高校二年生の女子、1558cmです この身長で568kgって重たいですよね

高校二年生の女子、155.8cmです この身長で56.8kgって重たいですよね?
夏までに痩せたいです
今やっているのは
炭水化物抜きと間食抜きです
運動は苦手なのですしてないです
ですが学校が山の上にあるので電車通学なのですが電車から降りて15分ぐらいとても急な坂道を徒歩で歩いて上がっています
自分は肩幅が広く、二の腕が太いです
上半身デブで、下半身は他の女の子とあまり変わらないです(少し太い)
ふくらはぎと太ももを細くしたいです
あと、顔がパンパンです
冗談抜きで笑うとアンパンマンのあんこを詰めすぎた状態みたいになります
爆笑した時の顔は本当にパンパンで、笑っている時にふと自分の顔を見ると絶望したくなるくらいです
顔痩せなどもオススメ教えてください!
なにかおすすめのダイエット法はありますか?
ベストアンサー待ってます!
ベストアンサーの方にはチップさしあげます



体重の数字だけみると、
標準的な範囲ですが、
上のほうかなと思います。
でも、大事なのは見た目です。
お写真をみると、
とてもスタイルがよくみえます。
脚も細くて綺麗ですし、
(ご自身も仰るように)
ウエストも引き締まっているようにみえます。
上半身はお胸の大きさもあるので、
一概には言えないと思います。
体重は、50kg前後にみえます。
炭水化物は抜かないで、
他の栄養も考えてバランスよく食べて、
おかずも含めて食べ過ぎないように。
間食や甘い飲み物も控えめに。
本当は、お休みの日に、
お家の周りでもいいので、
ウォーキングをされるともっといいです。
でも、いいスタイルにみえます。
◆炭水化物抜きは徐々にやめていこうと思います!
まずは-3kgから始めて、50kgぐらいまで落としたいと思います!
ウォーキングも実践してみたいと思います!
ありがとうございます!
◆それはめちゃめちゃ重いですね。
10kg減ってもいいぐらいだと思います。
食事を抜くというのはダイエットの上で一番ダメなことなので、運動をしっかりやってください。
運動は何でも良いです。
私がやっていたのは、暑い日に学校の長袖ジャージ上下をインした状態で素早く足踏みする運動です。
インする方が暑くなって汗が大量に出て血行が良くなり、痩せやすくなります。
まあ外でジャージインして走ってると変質者に思われそうなので、家の中でその場で足を高く上げる下げるという運動をすればいいと思います。
◆おお!
ポーズが決まってますね(^o^)
炭水化物抜きダイエットはかなりオススメ出来ません
リバウンドが関の山です
これからずっと炭水化物抜くなら別ですが食べたい物食べないで生きて行くなんて人生損してると思いませんか?
食べたらその分筋トレや有酸素運動すればいいだけの話です(^^)
◆写真は自分?56キロもあるように見えないよ
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