身長166cm、体重56kgのデブ15歳女子です。 中学時代やった陸上部

身長166cm、体重56kgのデブ15歳女子です。
中学時代やった陸上部の長距離による筋肉で見た目が太く、さらに受験勉強で太もも、ふくらはぎ、顔の肉がやばいです。ただでさえ丸顔なのに。。 周りの人をぎゃふんといわせるために、4月から7月末の約4か月で48から49kgになりたいです。
知り合いに168cm48kgの子がいるので憧れです。
部活はダンス部を予定してますが、行きたい大学もあるので、運動など以外はほぼ勉強の毎日です。ここで太りやすく痩せにくい私の体が嫌になってきます。。。
・どんなダイエットがいいか。食事制限は極端にやりたくない。胸を小さくしたくない。
サプリやバストアップのグッズなどは、親が怒ると思われますので、運動、エクササイズ、食事、マッサージ法の工夫と、その他新たな方法を教えてくださるとうれしいです。



女子平均身長・体重
12歳(中1)151.8cm43.6kg
13歳(中2)154.9cm47.2kg
14歳(中3)156.5cm50.0kg
15歳(高1)157.1cm51.6kg
16歳(高2)157.6cm52.6kg
17歳(高3)157.8cm53.0kg
胸は脂肪なので痩せる時に胸から痩せる人もいるよ。
足はウォーキングなど、顔は1口30回噛んで食べるようにして小顔を目指しては?
◆アメリカのアダルトサイト見たことありますか?あっちの女優さんは日本のAV女優よりも遥かにスタイルがいいんですが、ほとんどが体重55kg~65kgです。アメリカ人の平均身長はちょうどあなたと同じくらいです。
◆写真を見る限り、決して脚は太くないですね…
◆今標準の体型なんです。ダイエットの必要はありません。
あなたの体には、部活動で培った強靭な筋肉がある。
太って見えるのは、姿勢や歩き方や話し方に悪い癖が
あるからかと。。猫も杓子もダイエットではありません。
これから、高校受験を控えていきます。
どちらの学校さんも望まれる生徒の姿は。。
健康体で勉学・部活動に励める人材で社会でも
一様にそれを求められます。何の為のダイエットですか?
あなたの基準はあなたです。人を基準に考えれば
生き方そのものがぶれて行きます。良く考えましょう。
◆画像の子可愛い~
◆家ではちゃんと食べて給食は1口も食べないとかはどうですか?あと、下半身の筋肉を鍛えまくるとか
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