【コラム】私は、とても汗かきで、最近だと階段を上がっただけで化粧が崩れてし…

【コラム】私は、とても汗かきで、最近だと階段を上がっただけで化粧が崩れてし…

私は、とても汗かきで、最近だと階段を上がっただけで化粧が崩れてし…

私は、とても汗かきで、最近だと階段を上がっただけで化粧が崩れてしまいます。 とくに、鼻周りです。
朝のケア方法と、崩れにくい化粧方法や、
どういった化粧品がおススメか教えてください!

アンサー

夏はどんなにきちんとメイクしても崩れてしまいます。
きちんとメイクすればする程、崩れた時によれて残念なことになります。かえってメイクしていない肌の方が綺麗だなと思うことも…
崩れないようパウダーをたくさん重ねると、老けたイメージになりますしね。
私は、洗顔した肌に化粧水をしっかり入れた後、乳液と日焼け止めを手の平で混ぜてから肌に乗せます。その後、ティッシュを広げて顔を軽く押さえて油分をoff。その後下地、リキッドファンデ、プレストパウダーです。
と言いましても、ごく薄くしかつけません。普段の外出時はパウダーと口紅くらいしかポーチに入れていません。夏はポイントメイクもシンプルです。
基礎化粧品と肌作りはファンケル。夏はシミになるのが怖いので無添加しか使いません。他は色々なブランドで発色を楽しんでいます。
◆セザンヌのお直し液やキャンメイクのシークレットビューティパウダーとかおすすめです!


質問タグ:化粧,プレストパウダー,キャンメイク,化粧方法,化粧品,ケア方法,鼻周り

【究極】たまごがメッチャ好きです(o^^o) けども。 温泉たまご が「うぇっっっ…

たまごがメッチャ好きです(o^^o) けども。 温泉たまご が「うぇっっっ…

たまごがメッチャ好きです(o^^o)
けども。
温泉たまご が「うぇっっっ!」
ってなるくらいキライです
(??・з・?)
温泉たまご
キライ、好き を、どんな風に感じていらっしゃるか教 えて下さい!
私は あの生臭く口の中でまったりと絡みつく温泉たまごが非常に苦手です(>人<;)

アンサー

温玉嫌いな人って生卵はどうなんだろ?
僕は生、半熟半焼け、固茹で全部好きだけどなー♪
卵は安価なスーパーフードですよね
炭水化物と共に朝食べると筋肉が育って良いんですって
昔はコレステロールの敵扱いされていましたが、今は一日3個とか食べるほうが良いと変わりましたよね
しっかり食べて健康寿命をのばしましょうねー
◆同じ卵でも、加熱したのとか、加熱しても時間帯によって味や食感も変わるので
私も、肉の皮が、苦手ですが、天ぷらであげたら好きです。
調理法によって好き。嫌いは、変わりますよね!
◆私は畜産廃止論者なので卵自体反対です。
◆温泉卵が嫌いなら卵が好きとは言えないよ。
温泉卵大好き人間。
◆温泉たまごは嫌いです。
ゆで卵のなりそこないです。食べ難いし生煮えで不味い
◆温泉場で売られている硫黄の匂いがする
温泉たまごって知っているかな。
あれは苦手でした。温泉たまごって全部
そういうものだと思ってましたが、違うと
いうのを知ったのは10年ぐらい前からで
半世紀近く損していた感じがしました。


質問タグ:温泉たまご,温泉卵,スーパーフード,温玉,うま味調味料,ピータン,温泉場

【コスパ最強】日焼け止めを塗ると顔がテカリます。 今はベビーパウダーを使っていま…

日焼け止めを塗ると顔がテカリます。 今はベビーパウダーを使っていま…

日焼け止めを塗ると顔がテカリます。 今はベビーパウダーを使っていますが、
そうすると効果が薄くなってしまうような気がしてしまいます。実際のところどうなんでしょう。

アンサー

そういう影響はないので、安心して下さい。
日焼け止めの効果は、日焼け止めをぬっているから出るんです。
上に何かをぬる、あるいはぬらない、は関係ないです。
紫外線防止効果のあるファンデなどの化粧品を使う場合は、より効果が高くなると考えていいです。
ただ、SPF50+SPF25で、SPF75になるわけでないです。
日焼け止め効果のある物を重ねることで、より効果的に紫外線防止ができる、と言う意味です。
日焼け止め効果はSPF値の高い方(この場合はSPF50)になります。


質問タグ:ベビーパウダー,日焼け止め,テカリ,SPF50,SPF75,SPF50+SPF25,日焼け止め効果

【マル得】脱毛について。 この前、毛抜きで ワキ毛を抜きました。 (一週間ほど…

脱毛について。 この前、毛抜きで ワキ毛を抜きました。 (一週間ほど…

脱毛について。 この前、毛抜きで
ワキ毛を抜きました。
(一週間ほど前かと思います)
今度、光脱毛をしようと
思っているのですが毛抜き処理後の
部分は、何週間くらい空けたら
普通に脱毛できますかね??
毛の周期がどうたらで
よく分からないので詳しい方教えてください!

