【驚愕】21歳女です。 ダイエットのことで質問です。 わたしは中学生の頃から…

【驚愕】21歳女です。 ダイエットのことで質問です。 わたしは中学生の頃から…

21歳女です。 ダイエットのことで質問です。 わたしは中学生の頃から…

21歳女です。 ダイエットのことで質問です。
わたしは中学生の頃から毎冬太って毎夏痩せてを繰り返して、夏と冬で軽く5キロは体重が違います。ひどいときは10キロ近く変わります。(冬に太ります。)
しかし毎夏1,2キロくらいずつ落としきれなかった体重が積もり積もって
脂肪がつきまくってしまいました。。
最近は朝のウォーキングを30分から1時間やっています。
毎年冬に月3、4回のスノーボードをやっていたくらいで
運動といった運動をずっとしてこなかったため、
慣れてきたらジョギングに変えようかと検討中です。
それぞれ体のサイズは
身長162センチ58キロで
バスト88のCカップ
ウエスト68
ヒップ92
太もも55
ふくらはぎ34
です。
冬はマックス63キロありました。
去年の夏は53キロです。
夏と冬で仕事が違うのですが、夏は朝早く夕方には終わる仕事で、夕食を18時には採れます。それに加えて割と体を動かす仕事なので自然と体重も落ちます。
それに比べて冬は朝早く夜も夏ほど早くはないため、20時をすぎてからの夕食が多いです。
そのため、夕食から就寝までの時間が短くなってしまうのも体重増加の原因です。運動量も夏より少ないですし、冷え性で汗もあまりかきません。。
下腹とお尻から太ももにかけてが
ほんとに太りました。
どこをどのくらい痩せたら綺麗に見えるでしょうか。
また、胸を落とさないダイエット方法も知りたいです。

アンサー

同い年の女です、回答失礼します。
主さんにまず言いたいのは、ダイエットとは一生続けていくものなので、期間を設けて痩せる、ではやめた途端に太ります。
ので、毎日こつこつできることを一緒にしていきましょう。
私は、食事制限は一切していません。
但し、1口30回噛む、これは絶対ルールです。
もう半年ほど続けていますが、明らかに顔の形が変わり、痩せました。
あとは朝と夜にマッサージをすること。
リンパの流れに沿ってやります。
これでジーンズもサイズダウンしました。
ちょっと食べすぎても、マッサージしていれば目に見て分かるほど劇的な体型変化はしません。
お通じをよくしたくて今まで色々してきましたが、私が効果を感じているのは朝にバナナと牛乳(下す場合もあるので温めたりするといいかも)を摂ることです。
ちなみに私はヨーグルトとチーズが好きなので、朝に一緒に食べます。
あと食後のコーヒー。
10時から14時の間が太りにくい時間帯と言われているので、お菓子などどうしても食べたい時はその時間に済ませます。
高カロリーの食事の場合も同じです。
そんなすぐには痩せられませんが、咀嚼回数が増えることによりお通じは良くなるのでお腹周りの変化を感じるのは結構早いかもしれません。
ですが、これらは毎日続けていくべきことですからね。
暇さえあればお腹を捻ったりしてくびれを作ろうとしてみたりするのもいいと思います。
◆回答ありがとうございます。
同い年の方からのアドバイスということで、大変参考になりました^_^
もともとあまりたくさん噛むという癖がなかったので、一口30回は実践したいと思います!
今のウォーキングに加えて、筋トレ、30回の咀嚼など細かいことから続けていこうと思います。
◆筋トレもやるといいでしょう。
筋肉は脂肪より堆積が小さいので、
同じ体重でも脂肪体質より筋肉質な方がスリムに見えます。
最初は食事もちゃんと取った方がいいので、
冬の時期に筋トレしてもいいでしょう。
家の中でも出来る運動、
ビリーズブートキャンプとかでも良いですし、
サーキットトレーニングでも良いです。
◆>>どこをどのくらい痩せたら綺麗に見えるでしょうか。
数字は記載してくれてますけど
貴方の容姿を見たことないので何とも言えません


質問タグ:毎夏1 2キロ,太もも,体重,スノーボード,ダイエット,ビリーズブートキャンプ,お通じ

【ネット】エステティックTBCの体験に行ってきました。 そこで受けた説明は、電…

エステティックTBCの体験に行ってきました。 そこで受けた説明は、電…

エステティックTBCの体験に行ってきました。 そこで受けた説明は、電気脱毛で毛母を破壊するのでその毛は永久的に生えなくなると言われました。
でも帰ってネットで色々調べていたら、医療資格者しか行えないとか、日本国内でそれが認められているのは医療機関でないと違反になるなど、よく分からなくなってきました。
毛母を破壊する=医療行為ということでしょうか?
レーザーじゃなく電気だからセーフ?(笑)なのかなとか、はやり医療機関のが効果があるのかなとか、、
いろいろと疑問もでてきました(^_^;)
次の体験で契約させられそうな勢いだったので、医療脱毛と比べて安くて効果があるのはどちらなのか、皆さんの意見を聞きたいです。
実際にかなり抑えた金額を提示して頂けたみたいなので、永久的に毛が生えないならTBCでもいいかなと思っています。
また、医療機関の知識がないので良心的な金額でおすすめの所もあれば教えてください!
よろしくお願い致しますm(_ _)m

