【最新】中二です。女子です。 マジでデブです。 中一の最初の時は、普通に痩…

【最新】中二です。女子です。 マジでデブです。 中一の最初の時は、普通に痩…

中二です。女子です。 マジでデブです。 中一の最初の時は、普通に痩…

中二です。女子です。 マジでデブです。
中一の最初の時は、普通に痩せててまだスリムな方だったのに、色々なストレスで食べすぎて太ってしまいました。
多分55kgはあると思います。
今は多分それ以上だと思います。
春休み中も家でずっと食べては寝てばかりでした。
そこで質問なのですが
この年で1番適応なダイエットはありますか?
運動が苦手で少し走っただけでもすぐバテてしまいます。
運動苦手、お金を使わないいいものありましたら
教えて下さると助かります。
あと、寝る時間が最近すごい遅いです。
12時~3時の間くらいに寝て、平日は7時、休日は昼頃起きます。これも太りの原因でしょうか。
二の腕も太もももお腹も顔も
すべて太くなってしまいました。
夏までに痩せたいです。。泣

アンサー

痩せるための方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、半身浴とかリンパマッサージとか
そういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
ランニングとか走ったほうが良いけど、辛くて続けられないとか短距離になるなら歩いたほうがずっとマシですよ。
とりあえず目標は6kmとしましょう、慣れたら距離を伸ばしていくといいです。
◆先に言っとくけど、言い方キツく感じたらごめんな。
ダイエットするのは個人の自由だから、やめとけなんて言わないが、
走れないなら歩けばいいし、家のなかでやれることもあるはず。
睡眠時間だって確保出来れば、その方がいいに決まってる。勉強等で確保出来ないのなら言っても仕方無いし、確保しないのは貴女の意思だ。
痩せるのにお金なんか、かからないよ。
生活習慣病が云々書いているが、今の生活を選んでるのは貴女だ。
わかっているのですが食べては寝てばかり→原因が解っているのだから、それを改善すればいいだけ事だろ。
ダイエット、ダイエットって張り切ったって挫折するよ。
生活習慣を見直して改善し、毎日を意識して生活をする程度の方が、長い目で見て成功するし、続けられるよ。
◆55キロならそこまでデブじゃなくない?
◆規則正しい生活は大切です。どんなことにおいても…
食事に気をつけてみましょう! 夜が遅いのなら夜中に食事をするのでは?
夜食は太りやすいので気をつけてください!
僕も中学生ですが、痩せすぎの女子は嫌なので、ほどほどに…
◆食後を中心に無駄に早足で歩き回って下さい あなたにはこれしかない。
◆ダイエットは計算にのっとった食事管理です
また、危険を伴いますので
未成年、特に成長期にある方は保護者の理解を得て、保護者の指導の下ダイエットは行ってください。
1レコーディング
2基礎代謝以上の摂取カロリー
3基礎代謝×活動レベル係数>摂取カロリー
4.PFCバランスやミクロ栄養素(サプリ等もここ)
これがダイエットです。
これがすべてだといってもいいです。
ここから下はダイエット法。ようするにダイエットのおとも
5消費カロリー補助には有酸素運動
6スタイルつくりには筋トレなど
7食事回数や食事タイミング
番外:偽薬効果を狙うなら酵素などあやしい痩身サプリや着るだけ商法
体脂肪1kg減=7200k~7700kcal
7500kcal×落としたいkg÷実現したい日数=1日で減らす必要があるカロリー
わからない言葉は検索すること


質問タグ:ダイエット,二の腕,運動,昼頃,太もも,食習慣,摂取カロリー

【監修】足の浮腫やセルライトをなくして足を細くしたいのですが何をすればい…

足の浮腫やセルライトをなくして足を細くしたいのですが何をすればい…

足の浮腫やセルライトをなくして足を細くしたいのですが何をすればいいでしょうか(;_;) 仕事がデスクワークなので余計に気になります(;_;)

