的な肩こり、首痛を長年抱えています。 何を試しても改善される事…

慢性的な肩こり、首痛を長年抱えています。
何を試しても改善される事はないのでこの痛みとは上手く付き合って行くしかないと思っています。
先日、首の痛みが酷くなったので何気に見たサイトが気になり早速行ってみま した。
が、そこで不覚にも詐欺に遭ってしまいました。筋肉治療は保険適応で背骨矯正というものが自由診療で自費。一度でどれ位の効果があるか半信半疑で施術してもらい大して劇的な効果は感じなかったものの、一回\2000-がひと月に何度でも受けられ月額\6000-のVIP会員という制度の説明を受け、どのみち何度か通わなければならないから…と思い入会してしまいました。それがクレジット払いのみでしかも2カ月間は解約出来ないと言うもの。家に戻ってからよく考えると行けば行くほど保険適応分の治療費も掛かるので高くつくな…と思いました。翌日に早速、予約を入れていたのでモヤモヤした気持ちを抱きながらも前日も同じ施術を受けました。この時はちっとも改善された実感はなく身体が重いなぁと思いながら家に帰り夕方に痛くなかった腰に強い痛みと足の僅かな痺れを感じ出しました。痛かった首も益々痛みが増して来たようで、もうこれは完全に騙されてしまったと気づきました。
何とか解約したいと思いますが難しいでしょうか?
明日にはペインクリニックに行って先生に診てもらいます。
自分の症状に合っていない背骨矯正という施術はもう受ける事が出来ない状況なので症状を説明してせめて会員の解約をお願いしてみようと思っていますがどうでしょうか?
お知恵を拝借したく投稿しました。
よろしくお願い致します。

アンサー

取り組みの是非はともかくとして、その支払いシステムがダメですね。
詐欺みたいじゃないですか。
更に言えはペインクリニックも、根本原因の解明を先伸ばしにして、便宜的に痛みを抑えるような取り組みになるなら、それはそれで詐偽みたいなものだと個人的には思いますけどね。
「慢性的な首こり、肩こり、腰痛の原因は患部にはない。」
これが私の結論です。
後ろ合掌はできますか?
自宅でのストレッチをお勧めします。
鏡を見て肩の高さ違いがないか確認してみてください。状態の確認は非常に重要でした。
体の歪みや姿勢の悪さがあれば是正は必須と考えます。
結構いるんですよ、スマホやパソコンの長時間利用で無意識に左右の肩が上がっている方。
私がまさにそれでした。
首こり、肩こり、眼精疲労、ドライアイ、めまい、顎関節症、更に多くの身体的な症状がありましたが、全て自力で治しました。
体の歪みに注目してみてください。
鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。
あと、巻き肩とも言われる肩の前傾ですね。
慢性的な首こり、肩こりに悩んで、整形外科や整体、カイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。
背中だったのです。
厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。
ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?
できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。
私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。
この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。
対応としては自宅でストレッチが重要だと考えます。
当初は私も整体やカイロに行ってましたが、自分で問題の箇所を感じながら取り組んだ方が効率が良かったです。
特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。
頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。
まずは背中のストレッチを進めてみてください。
やって良かったストレッチをまとめていますので、辿り着けたら参考になさってください。
◆早速の回答をありがとうございます。
じっくり拝読いたしました。痛みから何とか解放されたい気持ちから良いと言われるものを試してみてはさほど解消されぬまま同じことを繰り返していました。
仰る通り、ペインクリニックに行ってもその時の痛みから期間限定で解放されるだけで根本治癒ではありません。
ストレッチが良いという事は幾度となく言われ続けていますが運動嫌いの私にはなかなか続けられないものです。
ですが、今回の詳しいストレッチ方と実際に痛みをご自身で解消されたという何よりも信憑性の高いアドバイスは納得出来ます。今回の嫌な経験を機に自分の身体は自分で改善すると強く思い大嫌いなストレッチを真剣にやってみたいと思います。
親身なアドバイスを頂き感謝致します。ありがとうございます。


