中3の女子です。 異常なんじゃないかってぐらい肌が弱いです。 自分の

中3の女子です。
異常なんじゃないかってぐらい肌が弱いです。
自分の髪があたっただけでめっちゃかゆくなってちょっとかいただけでそれが吹き出物になったりします。
ストレスはいつもめっ ちゃ溜まってます。
寝不足のときも時々あるけどあんまり関係なくポツって出てきます。
肌の弱さはずっと昔からです。
肌が綺麗になる方法はありませんか?



刺激で肌荒れするってことは、敏感肌になっているんだね。
肌の表面にはバリア機能があるんだけど、それがはがれちゃってる状態。
角質をしっかり育てる方法がいいよ。
まずは、界面活性剤を使った化粧品を使わない。(バリア機能を削ります)
化粧水とかの基礎化粧品も、界面活性剤不使用で。
使っていないなら使わないままでOK。
洗顔は石けん。無添加のカウブランドがおすすめ。
朝は水洗顔。(水か30度以下のぬるま湯)
洗顔しすぎはダメ。寝る前や夜のお風呂の時の洗顔のみ。
それ以外にどうしても洗顔したい場合は、水かぬるま湯で。
絶対、お湯で洗顔しちゃだめ。
肌がつっぱるなら、よく保湿する。
化粧水つけたら、無印のホホバオイルとかでフタをする。合わなかったらほかのフタを探してね。
ピーリングは絶対しない。
睡眠はいっぱいとる。
こうやって角質を育てて下さい。
もし化粧水とか今までたくさんしてたなら、最初は辛いかもしれない。
でも中3なら、20日から1ヶ月くらいで肌が健康に戻ってく可能性が高いよ。
続けてみて。
他に角質培養できる方法を見つけてもいいかも。レベル6の化粧品とか。中3には高すぎるけど。
がんばれ〜。
◆詳しくて分かりやすかったです
ありがとうございました
◆高3女子です
私も肌はとても弱く冬場の乾燥がものすごくひどいです…。
Q.自分の髪があたっただけでめっちゃかゆくなってちょっとかいただけでそれが吹き出物になったりします。
A.できるだけ髪の毛が肌に当たる時間を作らないように家に帰ったら前髪を上げたり必ず髪を結んでいます。学校で前髪を上げるのは校則違反になるので学校にいる時は仕方なく下ろしています。それと必要以上に肌に触らないこと!気になる気持ちはよく分かりますが触ってしまうと治りが遅くなるから気をつけて!
Q.ストレスは
いつもめっちゃ溜まってます
A.ストレスが溜まりやすい時期だと思います。無理に1人で悩むのではなく信頼出来る友達に話を聞いてもらい少しでも悩みを軽くしてもらうといいよ。
ストレスは自分の捉え方にもあるかも。
嫌なことでもネガティブに考えずにポジティブに捉えることも大事なことだと思います。簡単な事じゃないけど悩むことはいい事だとおもって少しずつ前進しようね。
寝不足は肌あれるよってよく言われるからできるだけ睡眠はよくとってください!勉強も大変だと思うので無理しないように気をつけてください!
それと!毎日続けている思いますが
朝と夜必ず洗顔してください!
洗顔料や化粧水は何個か試して自分に合ったものを選んでください!
自分に合っていないものを使い続けると
余計に肌が荒れやすくなります。
少しでも参考になればいいです!
◆病院に行った方がいいかと
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