アンサー

むくみを解消しないまま次の日に持ち越してしまい、それが続くと足が太くなっていってしまいます。ですのでその日のうちにケアするのが良いでしょう。
むくみの原因で一番多いのはリンパの流れが悪いのが原因であることが多いです。
まずは、リンパの流れと老廃物(デトックス)を出し、適度な運動やストレッチをすることで解消されます。
ただ、デスクワークでは中々そうもいかないと思うのでむくみ難い状態にすることがベストだと思います。
着圧ソックスや弾圧ストッキングはご存知かと思いますが、着用する事で常に脚に着圧がかかっている状態となり、血行を促進してくれ、リンパの流れを確保してくれます。
私自身が履いていて、特におススメのものの名前を挙げるとすればアルコスのRecoverySoxがおすすめです。
心地よい締め付け感で、足の甲がまず気持ち良くなって、効いてる感があります。
デスクワークの間履くのも良しですし、寝ている時に履くと翌朝だいぶすっきりします。
特に気に入っているところがゴムを一切使ってなく、履いたらお分かりになると思うのですが、他の着圧ソックスに比べて靴下跡が残りにくく、他ブランドに比べて履きやすく非常に足が楽ですよ。
◆メディキュット履いてます??
なるほど!やっぱり… ありがとうございます!?


質問タグ:セルライト,むくみ,デスク,recoverysox,着圧ソックス,足,リンパ

【効果あり】3ceのウユクリームの使い方を教えて下さい。 ウユクリームの、夜使う…

3ceのウユクリームの使い方を教えて下さい。 ウユクリームの、夜使う…

3ceのウユクリームの使い方を教えて下さい。 ウユクリームの、夜使う場合と朝使う場合の使用法を教えてください。朝と言っても、下地ではありません。それぞれの時間に使う効果や、クレンジング?洗顔?でいつ洗った方が良いなど、詳しく教えていただきたいです。
最後に、今は保湿のため寝る前にニベアを塗っていますが、ニベアの上からウユクリームでしょうか?それとも、ニベアはいらない?
ウユクリームも保湿力はあるとは言え、ニベアには勝てない気が。。。(すみません、偏見です)
乱文申し訳ありませんが、ご回答頂けると幸いです。

アンサー

ウユクリームには肌に良い成分も入っているのは確かですが、石油由来のものも使われています。(だいたいの化粧品には使われています)なので、肌が弱い人とかは夜使うことはおすすめできません。ウユクリームを使ったらきちんとオフしたほうが良いですよ。それでも夜使いたいということであればしっかり保湿をしてからウユクリーム、の順に使います。それから昼間のメイクに使うときはまず下地→ウユクリーム→ファンデ…の順です。日焼け止めと一緒に使いたいときは下地にも使えるものを代わりに使用すれば大丈夫です。ウユクリームの詳しい塗り方ですがウユクリームはファンデ塗る時みたいに顔に置いてからのばすとまだらになってしまうのですこしずつ取ってさっとのばしましょう。塗ったらウユクリームの余分な油分をティッシュかなにかでふき取り、しっかり肌に定着させるために塗ったところを手で押さえます。体(足や腕)に使う時も保湿をしてから塗ります。
長くなってしまいましたが、ウユクリームは一時的に肌を白く見せるものなので普通の化粧品として使うのが良いのではないでしょうか!!あと関係ないですがG9skinのウユクリームは1200円くらいで買えるのに効果はほぼ一緒なのでそっちもおすすめです!!
◆ご回答ありがとうございます。
下地関係無く、普通の日焼け止めを使用する場合は、日焼け止め→ウユクリームの順で良いでしょうか?