質問タグ:ペインクリニック,何度か,背骨矯正,保険適応,月額\6000,ストレッチ,肩こり

【2018年度】涙袋を大きくするにはどうすればいいですか? ※整形ではなくてマッサ…

涙袋を大きくするにはどうすればいいですか? ※整形ではなくてマッサ…

涙袋を大きくするにはどうすればいいですか? ※整形ではなくてマッサージ方法などです

アンサー

メイク
涙袋を大きくする方法として、手っ取り早いのがメイクによるものです。ポイントとしては、まずはブラウン系のアイシャドウや薄めのアイライナーを使い影をつけます。綿棒でぼかすと自然です。そして、影の上にアイシャドウで涙袋を強調させていきます。白色のアイシャドウは透明感、ピンク色のアイシャドウはナチュラルさを演出できます。
二重テープや涙袋専用テープ
二重テープや専用のテープを使うことで、よりナチュラルな涙袋を手に入れることごできます。また、メイクはプールやお風呂には不向きですがテープであれば安心です。使用の際のポイントとしては、あまり幅を欲張らないことが大切です。自分の本来のラインを参考にしましょう。二重テープは、食い込みを作るのを意識するのがポイントです。
マッサージ
マッサージによっても大きくすることは可能です。理由としては、眼輪筋をほぐすことによって血行が良くなり発達するからです。具体的な方法としては、乳液やアイクリームをたっぷりと塗ってから指をピースにして目を挟みます。そのまま目の下を優しくマッサージしていきましょう。目の下のぷっくりしたところをなぞるイメージです。
マッサージの間違ったやり方・やりすぎで起こりうるトラブル
マッサージは大きくする上でも効果的ですが、正しい方法で行わないと危険です。目の周りの皮膚は、他の部位に比べてもとてもデリケートです。そのため、無理に力を入れてマッサージをしたりこすったりすると、摩擦でダメージを受けてシワの原因になります。
目の周りのエクササイズ
眼輪筋はトレーニングによって発達させることができます。眼輪筋が発達すると、涙袋も強調されるのです。具体的な方法は、とっても簡単です。
トレーニング方法である高速まばたきは、その名の通り左右の目を素早くまばたきさせることです。1セット100回を目安にして、暇な時やスキンケアタイムにこまめに行っていきましょう。
◆ザクロのサプリで涙袋ができた人いるみたいです
◆ただのたるみなので年取ると大きくなる


質問タグ:涙袋,アイシャドウ,マッサージ方法,整形,マッサージ,眼輪筋,トレーニング

【厳選】どこに行ってもお金が必要な世の中で疲れます。社会人の女性です。雑…

どこに行ってもお金が必要な世の中で疲れます。社会人の女性です。雑…

どこに行ってもお金が必要な世の中で疲れます。社会人の女性です。雑誌を見ればどこぞの化粧品や服が良いとか載っててそれに乗り遅れたらヤバイみたいな事が書いてあっていちいち影響されちゃうし…街を歩けばエステ に勧誘されるわ…スーパーに行けば快適な音楽鳴ってたり美味しそうに装飾された食品があって余計に買ってしまうわ…少しでもお金を出させようとする企業の意図?を感じてしまい外出が疲れます。
家に居ればまだお金はかかりませんが、最近はネットショッピングもあって、つい余計な物を買ってしまいます。生きるだけでお金がかかるというストレスが日々蓄積していきます。
どこに行っても何をしても金金金!で、ストレスかかる人いませんか?

アンサー

音楽と面白いサイトがお金がかかりません。
癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。
まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆
SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
Mr.Children♪PADDLE♪
Mr.Children♪【es】~Theme of es ~♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing~風にあそばれて♪
ZARD♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
KAN♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪
お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆
他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。
癒される曲☆
良かったらお気に入りに追加しておいてください☆
ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。
それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。
それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。
漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆
それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。
ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆
お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆
また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。
面白いサイト☆
良かったらお気に入りにでも追加しておいてくださいませ☆
また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。
稲荷(いなり)神社はやめておいたほうがいいですよ。
ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の26人に1人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒はなるべく飲まない方がいいですよ。
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。
それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。
あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆
面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。
大切なあなた様が大切にされますように。。。
応援してるよ。。。元気出してネ。。。
大切に思ってるからネ。。。大切だよ。。。
真心にお金はいりませんからネ。。。
◆人のせいにしないで。
貴女が弱いだけ。
もっと自分を持って、要る物要らない物見定められないと周りからの影響でしか幸せになれませんよ。
◆逆に考えましょう。しょうもない出費でも、売る側が盛り上げてくれます。適度な自制をしつつ、良い意味で馬鹿になって楽しめば良いです
◆何も買わなきゃ、ストレスたまりませんよ。自分がほんとうに必要なものだけ、買います。
甘い誘惑には乗りません。そして、タダでは起き上がりません。笑 ^_^


