高校二年生女子です。 学校から駅まで約2km(往復4km)なんですが、こ

高校二年生女子です。
学校から駅まで約2km(往復4km)なんですが、これを平日毎日歩いたとして、ダイエット効果はありますか?
現在は車で送迎してもらっていますが、最近太ってきたので元の電車通学に戻そうと思って います。
家から駅までは1,7kmで、学校から駅まで約2km、行きだけで3.7km、約4km歩くことになります。
帰りも同様に歩いたとして約4km、1日で合計約8kmです。
8kmだけでも毎日続ければ痩せることは可能ですか?
また、行きは車、帰りに電車を使ったとして4km歩いただけでは効果はありませんか?
また効果がある場合、どこの部位に効果があるのか教えていただけるとありがたいです。
もちろん全体的に痩せたいのですが、特に今は脚と顔を細くしたいです。
顔は前まではなかった二重顎もちょっと下を向くだけでできるようになってしまいました…。
腕はむちっとし、ぎゅっとつまめるくらいに、脚も同じです。
さすがにこれではまずいと思い痩せようと思ったのですが、いかんせん初めての試みなのでどうしたら良いのか、なにから始めればいいのかわからなく…。ネットで調べてやってみてもイマイチこれで合っているのか不安です。
部活は無所属、運動も全くしていません。
少しでも効果があるなら電車通学に変えるつもりですが、これ以外にもやったほうがいいこと、オススメのダイエット方法なども教えていただけると嬉しいです…!
どうかよろしくお願いいたします!います。
家から駅までは1,7kmで、学校から駅まで約2km、行きだけで3.7km、約4km歩くことになります。
帰りも同様に歩いたとして約4km、1日で合計約8kmです。
8kmだけでも毎日続ければ痩せることは可能ですか?
また、行きは車、帰りに電車を使ったとして4km歩いただけでは効果はありませんか?
また効果がある場合、どこの部位に効果があるのか教えていただけるとありがたいです。
もちろん全体的に痩せたいのですが、特に今は脚と顔を細くしたいです。
顔は前まではなかった二重顎もちょっと下を向くだけでできるようになってしまいました…。
腕はむちっとし、ぎゅっとつまめるくらいに、脚も同じです。
さすがにこれではまずいと思い痩せようと思ったのですが、いかんせん初めての試みなのでどうしたら良いのか、なにから始めればいいのかわからなく…。ネットで調べてやってみてもイマイチこれで合っているのか不安です。
部活は無所属、運動も全くしていません。
少しでも効果があるなら電車通学に変えるつもりですが、これ以外にもやったほうがいいこと、オススメのダイエット方法なども教えていただけると嬉しいです…!
どうかよろしくお願いいたします!



歩くってことが大事なんですよ。
考えてみてください。何も運動しないのと、毎日コツコツ歩けば
月でどれくらいの距離になるでしょう。歩いて食事も気をつければ
痩せやすい体になりますよ。ウォーキングで痩せないとか言う人
いるけど、私は、13㎏痩せましたからね。1日で合計約8kmも歩けば余分な
脂肪は落ちますよ。それをどれだけ継続できるかです。
顔の肉、お尻、太ももなど引き締まるので、効果は実感できますよ。
ウォーキングで、毎日8km速足で歩けば十分ですよ。それを継続して
行えば必ず痩せて引き締まってきますよ。
◆1日8キロね、毎日続ければ最低1キロは1ヵ月で痩せますよ。
◆効果はあります。
痩せるか?は分からないけど、おそらく引き締まってスリムに見えると思います。
お腹、腰回り、足も細くなるし、時々おうちで上半身の体操をしてたら引き締まってくるでしょうね。
痴漢には気をつけて下さいね。
安全のために防犯ブザーは常に持っておいて下さい。
◆やらないよりは全然いいと思いますが、もうちょっと(帰宅してからも)歩くようにすると良いですよ。
あと、食べ過ぎなら運動しててもなかなか痩せませんので気をつけて
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