何でもするから、足痩せ方法教えて(泣) 太ももが筋肉太りか分かんな

何でもするから、足痩せ方法教えて(泣) 太ももが筋肉太りか分かんないけど写真の様な感じで、変に運動して変に筋肉つくのが怖いです。
最悪モッコリした足が無くなれば…
やっぱり運動とかは毎日やった方がいいですよね?
6月までに8キロ痩せたいです。。。
写真はGoogle。



人体では部分痩せは不可能。
あきらめて、きちんとダイエットしましょう
1レコーディング
2基礎代謝以上の摂取カロリー
3基礎代謝×活動レベル係数>摂取カロリー
4.PFCバランスやミクロ栄養素(サプリ等もここ)
これがダイエットです。
これがすべてだといってもいいです。
ここから下はダイエット法。ようするにダイエットのおとも
5消費カロリー補助には有酸素運動
6スタイルつくりには筋トレや骨盤矯正
7食事回数や食事タイミング
番外:偽薬効果を狙うなら酵素などあやしい痩身サプリや着るだけ商法
体脂肪1kg減=7200k~7700kcal
7500kcal×落としたいkg÷実現したい日数=1日で減らす必要があるカロリー
◆足は本当に痩せにくいですよね(* ̄□ ̄*;
私も写真のような太ももしてます。
昔ダイエットで-10㌔に成功しましたが、
足はそこまで痩せませんでした…
脂肪測定システム

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