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【効果あり】私の周りはリア充ばかりです。 私は訳あって、20歳の頃にうつ病にな…

私の周りはリア充ばかりです。 私は訳あって、20歳の頃にうつ病にな…

私の周りはリア充ばかりです。 私は訳あって、20歳の頃にうつ病になり、どん底の期間が五年間くらいありました。
だれも信用できなくなり、今までいた友達も全部その時に切りました。
それまでは私もいわゆるリア充だったと思います。
でも今は新しい友達ができても、頻繁に連絡を取るわけでもないですし、休みの日はだいたいエステか美容のメンテナンスで、友達と遊ぶよていは全くありません。
友達のインスタとか見てると、リア充だらけで、悲しくなります。。
今まいい感じの人がいるのですが、その人もリア充で、休みの日は必ず友達と飲みに行くかあそんでいます。
もしかしたら付き合うかもって雰囲気なのですが、私はリア充じゃないので、彼と釣り合わないんじゃないかと思ってしまいます。
そして彼からも、友達いないの?っていつか引かれてしまう気がします。。
私もリア充になりたいです。
私は訳あって、昔の友人とは一切関わりたくないので、新しく友達を見つけるしかありません。
どうしたらよいですか。。
彼にもこいつ友達いないんだって思われるのが嫌で、休日は何してるの?と聞かれると、嘘ついて友達とランチしてるよ?とか言っちゃいます( ; ; )
どなたか、回答よろしくお願い致します!

