【今年最後】太ももをどうしても痩せたいです。 早く効果が出てくる方法を教えてく…

【今年最後】太ももをどうしても痩せたいです。 早く効果が出てくる方法を教えてく…

太ももをどうしても痩せたいです。 早く効果が出てくる方法を教えてく…

太ももをどうしても痩せたいです。 早く効果が出てくる方法を教えてください!

アンサー

ダイエットの基本はシンプルです。
痩せるための方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、半身浴とかリンパマッサージとか
そういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
ランニングとか走ったほうが良いけど、辛くて続けられないとか短距離になるなら歩いたほうがずっとマシですよ。
とりあえず目標は6kmとしましょう、慣れたら距離を伸ばしていくといいです。
このように食事と運動の改善で摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことが大切。
かと言ってがむしゃらに摂取カロリーを減らせば良いってわけじゃないのでそのへんは気をつけること!
◆ありがとうございます!
◆下半身が太くなるのが女性の特徴です。
部分痩せはできないので食べ過ぎの食事の改善と有酸素運動をして脂肪燃焼を促進して下さい。
上半身を支えなければいけないので希望の細さになるかはわかりません。
◆ギプスで固める


質問タグ:太もも,食習慣,摂取カロリー,効果,方法,改善,ギブス

【診断】キレイモの初回カウンセリングって何分くらいかかりますか?

キレイモの初回カウンセリングって何分くらいかかりますか?

キレイモの初回カウンセリングって何分くらいかかりますか?

アンサー

今日行ってきました!30分で終わりましたよ!


質問タグ:キレイモ,初回カウンセリング,何分

【実質】日焼け止めを塗ってその上にセザンヌの皮脂テカリ防止下地を塗って顔…

日焼け止めを塗ってその上にセザンヌの皮脂テカリ防止下地を塗って顔…

日焼け止めを塗ってその上にセザンヌの皮脂テカリ防止下地を塗って顔の中心部分だけにリキッドファンデーションを塗ってフェイスパウダーを塗るというのを毎日していたら肌痛みますか? また省略するならどこを省略したらよいですか?

アンサー

お肌には個人差があるので分かりませんが、敏感肌などでない限りちゃんと化粧落としで洗顔すれば大丈夫だと思います。省略するならファンデとフェイスパウダーかと思います。


質問タグ:リキッドファンデーション,フェイスパウダー,皮脂テカリ防止下地,セザンヌ,日焼け止め,敏感肌,ファンデーション

【実践】胸を小さくするには何をしたらよいですか? 計測はしていませんが、お…

胸を小さくするには何をしたらよいですか? 計測はしていませんが、お…

胸を小さくするには何をしたらよいですか? 計測はしていませんが、おそらくAカップかBカップだと思うので全然大きくないし、自慢ではないです。
ただAカップより下のAAカップがあると知ってそれくらいの大きさになりたいと思いました。

アンサー

うらやましいです。。。私はFカップあったので、何ともうらやましい限りですが、、、学生時代から胸が大きくてコンプレックスだった私がたどり着いたのは、胸を小さくするには内側と外側のアプローチがおすすめです。
内側からはマッサージ。
外側からはスリミング系商品。
これができればおそらく小さくなります。
それを実証できた商品がキューティーバストという商品です。
しかも胸を小さくするためのバスト専門家が考案したオリジナルマッサージシート付。
私はこれで1か月ちょっとでEカップになりました。1カップダウン・・・!
これは個人的には久しぶりに感動しました。
もちろん全員に効くかどうかはわかりませんが、調べてみてください^^
◆体脂肪を減らせば小さくなるはずですよ。


質問タグ:それくらい,AAカップ,計測,自慢,Bカップ,キューティーバスト,外側

【実質】27歳男ですが、実年齢より10歳くらい老けて見られます。 若くとは言わ…

27歳男ですが、実年齢より10歳くらい老けて見られます。 若くとは言わ…

27歳男ですが、実年齢より10歳くらい老けて見られます。 若くとは言わないですが年相応に見られるようにするにはどうすればいいですか?

