健康維持のために毎日何かやっていますか。私は朝のラジオ体操と晴れ

健康維持のために毎日何かやっていますか。私は朝のラジオ体操と晴れているときに散歩しています。



私も毎朝ラジオ体操第1第2&ストレッチをしています。
あとは、プラセンタとショウガ&もろみ酢とEPAのサプリを飲んでいます。
食事は野菜を多めに心がける程度かなぁ。
◆仕事等で出来なかった時期もありますが40年間、極真空手をやってます。
今は健康維持は勿論、体型維持の為にも週3回は道場で汗を流してますので、そこら辺の若いモンには負けまん。笑
◆スポーツジムと毎日牛乳を飲んでます。
スポーツジムは中々続きませんが
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