アンサー

カミソリで剃れるくらいに伸びればいいでしょう。
◆抜いては光脱毛できないのでは?
もう一度はえてくるまで待っては?
それからかみそり処理して光脱毛うけては?
◆一ヶ月はあけたほうがいいです。


質問タグ:毛抜き,何週間,毛抜き処理後,脇毛,カミソリ,周期,光脱毛

【診断】高校2年の男です。 次の体育の時間にシャトルランがあるのですが…、…

高校2年の男です。 次の体育の時間にシャトルランがあるのですが…、…

高校2年の男です。
次の体育の時間にシャトルランがあるのですが…、僕は全然体力が無く運動が苦手です。
去年のシャトルランは70回くらいでした。その70回でとんでもないくらい疲れました。 今年は80回以上はいきたいと思っています。コツなどはありますか?

アンサー

はじめまして。
早速本題。
当方、(高校までは吹奏楽でしたが)大学で長距離をやっていました。
以下、定形回答で失礼します。
説明内容は以下の4つです。
話題1)走るコツ
話題2)レース計画
話題3)練習計画
話題4)筋肉トレーニング
話題1)走るコツ
誰でも走れば疲れます。ですから、
※最低限の筋肉に、力を入れます。
力を入れる筋肉が多いほど、疲れやすいです。これは走行距離・速度に関係なく同じです。ですから、とりあえず、短距離走と長距離走の共通点に着目します。その共通点を確認します。
コツ1)姿勢
背筋をまっすぐにします(右から見て、背骨がゆるいS字になるのが理想です)。顎を軽く引きます。
コツ2)呼吸
腹をへこませて、口から、息を、1回で、吐くのを優先させます。息を吐いた反動で口から息を、1回で、吸います。
コツ3)腕
肘を直角にしてから、真後ろに、動かします(肘の角度は、真後ろに動かすと鈍角に、前に動かすと鋭角になります)。
すると、胸の筋肉が伸びます。その縮む力を使って、腕を前に動かします。
コツ4)脚の使い方
膝に着目します。
○膝を前後に動かします。
これが一番重要なコツです(可能なら、太文字や色付けで極力強調したいのです)。
・もし左足で着地しているなら、着地した左足を土台に、(右膝を曲げながら)右膝を胴体よりも前に素早く動かします。
・その後、右膝を後ろに素早く動かします。右膝をまっすぐにするのも、そのついでです(この時、右太ももに力を入れません)。
・着地は、膝を後ろに動かしたついでです。
とりあえず、どの動作でも、
・脚、つまり、股関節から足首までの部位
・足、つまり、足首から足のつま先までの部位
から、力を抜きます。
この膝の前後移動の(1秒当たりの)回数が増えると、歩数が増えます。
長距離走では、
・慣れない内は2歩/秒で走ります。
・3歩/秒まで増やして良いです。
短距離走では、又は、長距離走でのラスト・スパートでは、4歩/秒まで増やして良いです。
※歩数を増やしてから、歩幅を長くします。
歩幅とは、両つま先の前後間隔です。
もし歩数を増やしにくいなら、さらにあなたができるなら、
※スキップ
も有効です。
スキップでは、上に跳ねます。例えば、もし右足で踏み切るなら、右太もも(腹側)に力を入れて、右膝をまっすぐにします。
この右太もも(腹側)に力を入れる動作が、走るときには邪魔です。ですから、
・右太もも(腹側)に入れる力を徐々に弱くします。
それと同時に、
・歩数も又徐々に増やします。
右足で踏み切るなら、左膝を曲げて、持ち上げます。このとき、
※左脚には力を入れないはずです。
脚とは、股関節から足首までの部位です。
ですから、踏み切り脚(上記の例なら、右脚)から力を抜けば、歩数増加は意外と楽にできるのです。
歩数増加について説明しました。
…では、歩幅は?とりあえず、後ろの膝に着目します。次に、後ろの膝を胴体よりも前に動かします。そして、
※後ろの膝を胴体よりも前に動かした勢いで、体を丸ごと前に動かします。
この膝を前に動かす力が強くなると、歩幅が長くなります(この力が強すぎると、着地時間が長くなります。そして、アキレス腱や膝(背中側)の靭帯を痛めます。ですから、将来、この力もある程度制御します)。
言い換えます。
※力を入れる筋肉は同じです。
速度を調整したいなら、
・歩数を維持したまま、
・膝を胴体よりも前に動かす力を調整するだけなのです。力を強くしたり、弱くするだけなのです。
ですから、
※着地させた足は後ろに蹴り上げません。
着地させた足は勝手に後ろに蹴り上がる存在です。
念のため。
読んで理解するだけなら、コツは4個だけと少ないです。
しかし、走りながらでは、4個一気は意外と大変です。ですから、
・まず、可能なら、上記の4コツを控えます(スマホなどに、この説明文を保存しても良いです)。
・次に、練習する前に読み返します。それぞれのコツを個別に練習すると更に良いです。
実際の走行練習では、
※最初は巡回で確認します。
特に、コツ4