アンサー

一般的に老け顔に見られる要素は「肌の状態・輪郭・表情筋」がポイントみたいです。
たとえば、面長だとそれだけで老けて見えてしまう……のですが、まあ骨格はそう簡単にどうなるものでなし。
対策するなら肌と表情筋です。
洗顔はきちんと。ちょっと面倒でもクリームやオールインワンジェルなどで肌の調子を整えてみてください。できれば日焼け止めも。
喫煙しているようなら控えたほうがいいかもです。
あとは表情筋。ネットを探せば小顔になる体操とかあるので、それで顎周りを鍛えてみてください。
たるんだ印象がなくなればひきしまって外見年齢が改善されるかもです。
……老け顔対策って、男女関係ないらしいです。


質問タグ:年相応,表情筋,27歳男,実年齢,オールインワンジェル,日焼け止め,外見年齢

【効果あり】恋愛相談です 私は中2で中3の野球部の人が好きです 放送委員会で一…

恋愛相談です 私は中2で中3の野球部の人が好きです 放送委員会で一…

恋愛相談です 私は中2で中3の野球部の人が好きです
放送委員会で一緒でまあまあ仲良くやってます
彼は笑顔がとても可愛くて一目惚れしました
一緒にいて楽しいしです
彼に近づくにはどうすればいいですか?
彼のために痩せたいです下半身痩せダイエットがいいです
よろしくお願いいたします

アンサー

<立っている時に行う足痩せエクササイズ>
①、普通に立ちます。
②、軸足とは反対の足をフレックス(足首を曲げた状態)にして後ろに上げ、 そのまま軸足の斜め後ろに持って行きます。 両足の膝は曲げずに伸ばしたままです。 この方法を片足20秒ずつ行います。
<座っている時に行う足痩せエクササイズ>
①、椅子などに座ります。
②、厚さ5センチくらいの電話帳を太ももの間に挟んで座ります。 この時、太ももの内側を意識して電話帳を挟みましょう。
たったこれだけの運動を毎日気付いた時に行っていた宮下さんは、
・ヒップ110センチ→90センチ(-20センチ!)
・ウエスト62センチ→45センチ(-17センチ!)
・体重70キロ→50キロ(-20キロ!)
・姿勢が良くなった(→身長が伸びた)
・O脚が治った
・胸が大きくなった
という、羨ましすぎる効果を得たそうなのです。


質問タグ:下半身痩せダイエット,放送委員会,彼,野球部,恋愛,宮下,足痩せエクササイズ

【緊急】お見苦しい画像を載せてすみません。 顔の黒さに悩んでいます。30代脂…

お見苦しい画像を載せてすみません。 顔の黒さに悩んでいます。30代脂…

お見苦しい画像を載せてすみません。
顔の黒さに悩んでいます。30代脂性肌で敏感肌です。顔だけ黒くて本当に困っています。いろんなスキンケアをしてきましたが効果がなく、全然白くなりません 。。。
化粧品はエクスボーテを使っています。日焼け止めを塗りccクリームと白粉のみですませています。
スキンケア商品は市販のオールインワンジェルつかっています。週に2度はパックもしています。ピーリングも週1でやるようにしています。ニキビ痕もなかなか消えず益々顔が黒く見えます。なにか良いスキンケアは無いのでしょうか?アドバイスお願いします。