質問タグ:ウユクリーム,ニベア,クレンジング,使用法,乱文申し訳,ファンデーション,G9skin

【コスパ最強】私の体型のことを指摘してくる彼氏。改善のために努力していますが、…

私の体型のことを指摘してくる彼氏。改善のために努力していますが、…

私の体型のことを指摘してくる彼氏。改善のために努力していますが、彼氏の言動や本音を気にしてしまって毎回傷つきます。前向きにダイエットがしたい。
私はお尻が大きくて貧乳というアンバ ランスな体型です。
年齢は28歳、身長は170センチで体重64キロ。
あまり運動が得意ではなく、ダイエットはいつも食事制限とサプリ、ストレッチ、青汁が中心です。
体型は大学卒業間際から卒論のストレスで太り始め
(当初58キロから60キロ代へ、それ以降60キロを割りません)、
その頃からお尻が気になるようになり、コンプレックスになっています。
同棲中の彼氏が、毎回お尻が大きいことをバカにした口調(「だるんだるんだな!」など)で指摘してくるので、一度限界に感じた私が怒ってしまいました。
彼氏は、「もっと綺麗になってほしい、出来ると思うから指摘している」と言いますが、私にはバカにしているようにしか聞こえず涙が出ました。
もちろん、自分も気にしているので、食事制限やストレッチをしたり、サプリを飲んだりしていますし、
最近では骨盤矯正のために接骨院に通ったりしていますが
こんな調子で彼氏にバカにされていたら傷ついてしまって、今の自分に自信を持てなくなってしまいます…。
ダイエットでマイナス5キロ?8キロできればと思っていますが、最近は61キロで止まってしまうようになりました。
・彼氏の言葉を気にせず、前向きに考える方法
・自分に自信を持つ方法
・お尻を小さくするストレッチ、方法、サプリなど
・毎回同じ数字で止まってしまう体重から下に下げる方法
ぜひご指南ください。よろしくお願いします。

アンサー

あまり彼氏の言う事に傷つかない方がいいかもですよ。
繰り返し言うのであれば
ちょっと軽い洗脳というかモラハラというか
自信を落とさせて支配するタイプかもです。
キレイになって他の男性から注目されたりしたら心配じゃないの?とか
逆に彼氏の不安をあおって聞いてみては?
身長差が近いとか逆に彼氏の側に自信が無いのかもですが。
言われた悔しさを利用するのはアリかもですが、
せっかく背が高くてカッコいいのに何か勿体ないです。
ハリウッドなんてジェニファー・ロペスとかお尻整形しろと散々言われても
これが私の魅力と気にせずに逆にお尻が大きい事をブームにしたくらいですよ。
私は完全に肥満なのに胸もお尻も無いので、服もメンズの方がぴったりして
女物のズボンをウエストに合わせると
お尻の布が余ってしまい変なシワが出来てカッコ悪いです
男みたいな体型なのでヒップがあるのはうらやましいです。
◆まぁ、変な食事制限や青汁ストレッチくらいではお尻垂れるの改善しないし、どんどん筋肉落ちて重力に負けてなにもかもが垂れてくるよ
骨盤矯正しても周辺の脂肪が落ちるわけでもないしね
スラっと背の高いカッコいい自慢の彼女だったのに、加齢と運動不足で垂れ下がったお尻見て情けなくなる彼の気持ちもわからんでもない
そんなあなたにハッパかけてるつもりなんだろうけど、それがあなたには苦痛で自尊心を保てなくなるようなら別れた方がいいよ
彼はなんとも思ってないけど、あなたにとってはDVやモラハラになってきます
ストレッチやサプリでお尻は小さくなりません
なんどもやったであろう体重に固執したダイエットで筋肉も少なく、活動量も低い悪いスパイラルに入ってんでしょうね
◆>>>お尻を小さくするストレッチ、方法、サプリなど
何故?この中に「運動」が入らないの?
>>>年齢は28歳、身長は170センチで体重64キロ
身長からみてソコから更に減らすのは楽では無い
>>>あまり運動が得意ではなく