アンサー

休みにエステとか行って満足してるなら、充分リア充だよ?リア充って、現実の生活が充実してる人の事なんじゃないかな?友達と出掛けるので充実してる、一人で出掛けて充実してる。これ、リア充じゃない?
楽しくないのに友達と出掛けてるのはリア充じゃないよね?
人付き合いには、その人なりの距離感があると思うんだ。
自分の時間を大切にして、たまに友達と会う人もいれば、一人じゃどこにも行けなくて、いつも誰かを誘う人もいるよね。それで満足してればリア充じゃない?
嘘吐きは嫌われるよ?
友達はいるけどそう頻繁に会わない。休みの日はエステに行きたいし。って素直に言えば、そーなんだ、で終わる話。
人間は、正直で生活に満足してる人を信用するし、そういう人に惹かれるのよね。
つまり、堂々としてる人。
コソコソしてる人は魅力ないもの。
今からでも遅くない。
友達とランチする時もあるけど、大抵は一人でエステとか美容院に行ってリラックスしてるよ、って言いなよ。
誰だって日頃の人間関係から解放されたい時があるんだから、たまには友達と、たまには一人で、って時があるのよ。
で、SNSにアップされた情報が全てじゃないよ。
SNSにあげたくて誘ってる場合もあるし、ぼっちが嫌だから友達と一緒になった時だけアップしてるのかもしれない。本当は静かに過ごしたいのかもしれない。
いつも友達とランチしてても、無理して嫌々ならリア充とは違うと思う。
エステでサッパリしたわー、って人なら、リア充だと思う。
◆とても詳しくありがとうございます!
正直になろうと思います!
でも私は皆みたいに、友達とどこかは出かけたり集まったりして遊んだりさしたいのです。
どうやったら友達ってできるんでしようね。
◆リア充に見せかけているだけですよ。私もどん底ですが、わざとインスタにリア充投稿して、気分をリア充にさせています。そんなもんですよ、インスタなんて。貴方もインスタにリア充投稿すれば、元気になりますよ!
◆人はリア充に見えるものですよ!
特にSNSの一部だけ見ると尚更です。
でも逆に、一部しか見えないという所です。
よく言われるのが、SNSで幸せアピールをしている人程闇ってると。
プライドがあり、悩んでる事を載せたくない人もいるでしょうし、見てる人が不快にならないように悩みを載せない人もいると思います。
SNSに左右されないよう、思い切って見るのをやめて放置しませんか?
私も某SNSの悪口サイトを頻繁に見ては傷つき愚痴ってるフレンドさんがいましたが、じゃぁ何で見るの?わざわざ見なきゃいいのに、と思っていました。気になるのは分からないでもないんですが、自分にデメリットしかないならもう見るのをやめるのが正しい判断だと思います。
気になる方についてですが、そこまで思わないと思います。ただ、休日の過ごし方について聞かれてお一人様行動が多く、友達と遊んだりしないの?と聞かれた場合、これは何の悪気もなく特に考えずに言う人が多いと思います。その時は、適当に曖昧に流すんです。
ん~、なんか最近皆忙しいみたいでなかなか予定が合わなくてさ、と、暗い顔で言わずに苦笑い程度でサラッと言いましょう。別に本音を言わなきゃならないなんてことはないです。
とにかく、最近なかなか予定が合わないけど、なんか自分磨きもしたくて、みたいに軽く、笑顔で言えば、そこまで追求されないと思いますし、ご自分が普段されている事にすぐ話題をすり替えて話せば、この人はこういう楽しみ方をしてるんだな、とか思ってくれると思いますよ。
◆情報ってどちらから見るか・・・によって
正しくなかったりしませんか??
プロの報道も正しいのか、正しくないのか・・・
見極めはむずかしいと思います。
まして個人発信の情報とか、信じるに値するかどうか・・・
まずはそこから疑問に思いますよ。
幸せはとても個人的な秘匿性のある情報ですから・・・
あなた様はその彼と幸せになっていただきたいです。
◆友達とランチして、エステ行ってたらリア充って、狭い価値観だと思います。
それはSNSつまらなくなって当たり前です。
誰かから見てではなく、自分で自分を充足させることです。
◆リア充は確かに羨ましいですが、SNS上で自慢したくてそうなのか、それとも本当に楽しんでいるのかはわかりません。
気になってしまうなら、SNS断ちをした方がいいです。
他人の目が気になるときは大抵自分がうまくいっていない時です。
気になる彼が外向的だからって、自分もそうである必要はありません。
そんな人ほど、逆に自分の世界を持っている人の方が魅力を感じるときもあります。
人と関わっていると学ぶこと得ることが沢山ありますが、自分というものを唯一にしていく作業は孤独との時間でもあります。
恋人作りも大切ですが、深く通じ合える友達を一人でも得たら、案外薄い関係の人の動向が多少は気にならなくなります。
嘘ついてリア充を装っても付き合っていくうちに疲れますよ。ネガティブな自分もネタにできるようになる方が恋人としても楽しいです。
なので、感受性が悪い方で敏感な時は(今の場合はSNSから)距離を取ることです。


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【驚愕】この人の名前を教えてください

この人の名前を教えてください

この人の名前を教えてください

アンサー

AV女優の九重かんな
「超高級小悪魔メンズエステサロン」


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【究極】顔用の日焼け止めおすすめ教えて下さい。色付きとか化粧下地効果とか…

顔用の日焼け止めおすすめ教えて下さい。色付きとか化粧下地効果とか…

顔用の日焼け止めおすすめ教えて下さい。色付きとか化粧下地効果とかいりません。下地は下地で塗るので顔用専用の日焼け止めを探しています。以前はシャンソン化粧品の使っていましたがちょっと値段が高いので1000円 ~2000円位の探しています。

アンサー

ビオレのピンクの日焼け止めはどうですか?はだのくすみを消すとあってそれ1本で他はなにも要らないです。みんなからはだが綺麗、白いと褒められます。ファンデ塗ってないというと驚かれます。少し小さいけど570円です。


質問タグ:シャンソン化粧品,日焼け止め,顔用,顔用専用,化粧下地効果,ビオレ,ファンデーション

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