アンサー

オールインワンをやめ、洗顔を見直し、化粧水をたっぷり使って保湿する。
こうした基本を一か月行ってみてください。
夜のお手入れにビタミンC入りセラム(美容液)を使うようにしてみては?
ピーリングを週一で行うのはやりすぎだと思います。
◆私も肌の色がどちらかと言うと黒かったです。両親も白肌ではありません。でもそんな私が、最近肌白いね!とか、白くて羨ましい!と言われるようになりました。色白になりたくて、色々試しました。
私がやっていたのは、まずはビタミンをたくさん摂ること。毎日のように、キレートレモン(ビンのやつ)を飲んでいました!ビタミンは、いくら摂っても過激摂取にはならず、尿として出るので、たくさんたくさん摂った方がいいです!ビタミンは、風邪予防にもなりますしね(^ ^)
あとは、ずっと続けていたスキンケア方法があります。今も人気の、ハトムギ化粧水+ニベアは、最強です!ハトムギ化粧水は、大容量で安いからコスパも◎です!ハトムギ化粧水をコットンに浸して、パッティングしたあと、ニベアの青缶を乳液の代わりに塗ります。それを続けてたら、色白いね。と言われるようになりましたよ!ビタミン飲料も、ハトムギ化粧水もニベアもそんなに高いものではないので是非試してみてください!あとは、パックを買うときも美白成分が配合されているものとか、ビタミンが配合されているものを買うのをオススメします!質問者様は、首元が綺麗に白くて逆に羨ましいくらいです!


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【2018年最新】日焼け止めを塗ってファンデを塗ると日焼け止めが取れてしまう気がす…

日焼け止めを塗ってファンデを塗ると日焼け止めが取れてしまう気がす…

日焼け止めを塗ってファンデを塗ると日焼け止めが取れてしまう気がするのですが皆さんはどうしてますか?

アンサー

とれませんよ。
ぎゅーってファンデをぬっていたらよれるかもしれませんがそうではありませんよね。
◆取れませんよ。
しっかり馴染ませてから重ねます。


質問タグ:日焼け止め,ファンデーション,気

【完全版】広瀬すずちゃんって昔えらがはってた気がしたんですけど今はしゅっと…

広瀬すずちゃんって昔えらがはってた気がしたんですけど今はしゅっと…

広瀬すずちゃんって昔えらがはってた気がしたんですけど今はしゅっとしてますよね? 小顔矯正でもしたのでしょうか?

アンサー

成長とともに顔が引き締まってきたんじゃないですか?
自分もそうですが、学生の時は顔がポチャっとしてましたが、成人してから急にコツコツした顔になりました。
◆彼女は太りやすいので、油断すると顔の幅が広くなります。
◆相変わらすエラがある。
だからボブ。
◆韓国人は頬骨が高くエラが張っているので整形で切除していますが、日本人は成長と共に顎が細くなるので印象が違ってみえます。


質問タグ:広瀬すず,小顔矯正,昔えら,エラ,頬骨,顔,韓国人

【悲報】お尻に粉瘤ができたんですけど自然と腫れが治まりますか??それとニ…

お尻に粉瘤ができたんですけど自然と腫れが治まりますか??それとニ…

お尻に粉瘤ができたんですけど自然と腫れが治まりますか??それとニキビの薬を塗ってもいいですか?

アンサー

絞ればすぐ治るよ。
◆それだと化膿したりしませんか?


質問タグ:粉瘤,ニキビ,お尻,薬

【納得!】医療脱毛の質問です。女です。 鼻下のヒゲ(産毛)が濃いめで、皮膚科…

医療脱毛の質問です。女です。 鼻下のヒゲ(産毛)が濃いめで、皮膚科…

医療脱毛の質問です。女です。
鼻下のヒゲ(産毛)が濃いめで、皮膚科の医療脱毛アレキサンドライトを6回ほどやったのですが、効果はなかったです。薄くもならなかったです…脇など太い毛の部位 はツルツルになりましたが。
そこで、アリシアクリニックなどのライトシェアデュエットでもう一度チャレンジしようと思っています。医療脱毛ですよね?アリシア。
アレキサンドとライトシェアデュエットの違いを知っている方、教えていただけると嬉しいです。
ライトシェアの方、産毛にちゃんと反応するでしょうか。
結構鼻下青黒くヒゲあとが残るんですよ…コンシーラーでカバーするほど…
それも直せればと思います。

