高一の女子です。 ダイエットをしようと思っています。 身長は160 で

高一の女子です。 ダイエットをしようと思っています。
身長は160 で、体重が56㌔あります。
目標は50㌔です。
太ももも細くしたいと思っています。
結構ハードな部活をやっていますが、ダメだと思いつつもいつも間食してしまいます。
自分の体型が常に悩みです。
ダイエットの方法教えてください。



厳しいことを言いますが、ダイエットは方法よりも、「継続」が大事です。
ダイエットに必要なのは、極論「運動」「食事管理」です。「食事制限」ではありませんよ。
何をしようか迷っているのですか?
それなら何か王道なものを試してみてください。一年、二年続ける勢いで。
もし簡単な方法で痩せようとしているならあなたのやる気はその程度です。
ではなぜあなたがやせたいと思っていてもついつい間食してしまうのでしょう?
それは「痩せたい」より「食べたい」からです。
あなたに足りないのは本気で痩せようとする気持ちです。
ダイエット頑張ってくださいね。応援しています!
◆お腹が減ったら、水やゼリーなどのカロリーの低いものを食べたりすれば良いかと思います。
しかし、ダイエットで一番の近道は動くことです。
脂肪測定システム

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