・膝を前に動かしておく。
・膝を後ろに動かしたついでに、着地する。
・長距離での理想歩数は3歩/秒。短距離でのそれは4歩/秒。
を中心に思い出します。
忘れたコツがあったら、次の練習では、率先して思い出すよう努力します。
ですから、練習ノートを用意して、どのコツを忘れたか、記述する方が良いです(勿論、スマホなどに記録しても良いです)。
将来、神経が通って、全てのコツを同時に確認できます。
それでも大変なら、レース計画を立案します。
話題2)レース計画
走れば疲れます。ですから、
長距離本番では、
・最初は”楽に”走ります。
・最後、ゆとりがあるなら、失速しない範囲で”楽しく”走ります。
短距離本番では、最初から”楽しく”走ります。
その結果に不満なら?これはきちんと練習します。
話題3)練習計画
走れば疲れます。その疲れを取るのに、平均48時間必要です。ですから、
※練習は週に3日、休養を最低48時間程度挟んで、です。
例えば、火曜木曜土曜に練習します。
本練習では、以下のメニューで練習します。
長距離(1km以上)なら、
・本練習として、最長30分ジョギングします(最初は歩き主体です)。
・本練習の後に、ウインド・スプリントを行います。
○ジョギング
・会話するゆとりを持ちながら、
・(にこっと)微笑むゆとりを持ちながら、
・コツを常に確認しながら
・ゆっくり走ります。
・楽に走る。
そう言っても良いです。
ゆとりが生まれたら、
・楽しく走ります。
○ウインド・スプリント
・下が土の平地で
・100m20秒の速度で
・50m~100m
・風のように、軽快に
・コツを常に確認しながら
・3本~5本
・走ります。
1本走ったら、3分休んでから次に行きます。
短距離(400m以下)なら、
・上記のコツを個別に練習した後、
・必要なら、10分~20分ジョギングして、
・本練習として、ウインド・スプリントを行います。
・本番が100mを超えるなら、ウインド・スプリントを200mなどと長くします。
話題4)筋肉トレーニング
※走行時、個々の筋肉をどう使うか、確認します。
トレーニングの5大原則の1つ、意識性の原則と言います。
筋肉1)大腰筋
・背骨(中央から下部にかけて)と太もも(内股の付け根)とを繋ぐ筋肉
・股関節を曲げる筋肉
・膝を胴体よりも前に動かす筋肉
・5「膝上げ」(走行時では、膝を前に動かす)
手順1)壁に両手をついて、立ちます(つま先が壁に当たるなら、部屋の出入り口などを使います)。つま先と壁との距離は60cm~90cmです。
手順2)軸足・振り出し足を決めます。決めたら、軸足に体重をかけます。
手順3)太もも(腹側)が地面と平行になるまで、振り出し足の膝を持ち上げます。
手順4)振り出し足を下ろします。振り上げ足の指を、軸足の踵の横(近傍)に下ろすと、再度持ち上げやすいです。
筋肉2)大殿筋
・尻の筋肉
・股関節をまっすぐにする筋肉
HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から8番目「臀部を鍛える」内、
・(膝閉じ)スクワット。両膝・両足をくっつけてのスクワット
筋肉3)腹斜筋
・脇腹の筋肉
・骨盤の左右の端を前後に動かす筋肉
上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から6番目「腹斜筋を鍛える」内、
・ダンベル・サイドベンド
筋肉4)広背筋
・背中の筋肉
・腕を(下ろした状態で)後ろに動かす筋肉
上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から7番目「背筋を鍛える」内、
・ワンハンド・ダンベルロウ
その理由。
体の重心は、へそのやや下の奥にあるからです。そして、体の重心に近い筋肉に、力を入れると疲れにくいからです(体の重心から遠い筋肉、例えば、手を握るための筋肉に力を入れても、効率が良くないからです。疲れやすいからです)。
[定形回答終了]
詳細については、お手数ですが、近日公開の、当HPをご一読ください。
宜しいでしょうか。
何も見落としがなければ良いのですが、もしあったらご指摘ください。
何もなければ、1回で良いので試してみてください。
※1回練習して、自信をつける方が重要です。
現状で、又は、1回試してみて、何かあれば追加でご質問を承ります。
上手く行きますように。
◆一番体力のある人の横のレーンで走ってはどうでしょう
劣等感は感じるかもしれませんがモチベは維持できますし、
ペース配分も効率が良いかと思いますよ
でも意地になって競わないってことが一番大事です
ついていく感覚ですね
目標の80を達成したらそこからモチベが続けば意地と根性でもう少し結果を残せると思います
頑張ってください!
◆序盤で頑張りすぎない。
無理しないこと...