「運動」と「スポーツ」とは全く別モノですが
単に歩く程度の事すらも苦手、、、出来ないのですか?
>>>ダイエットはいつも食事制限と
>>>サプリ、ストレッチ、青汁が中心です
運動が入らないからダイエットにならない、、、かと
アナタは
「デブ症」では無くて「出不精」なんでしょうかネ~?
ウォーキングすれば
歩いて、坂を上り、階段を上がり、、、ってすれば
脚は引き締まり、お尻も小さく&上がる、、、のに、、、
>>>毎回同じ数字で止まってしまう体重から下に下げる方法
そりゃ「運動」が入らない
毎回同じ事の繰り返し、、、なら毎回同じで停滞して当然
何か「新しいモノ」を「付け加えないと」では?
先ずは「誰でも出来るハズのウォーキング」から始めたら?
運動をする事で毎回同じ数字から先に進める事が出来れば
>>>自分に自信を持つ方法
>>>彼氏の言葉を気にせず、前向きに考える方法
は自然と解消される、、、感じなくなる、、、のでは?
「お尻」も鍛えれば「筋肉で四角くなる」↓んだからサ!
◆途中かなり厳しい事を言いますがご容赦下さい。
「だるんだるん」って形容される訳ですよね?
つまりはそもそもお尻の筋肉があまり使われていなくて衰えてるからだと思いますよ。
また運動が得意じゃないからって食事制限とサプリに頼るのは大間違い。
太る人っていうのは摂取カロリーに対して消費カロリーが全く追いついてないから太るんです。
年齢とともに基礎代謝も落ちますから、まずはそこを改善しなければ。
基礎代謝を上げる最も原始的でありながら最も効果的なのは筋肉量を増やす事です。
「お尻 トレーニング」でググりましょう。
YouTube含めて沢山紹介されています。
またお尻の脂肪だけで5?8キロは無理です。
身長と体重から考えるとお尻にそこまでの脂肪がついてるはずありません。
お尻中心とはいえ、他の部位にも無駄な脂肪がついてるはず。
そうでなければ「ヒップ何センチだよ!120cmくらいあるんか?」って話になります。
そんな訳ないですよね?
お尻を中心にトレーニングする事は良いと思いますが、全身見直して引き締めたいところは全部トレーニングしましょう。
また有酸素運動の為にランニングもしていきましょう。
絶対に見返してやるんだって気持ちで体型を変えれば自身も付くでしょうし、傷付けられる事も無くなります。
本気で変わりたいのなら楽な方法考えてないで、苦手で今までやらなかった事を求める方が良いですよ。
楽して痩せようとしても思うような結果に辿り着かなかったり、例え少し痩せても元に戻るを繰り返すのが関の山です。
というか現状そうですよね?
◆おしりに限っていえば浮腫みで膨らんでる場合も多いらしいので間接を含めた整骨をしてもらうとスッキリしてきますよね。気にしてるのは体重よりサイズでしょ? お住まい関東なら羽田にあるリアクシスさんはその辺りは凄いけど2回程で終わるし。
◆「彼氏の言葉を気にせず、前向きに考える方法」
→いつか見返してやる!と、思うこと。
「自分に自信を持つ方法」
→控えめな方が良いと思いますよ。自意識過剰になられても…。
「お尻を小さくするストレッチ、方法、サプリなど」
→大股開きスクワット。ユーチューブで調べて下さい。
「毎回同じ数字で止まってしまう体重から下に下げる方法」
→痩せる。腹八分目ダイエット
食べ過ぎない食事をします。
食前食後に体重を計りその差が飲食した量になります。普段の食事の量を少しずつ減らすだけです。
100g/month減かな?
お米は、代謝を維持するためのサプリみたいなものなので抜くのは良くないです。
ダイエット中の私の食事1回分の量は、MAX600gの胃なのでゴルフボール2つ分くらいを摂ってます。
肉(魚)野菜米を1日3食摂ります。
少食で満足する胃だと、バランスの良い食事をしないと力が出なくなります。
痩せない=食べすぎ=量を減らす
必要なもの体重計か体組成計とモチベーション。