アンサー

男ですが、TBCとリゼクリニック経験者です。
正直言うとリゼクリニックお勧めです。
TBCは痛い、時間がものすごく掛かる、そしてなにより高い。
キャンペーン期間と言われ安く提示されましたが、そのあとに行ったリゼクリニックの方がはるかに安かったです…
リゼクリニックは医療脱毛ですので、医師も一応います。施術する人は看護師です。まぁそこは別にどうでもいいかもしれませんが。
◆TBCのスーパー脱毛を経験したものです。
私の個人的な意見ですが、端的に言えば、
「早く脱毛したい」かつ「脱毛箇所が狭い(ワキ、指、Vラインなど)」の場合はTBCをおすすめします。
全身脱毛や、腕や脚、背中などの広範囲で毛量が多い部分の脱毛は医療がいいのではないでしょうか。
というのも、TBCの料金計算は毛一本あたり〇円という計算ですので、脱毛する毛量が多いと出費が大変なことになってしまいます...。しかし、ワキなどの狭い範囲であれば痛みは伴いますがそれ以降生えてこないため、(毛の生える周期によって何度か通わなくてはなりませんが)医療脱毛より早く終えられると思います。
ちなみに私はワキをTBCで、それ以外のところはエステ脱毛に通っています。ワキは急ぎたかったのでTBCに通ってすぐに効果が見られ、よかったと思っています。それ以外のところはエステ脱毛で、時間をかけてゆっくり...という感じですね


質問タグ:医療機関,エステティックTBC,医療資格者,レーザー,金額,リゼクリニック,TBC

【損得】なぜ、一般のゴルフ場は1人でプレーできないのでしょうか? 自分は周…

なぜ、一般のゴルフ場は1人でプレーできないのでしょうか? 自分は周…

なぜ、一般のゴルフ場は1人でプレーできないのでしょうか? 自分は周りにゴルフをやる友人もいないし、1人予約ランドなどで初対面の人とプレーすると緊張してしまったりで普通にプレーできないので、父親と二人で回ることがほとんどなのですが、父親も父親で、僕のプレーにいちいち口出しできたりで静かに集中してプレーできません。かといって、唯一と言っていい同伴プレーヤーの父にもっと静かにとか言うと一緒にプレーしづらくなったり中々言い出せません。
ゴルフ始めて10ヶ月ほど、練習場には週2回、レッスンには週1で通ってます。ラウンドは月1ほどで、スコアはだいたい100台。100切りはまだしたことありません。
いかんせん、芝から打つことや天然芝でのパッティングなど実戦経験が圧倒的に不足してるので、どんどんラウンド経験をこなしていきたいのですが、父親も普通のサラリーマン、僕も学生で2人の日程がそろうことがなかなかなく、月1でラウンドするのが精一杯です。会員権を買えば午後空いてる時間に1人で回れるとこもあると聞きますが、そこまでのお金があるわけでもありません、、、。
ゴルフ場って二人分で予約しておいて、当日1人で行き二人分のプレーフィを払うとかはNGなんでしょうか?
また、他に何かいい案などありましたら教えていただきたいです。

アンサー

ラウンドレッスンなんかはいかがですか?
マンツーマンでコーチングしてもらいながらラウンド出来ますよ。
そもそもゴルフは同伴競技者がいる前提でルール作りされているのこと、
(といってもエンジョイゴルフでそこまで厳密なルール適用はされていないとは思いますが)
ゴルフ場として1人ラウンドは売上的にやりたくない等から2サム以上が基本でしょうね。
後は安全上、進行上の問題として1人(キャディー付きならそういうところは解決できそうなものですが)では回らせたくないのでしょうね。
仰る通り、メンバー(場合によってはビジターも)薄暮ハーフ等では可能のところもあるかもしれませんが。
◆俺みたいに一人予約で誰とでも一緒に楽しくラウンドできるように
ゴルフの技能と人格を磨くことです。どや やればでける。
◆あなたのニーズを叶えてくれるものとして、日比谷のシュミレーションゴルフ場があります。ぜひお試し下さい。
◆ハーフなら一人でもO.K.ってコースは結構あります。色々探してみて下さい。
それから100をコンスタントに切れないゴルファーの方が割合的には多いらしいですから勘違いしないで楽しんではいかがですか?
◆平日であれば最近は一人ラウンドOKのところが少しずつ増えていますよ。
最寄りのゴルフ場も平日の早朝(6~7時くらい)スタートでハーフだけど一人ラウンドOKになってますね。
でもHPなどではあまり告知していないので、スタート時間など条件があるにせよ直接ゴルフ場に電話してみると意外とOKだったりしますよ。
◆同伴者と回ることでメリットはたくさんあります。
先に打った人のボールへの風の影響を確認できることや、グリーンでの芝目状況など。
また、うまい人ならライに対しての打ち方など参考にもできます。
デメリットはアナタが書いてある通り、うるさかったり、他人だと緊張したりあるかもしれません。
皆さんが回答しているように、100以上叩く人でビジターを一人で回すことは絶対にありません。
ゴルフは人とのコミュニケーションも含まれるスポーツですので、一人予約で早朝スルーなどをしてみてください。
挨拶だけして後は沈黙してプレーしていれば、あっという間に終わります。