アンサー

産毛は、色素が薄いので何度もやらないと効果が出づらいです。
背中やおなかなどもそうです。
アリシアも医療脱毛です。
アレキはレーザーの名前です。
ライトシェアは機械の名前。
ライトシェアのレーザーはダイオードです。
産毛にはダイオードのほうが効くので、いいと思います。
◆アリシアも医療脱毛です。
アレキサンドライトと
ライトシェアの違いは
アレキサンドライトの方は
レーザー部分(肌に当てる所)が
円になっています。
ライトシェアは四角で
少し吸引をしながら当てるので漏れが少ないようです。
また、冷却も同時に行うので
ジェルも塗らないみたいですね。
ライトシェアデュエットが出る前の
ライトシェアの脱毛と
アレキサンドライト
両方の施術を受けましたが
ライトシェアの方が
私は効果がありました。


質問タグ:アリシア,ライトシェアデュエット,産毛,医療脱毛アレキサンドライト,コンシーラー,アレキサンドライト,ライトシェア

【写真付】30代女性の方。 基礎化粧品はどちらをつかっていますか? 私は34…

30代女性の方。 基礎化粧品はどちらをつかっていますか? 私は34…

30代女性の方。
基礎化粧品はどちらをつかっていますか?
私は34歳で、25歳からエリクシールシュペリエル をライン使いしているのですが、同じ年代の方のご意見をお聞きしたいです 。

アンサー

アスタリフトホワイトを使っています。
エイジングケア効果もあり、美白効果もあるので気に入っています。
エリクシールも使ったことがあります。
いい商品ですよね。


質問タグ:エリクシールシュペリエル,基礎化粧品,エイジングケア,ライン使い,年代,エイジングケア効果,エリクシール

【マル秘】美容液兼日焼け止めジェルはありますか。 普段化粧しません。 出来れ…

美容液兼日焼け止めジェルはありますか。 普段化粧しません。 出来れ…

美容液兼日焼け止めジェルはありますか。
普段化粧しません。
出来ればビタミンE豊富なオイルで日焼け止めしたい所ですが、夏場はオイルは使用したくないです。 化粧水の後につける美容液として使用できるようなものはありますか?
何かあれば教えてほしいです。
化粧下地になるとかではなく、使えば使う程好い基礎化粧品の一環になるものを探しています。
出来ればジェルのようなテクスチャーが良いです。

アンサー

専科のパーフェクトジェル モーニングプロテクトはいかがですか?
ジェルのようなテクスチャーで、オールインワンゲルの要素に日焼け止め成分も含まれています。


質問タグ:ビタミンE,テクスチャ,美容液兼日焼け止めジェル,程好い基礎化粧品,オイル,オールインワンゲル,パーフェクトジェル モーニング

【ブログ】暗い部屋のが落ち着いて、明るいとめまいがします。うつ病でしょうか…

暗い部屋のが落ち着いて、明るいとめまいがします。うつ病でしょうか…

暗い部屋のが落ち着いて、明るいとめまいがします。うつ病でしょうか?ペコ助。

アンサー

リクエストありがとうございます(o*。_。)oペコ
あなぼん様大丈夫ですか(?_?)
耳が原因のめまいで最も多いのが、頭を特定の位置に動かしたときに、めまいが起こります。
内耳にある耳石器から耳石がはがれ、三半規管の中に入り込むことで発症します。
寝返りをしたときなどに、起こりますか(?_?)
耳石が三半規管に入ると、頭を動かしたときに耳石が動き、三半規管内のリンパ液に流れが生じます。
頭の動きが止まった状態でも耳石が転がり、三半規管内のリンパ液が流れ続けると、脳には「まだ頭が動いている」と、誤った情報が送られます。この情報のズレで脳が混乱し、めまいが起こる場合もあります。
頭を強く打った場合も、衝撃で耳石がはがれて発症することもあります。
めまい続いてますよねwww大丈夫ですか(?_?)
やはり、耳鼻科のある脳外に行かれるのをお勧めします。
脳の、MRIやCTの検査が必要になるかも知れませんが、健康はお金では買えないものなのでwww
ムスカリのお花が咲きました(o^―^o)ニコ
◆初期のうつ病です。\_(・ω・`)ココ重要!
◆ですね!


質問タグ:めまい,うつ病,三半規管,ペコ助,耳石,リンパ液,暗い部屋

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