質問タグ:サプリメント,ストレッチ,お尻,彼氏,体型,ダイエット,リアクシス

【!】脱毛について 今までミュゼプラチナムにて、脇とvラインを脱毛してい…

脱毛について 今までミュゼプラチナムにて、脇とvラインを脱毛してい…

脱毛について
今までミュゼプラチナムにて、脇とvラインを脱毛していました。
今回、銀座カラーにて全身脱毛を登録し、一ヶ月おきに脱毛を受けています。
ミュゼの脱毛は無期限なので、 銀座カラーに通いながら、ミュゼにも通うことができると考えたのですが、
脇とvラインを、二社で同時に施術すること。例えば半月ごとに受けるのは肌に対して悪影響なのでしょうか?
それが可能なら早く脱毛が完了するのかなと思ったのですが…
エステなどに詳しい方教えていただきたいです。

アンサー

毛周期があるので短期間に当てれば当てるほどなくなるというものではないです。
もし2社で契約したとしても、銀座カラーで何回か受けてるなら照射レベルも上がってきてると思うので、それがどのくらいのレベルなのかがわからないとミュゼで同じレベルで当てることができなくてあまり効果が得られないことにもなってしまいます。
他の部位を契約したくなった時にその部位だけミュゼで、というのなら問題ないと思いますよ!
◆期間を短くしてたくさんあてても、意味はありませんし、はだの負担が増えるだけです。
毛周期があるので、半月であてても意味はありません。


質問タグ:ミュゼ,銀座カラー,ミュゼプラチナム,脱毛,Vライン,何回か,部位

【2018年度】乗り換え案内の結果について 上野から綾瀬に行きます。 乗り換え案内…

乗り換え案内の結果について 上野から綾瀬に行きます。 乗り換え案内…

乗り換え案内の結果について 上野から綾瀬に行きます。
乗り換え案内で結果を確認しましたが、運賃に疑問が有ります。
①北千住で東京メトロ日比谷線→東京メトロ千代田線乗り換えの場合…195円(IC運賃)
②北千住でJR常磐線→東京メトロ千代田線乗り換えの場合…165円(IC運賃)
上記で結果が出ました。
JRと東京メトロを乗り継ぐはずなのに②のが運賃が安く、間違いかと思い他の乗り換え案内も見たのですが、同じ結果でした。
たまたま見たサイトが両方とも間違っているとは思えませんが、上記区間には何か特殊な運賃計算が適用されているのでしょうか?

アンサー

綾瀬駅はとても特殊な駅で、運賃計算も独特です。
三河島方面や松戸方面から綾瀬駅まではJRのみの扱い、町屋・入谷方面から綾瀬および北綾瀬までは東京メトロのみの扱いになります。
そのため、三河島経由、北千住乗換で綾瀬まで行くと、全区間JR扱いになります。
参考までに、こちらをどうぞ。


質問タグ:乗り換え案内,東京メトロ千代田線,北千住,IC運賃,東京メトロ日比谷線,三河島,綾瀬

【マジ】首の後ろ(左)が痛くて、触ってみると腫れていたのですが、この腫れて…

首の後ろ(左)が痛くて、触ってみると腫れていたのですが、この腫れて…

首の後ろ(左)が痛くて、触ってみると腫れていたのですが、この腫れてるのって何が原因でなりますか?詳しく教えて頂けるとすごく嬉しいです (昨夜は4つだったのですが、今日朝確認してみたら小さいのが1つ増えてました。1列になってポコポコ腫れています。)

アンサー

これだけの情報ではなかなか判断しかねますが
リンパの流れが悪くなってることが考えられます
同じ側(左)の顎下にはゴリゴリしたものはありませんか?
◆顎の下は特に何もなってないです!
◆何も知らない整体師に相手にして貰っても何の意味もありません
膨らみは全てリンパと思っているからです
皮膚から膨らむものはたくさんあり、皮膚科などで鑑別しないと解りません
リンパは自然に流れているで、コソコソ触るのはやらない方が良いです


質問タグ:昨夜,原因,首,左,顎下,リンパ,皮膚科

【ブログ】今、足に固定器具をつけてて、朝起きて、変な痛みがしたので、外した…

今、足に固定器具をつけてて、朝起きて、変な痛みがしたので、外した…

今、足に固定器具をつけてて、朝起きて、変な痛みがしたので、外したらかかとの皮が白くなってて硬いのにですが、これはなんですか?

アンサー

角質化への変化でしょう。
プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、セラミドなどが入った化粧水を塗り込んでケアしましょう。


質問タグ:かかと,固定器具,エラスチン,皮,ヒアルロン酸,セラミド,足

【効果絶大】外国人に毛深い人が多いのはなぜですか?俳優のアンディ・ガルシアな…

外国人に毛深い人が多いのはなぜですか?俳優のアンディ・ガルシアな…

外国人に毛深い人が多いのはなぜですか?俳優のアンディ・ガルシアなんて胸毛だけじゃなく、背中まで毛むくじゃらですよね?

アンサー

外国人という大雑把なくくりが正しいのかどうかは分からないが、野生に近い人種なんだと思う。
◆別に大雑把に括ってるわけではないのですが、ただそんな人が多いと思ったので質問させていただきました。


質問タグ:アンディ・ガルシア,胸毛,外国人,毛深い人,俳優,近い人種,野生

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