質問タグ:二人分,ゴルフ場,父親,パッティング,ラウンド,ビジター,シュミレーションゴルフ場

【写真付】美容院の値段について 当方男性です。 これまでカットのみで6300円以…

美容院の値段について 当方男性です。 これまでカットのみで6300円以…

美容院の値段について 当方男性です。
これまでカットのみで6300円以上する美容院に通ってました。
その美容院は完全予約制でワンツーマン対応 、完全個室で1人に1時間ほど時間を使う美容院で、他の客と被らずリラックス出来、放置されないため気に入ってました。
普通の美容院は人が入り乱れ、放置される事もしばしばです。
1000円カットなんてスピード勝負の薄利多売で落ち着かず、技術も心配です。
今通ってる美容院は居心地が良く腕も確かなので安心ですが、もう少しリーズナブルな美容院無いかと調べていたら
男性のカットが3000円と少し程の良価格ながらも完全個室でワンツーマン。
1人に1時間ほど費やす形式で、これまで通っていた美容院の安価バージョンです。
まだ腕の方は分かりませんがこの程度の値段で完全個室、ワンツーマンはすごく無いですか?
試してみるべきですよね?

アンサー

美容師です。
必ずしも「値段=腕の良さ」というわけではありませんよ。
値段設定はサロンの営業方針や経営状況、オーナーの判断で多種多様です。
完全個室マンツーマンを重視するならば試す価値はあるのではないでしょうか。
◆気になるならとりあえず行くべきでしょうね
相性も有りますが、安いところ探している時点でカット6300円の美容室に何らかの不満が生まれてるのでしょうね
一度比べるのも良いことです
◆お試しあれ


質問タグ:美容院,ワンツーマン,完全個室,薄利多売,ワンツーマン対応,完全個室マンツーマン,お試しあれ

【損得】辛いです。学校で班になってポスター作りをしていて、班員の写真を貼…

辛いです。学校で班になってポスター作りをしていて、班員の写真を貼…

辛いです。学校で班になってポスター作りをしていて、班員の写真を貼ろうとしてたとき、班の男子3人が写真をみて「女子2人はかわいいよなあw」「お前まじブサイク…ww」みたいな感じで言われました。冗談のつもりで言 ったのかもしれないんですけど自分的には結構傷つきました。前から班員の女子2人と自分を比較してくるので辛いです。女子のほうも何も言わないで笑う時もあります…なのでダイエットなどやろうかなあなどと思ってきました。いいダイエット方法はありますか?中学生です。あと、小顔になれるマッサージなどあったら教えてください。お願いします。あと文章変ですすみません…。

アンサー

こんにちはー(^ー^) ハマらないでねぇ
その男子はサイテーねぇ(ー。ー#)
男子3人で、ひとりの女子相手に情けないにも程が有るじゃないの?
卑怯だし、女子も笑うって、有り得ないわよ。
大体、これはね、完全な虐めだし、大勢の前で傷つける事は(名誉棄損で人格権の侵害)ですから、黙っていてはいけません。
学校は放置ですか?
であれば、教師がイジメを認めている事になりますから、尚さら大問題です。
学校は生徒の人格を守る義務がありますから、放置なら(職務違反)になりますよ。
チクリでもないし、モンスターペアレントでも有りませんから、親御さんにも話してみましょうね?(´ー`)σ
大丈夫だから?(⌒‐⌒)
貴女ね、泣いてたらダメよ?(^o^)v
思うツボよーo(*⌒O⌒)b
ただ、その子達よりもキレイになりたいなら、ダイエットも良いけど、成長期には難しい課題だから、私からは答えられません。
もし、今度、男子の嫌がらせが有れば、(あんたらもカッコ良くないやんっ)とか、(自分の顔みてみぃ)とハンゲキしたら?
これは、むかーしむかしの私の話です(^^)b
転勤族でね、なかなか馴染めなくて、ある日ぶちギレたのよぉ( °∇^)]
元気出して欲しいです?o(*⌒―⌒*)o
貴女の(笑う門には福)がたくさん訪れますように願ってやみません。
より良くなってねー(*^ー^)ノ♪ みい
◆そんなこと言う男最低ですね。。
マッサージ師やってるんですが、筋トレとウォーキング、それにマッサージを組み合わせると確実に痩せます。
体型はどんな感じですか?


