脂症の改善について教えてください。 元々ニキビ肌で悩んでいましたが

脂症の改善について教えてください。
元々ニキビ肌で悩んでいましたが、ここ半年くらい皮膚科で処方されたビーソフテンローション、デュアック、ダラシンTゲルと十味敗毒湯の漢方を飲んで大き いニキビがたくさんあったのがほぼ治りました。
ですが昔からとても脂性肌で化粧崩れも数十分といったところです。あぶらとり紙はかかせないですし、びっくりするくらいテッカテカになってしまいます。脂性を改善するお薬はないのでしょうか?
食の改善は数ヶ月続けても特別変化はなかったですし、この時は皮膚科に行く前で食生活でニキビも全く改善しませんでした。
また、実はインナードライなのでは?と言われることが多いのですが化粧品売り場で肌チェックしても全く乾燥肌ではなくちょうどいい水分量と診断を二回違う場所でされているのでこれも違うとなると、完全に脂性肌なのかなと思います…
すっぴんでもすぐにベタついてしまい、基礎化粧品を変えても特に変化もなく…(現在は上記のローション+薬のみです)
また、化粧品も最近の皮脂崩れ防止下地等、どこの商品も全く効果ありません…!
同じような方いらっしゃいませんか?アドバイスお願いします。



私も脂性肌です。
スキンケアや食事に気をつけていますが、以前よりも症状が落ち着きました。
スキンケアは保湿力のあるコスメを使い、食生活は油物や糖質が高い物を出来るだけ控えた感じです。
化粧品も最近の皮脂崩れ防止下地等、どこの商品も全く効果ありません…!
>この辺に下地を参考にしてみてください。
特にメンズコスメのモノだと、皮脂を防止する効果が高いようです。
◆体硬くないですか?
体が硬いと脂浮いてきます
私の実体験です
◆よい油を選び、小麦製品を避けてみてください。
お肌は口から摂取する食べ物によって大きく影響を受けます。パスタやパンなどの小麦製品を控え、エキストラバージンオリーブオイルやえごま油、亜麻仁油、旬の脂が乗った生のお魚や素焼きのナッツ類など良質な油を頂くようになさってください。オイルは加熱せず、かけたり和えたりするようになさるのが大切です。
内臓を冷やして消化しにくい乳製品も控えられると、さらにおすすめです。
たとえば、
朝ートーストにバター、ヨーグルト、牛乳
昼ーラーメン、餃子、サラダ
夜ーわかめうどん、アジフライ、サラダにシーザードレッシング

朝ー白湯、ごはん、お味噌汁、豆乳
昼ーチャーハン、焼き豚、サラダ
夜ーわかめそば、アジのたたき、温野菜サラダをおろしポン酢
似ているようでも下の方が理想的です。
参考になれば幸いです。
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