質問タグ:シャトルラン,ウインド・スプリント,短距離,歩数,筋肉,右膝,体育

【損得】恋に落ちた瞬間にストッパーをかけてしまう 人と付き合う=自分の体を…

恋に落ちた瞬間にストッパーをかけてしまう 人と付き合う=自分の体を…

恋に落ちた瞬間にストッパーをかけてしまう 人と付き合う=自分の体を晒さなければならない
そんな考えが根付いて、21になった現在もそれが恐ろしくて誰かと付き合うというのができません
好きな人はできても、その人と感覚を結びたいと思っても、自分の体を見せてしまったら恥ずかしいどころではない、次の日に自殺しなくちゃいけないレベルで汚物だと思ってしまいます
改善すれば良いんだ!って思って、ダイエットをして、自己処理なのでボツボツなとこもありますが毛も剃って(永久脱毛のカウンセリングに近々行くことになってます)、ボディケアや、乳を育てたり、触り心地を自分で確認して、お尻も黒ずみ排除するためにピーリングして、これまでの自分と比べたら無理しすぎじゃないかってくらい頑張っています
でも、ネットの男性を喜ばせるハウツーを読むと、毎回自信がなくなります
男性の中には、女性の一切の毛を許さない人がいたり、乳首や乳輪を見て萎えたりすることもあると、アソコの臭いも気になると…とても役に立つアドバイスが書かれていますが、どんどん落ち込んでいきます
現在私には気になる人がいます
その人に振り向いて欲しくて頑張っている部分もありますが、嫌われたくないという自分を守るために頑張っている部分もあります
友達にこのことを話してみたら、やりすぎだと言われました
でもその子はEカップで美人だからアソコや背中に毛が生えていても許されているのであって、お尻のおできも可愛いと愛してもらえるのであって、私はAカップで顔もとてもじゃないけど目も当てられないから、頑張っているんです
けれどもその友達は、そうやって時間制限無しで色んなことに取り組んでたら気になる人と距離を縮めるチャンスとか無くなるよね的なことを言われてしまい、その通りだと思ってしまいました…
完璧に準備してから彼の方にアピールするつもりでしたので
皆さんはかねてからいつ自分を曝け出しても大丈夫なようにしていて、だから気兼ねなく恋愛というものができるのでしょうか?
人に好かれるのは嬉しいです、でも自分の何かがきっかけで嫌われてしまうのは嫌です

アンサー

確かに世の中には毛が生えてたらだめ、パンツの線がついてるだけで萎える、非処女は論外、ニキビ跡とか笑
みたいにいう男性もいます
私ならそんな男性こっちから願い下げですね
その程度のことも許せないような器の小さい男性と付き合いたいのなら質問者さんの気の済むだけお手入れしたらいいと思いますよ
◆気になる人が、どんな女性が理想かも分からないから尚更不安なのもあります。
大人の女性は永久脱毛を全身しているんだってネットに書いてありました、今大学生でローンを組まなければできません…。。。
付き合いだしてから、その人に喜んでもらうためにって気持ちでやるパターンが多いとも聞きますが…
私には来る者を拒む権利すらない気がしています


質問タグ:アソコ,ハウツー,ピーリング,おでき,ストッパー,質問者,非処女

【完全版】エクラシャルムは背中にも使えますか? エクラシャルムという商品がニ…

エクラシャルムは背中にも使えますか? エクラシャルムという商品がニ…

エクラシャルムは背中にも使えますか?
エクラシャルムという商品がニキビケアにいいと聞いたんですが、これって背中とかにも使えますか? 背中やおしりにニキビがあって、そういうところに使いたいんですが、服にベタベタついちゃったら嫌だなと思ってます。
その辺り分かる方います?

アンサー

エクラシャルムはジェルタイプなので背中とかお尻にも全然使えますよ。
私も最初はクリームタイプのニキビケアクリームを使っていましたが、その時は脂っぽくて洋服についてしまっていました。
インナーだけならともかく、トップスまで染みてしまう時もありました。
エクラシャルムはジェルタイプなのでそもそもベタつきません。
すぐに肌に染み込んでくれるので、服に移ることもないです。
お尻は試したことないですが、多分大丈夫だと思いますよ。


質問タグ:エクラシャルム,ニキビ,背中,ニキビケア,おしり

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