質問タグ:班員,モンスターペアレント,女子,マッサージ,ポスター作り,小顔,ハンゲキ

【嘆】ファビウスのエクラシャルムというオールインワンジェルを使っている…

ファビウスのエクラシャルムというオールインワンジェルを使っている…

ファビウスのエクラシャルムというオールインワンジェルを使っている方に質問します!
ニキビ肌によいと聞いたんですが、選んだ決め手は何ですか? 今まではニキビ肌用の基礎化粧品を使っていたんですが、オールインワンタイプを使ってみたくて探しています。

アンサー

そこにあるニキビだけ何とかするんじゃなく肌を改善してくれるものがないかなって思ったんです。エクラシャルムはニキビ肌によいものがしっかり入っているのでいいなって思います。
いろいろ商品があって迷うけれど、オールインワンジェルに一番期待するのは何かを考えたら迷いはなくなりましたよ。
◆皮膚科で相談したら、殺菌消炎の成分が入っていて、低刺激の物を選ぶように言われるくらいで、たくさん出回っているものの中からどんな基準で選んだらいいんだろう?って思ってました!
みんなは何を重視して選んでるんでしょうね?


質問タグ:オールインワン,ファビウス,エクラシャルム,ニキビ肌,オールインワンジェル,殺菌消炎,皮膚科

【写真付】ファビウスのナノクリアというオールインワンの化粧品がシミにいいっ…

ファビウスのナノクリアというオールインワンの化粧品がシミにいいっ…

ファビウスのナノクリアというオールインワンの化粧品がシミにいいって誰かのブログで見たんですが、シミのある人で使ってシミ消えた人いますか? 私は成分とかよくわからないので、ナノクリアのなにがシミに効くのか教えて頂きたいです。

アンサー

ナノクリアは私もシミ対策とエイジングケアに使っています。
ナノクリアは、シミ対策にピッタリの化粧品ですよ☆
成分ですが、フラーレン・プラセンタ・パルミチン酸アスコルビルリン酸3Naがシミに効果ありです◎
まず、フラーレンですがシミの原因になるメラニンの抑制します。
プラセンタはターンオーバーを整える効果があるので、出来てしまったシミを肌の上へと早く押し上げてくれるのでシミの原因になるメラニンも一緒に押し上げます。
最後にパルミチン酸アスコルビルリン酸3Naですが、これは水溶性ビタミンC誘導体。水溶性ビタミンC誘導体の中でもこのリン酸系はお肌の中でビタミンCにたくさん変換されることで有名な成分です。
私は朝晩欠かさず使っていますが、徐々にシミは薄れてきてくすみも除去でき、肌がワントーン明るくなりました。
◆私もシミ対策に困ってます。
他の商品を3ヶ月ほ使ってますが一向に変化なしです。。
ナノクリアは、私がインスタでフォローしてる大好きなモデルさんが使っているみたいなので前から気になってました。
私も効果のほどが知りたいです!


質問タグ:ナノクリア,誰か,ファビウス,シミ,オールインワン,インスタ,モデル

【マジ】ヒゲ脱毛しても効果ない人っていますか? 首周りがカミソリで痛くてや…

ヒゲ脱毛しても効果ない人っていますか? 首周りがカミソリで痛くてや…

ヒゲ脱毛しても効果ない人っていますか? 首周りがカミソリで痛くてやろうか悩んでます。
ヒゲは剃っても青髭になります。ワッキーほどではないですが、まぁまぁ濃いです

アンサー

医療でやれば確実に効果は出ますね。
◆私の彼氏はここでひげ脱毛やってましたよ。
元々あおひげで悩んでましたけど、かなりツルツルで青いかんじもなくなりましたね。
4~5回でだいぶ生えてこなくなるそうです。
ひげそりをしなくなりましたね。
安くて効果が早かったから良かったって喜んでましたよ。
◆リゼクリニックでやってますが、首回りの夕方の生えてこなさは早々実感出来てます(もちろん個人差があるとは思います)。
顎や鼻下がまだ気になってますが。
◆脱毛は毛が濃く太いところほど効果があります
毛周期の関係により、2?3ヶ月に一回で施術しますが、ヒゲや脇などは早い段階で効果が見込めると思います
一度無理カウンセリングなど受けてみてはいかがでしょう


質問タグ:ヒゲ,ワッキーほど,カミソリ,青髭,首周り,リゼクリニック,効果

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