自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプール

自分流のダイエットを教えてください。 私は現役高校生で夏からプールがあります。
夏までには9キロ痩せたいです。
特に太ももが太いです。
どうダイエットをしてるのか、教えてください!



わたしも太ももが太いのが悩みです(>_<) やってることは、 ・脚パカ ・乙女エクササイズ ・マッサージ ・スクワット などですね! あとは食事制限とかですかね 一日一食で豆腐など食べてます ダイエット成功するといいですね! ◆今日から試してみます! 具体的にありがとうございます!!!がんばります! ◆脂肪は短期間では落ちませんので来年の夏に向けて頑張ってください。 ◆外で運動などする方ですか? 基本有酸素運動を行うと痩せると思いますよ。 間食をどうしてもしちゃう場合は食事の量を減らすといいと思います。 脂肪測定システム

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