【知らないと損】チアシードは一旦水で戻して食べるのが正解なんですか? そのまま食べ…

【知らないと損】チアシードは一旦水で戻して食べるのが正解なんですか? そのまま食べ…

チアシードは一旦水で戻して食べるのが正解なんですか? そのまま食べ…

チアシードは一旦水で戻して食べるのが正解なんですか? そのまま食べますか?

アンサー

水で戻してください。


質問タグ:チアシード,一旦水

【完全版】なるべく早めにお願いしたいです…! 新中2で身長155 体重50.5 ってデ…

なるべく早めにお願いしたいです…! 新中2で身長155 体重50.5 ってデ…

なるべく早めにお願いしたいです…!
新中2で身長155 体重50.5 ってデブですよね?
デブなので前に朝食抜きの昼はサラダだけ。もちろんジュースもお菓子も間食は一切らず、夕食もチンした豆 腐でおかずはあまり食べないようにし、学校帰りは最寄り駅から家まで(約30分)重い荷物を持ちながらウォーキングする生活をして1週間経ったら体がいつもよりもだるく、日曜は寝たきりになってしまいました… でもまた痩せれるならこれをしたいと思うんですけど、他にもいい方法はありませんか?
私は太ももが太くて丸顔なのでホントに痩せたいです…

アンサー

空腹に耐えて、カロリーに振り回されていませんか?
食べたいなら食べる、食べたくないなら食べない、食べたくないものを食べないというのは、健康的で効率の良いダイエットの基本です。空腹感があるのにしっかり召し上がらなければ脳が「飢餓状態だから頑張って溜め込みなさい」と指令を出し、同じお食事内容でも痩せにくい体質作りに直結します。
せっかく体を動かしても良質なたんぱく質や糖質が不足しますと、筋肉を傷めて必要なカロリーも足らなくなるのでよろしくございません。カロリーというと太るというイメージに直結しがちですが熱量でして、熱が足らなければ脂肪を燃やすにも燃やせないのです。
1日に手のひらサイズのお肉かお魚もしくは卵1個を最低でも2つは頂かないと、たんぱく質不足で筋肉が落ちて代謝も悪化しますのでご注意くださいませ。ひき肉やハムなどの加工食品よりもかたまりのお肉やお魚のほうが、吸収から消化までに胃腸をたくさん動かすことでカロリーを消費して体温を上げながら満腹感にもつながりますので理想的です。運動よりも食事のほうが、内容によっては相当なカロリーを必要とするのですね。
ニラやねぎなどの香味野菜や生姜、にんにく、キムチ、七味唐辛子、お味噌などでどんどん体温を上げ、脂肪を燃やしましょう。体内の油は油でしか流せませんから、油を断つのはよろしくございません。生のお肉や青魚、まぐろ等、えごま油やエキストラバージンオリーブオイル、ナッツ類のよい油を頂いてください。
パンやパスタなどの小麦や乳製品は、体を冷やして消化しにくいので、できればお米や豆乳、お蕎麦などのほうが理想的です。生野菜も体を冷やしますから、まとめて大量に食べることは避けましょう。
とはいえ、食べたい物を食べないストレスはダイエットの大敵ですので、食べたいときは食べてください。パンならバターではなくオリーブオイルで、パスタなら具だくさんでタバスコや唐辛子などを添え、温かい汁物を合わせましょう。
お米は体を冷やさず消化しにくく、スムーズに熱になるので最もおすすめです。1日にお茶碗4杯程度なら、お米が原因で太ることはまずございません。
たとえば、
朝食抜き
昼はサラダだけ
夕食もチンした豆腐でおかずはあまり食べない
もちろんジュースもお菓子も間食は一切なし

朝ー白湯、生の果物1種、お味噌汁
昼ー牛丼のお肉大盛り、ぬか漬け、お味噌汁、生野菜サラダにえごま油
間食ー素焼きのくるみ、豆乳
夜ーお寿司、がり、赤出汁
下のほうが明らかにカロリーが高いかもしれませんが、脂肪を燃やして痩せやすい体質作りにつながります。朝は消化→吸収から排出のサイクルに入りますので、もしも空腹感に耐えなければ温かい水分と果物で十分です。
参考になれば幸いです。
◆貴女の身長と体重を考えると、ローレル指数が135.61で正常なので太ってはいません。
ローレル指数は、学童(小学生や中学生)の肥満の程度を表す指数です。
成長期は身長が伸びて体重が増えるのは当たり前です。
2つ質問です。
① 無理なダイエットは初潮(生理)が来なかったり生理が遅れたり止まったり、大人になった時に骨や筋肉がもろくなって要介護で医療費や介護費が2倍以上かかったり、結婚して子供ができた時に2500g未満の低体重で高血圧や糖尿病や心疾患等の生活習慣病の子供が生まれやすいのはご存知ですか?具体的に教えて下さい。
③ 貴女は初潮(生理)が来ていますか?来ていませんか?具体的に教えて下さい。
◆いや、これから背も伸びるだろうし今が女の成長過程なんだから50程度太ってないよ。
◆普通に食って、放課後夜まで外で遊びまくり運動しまくれば健康的に普通に痩せますよ。
何故余計な事をわざわざして難しくするのかがよくわかりませんが。。
土日も朝から晩まで外で遊んできたらいいです。
◆ごく普通の体型です。
質問者さんと同じ学年ですが、私もそのくらいの身長と体重ですから。
◆3食食べないのは体に悪いですよ、特に朝食はエネルギーになるのでカロリー高めでもほとんど消費します。
太ももが太いのであれば筋肉をつけたらいいと思います。
新陳代謝が上がるのでそこまできつい運動をしなくても痩せやすい体質になります!バレエなどは内ももに筋肉がつくので、筋肉太りとかにもなりません!
私もいまダイエット中なのでお互いがんばりましょう!!


質問タグ:寝たきり,新中,最寄り駅,丸顔,太もも,えごま油,カロリー

【厳選】脱毛サロンを選ぶ際に気をつけておかなければいけないことはなんでし…

脱毛サロンを選ぶ際に気をつけておかなければいけないことはなんでし…

脱毛サロンを選ぶ際に気をつけておかなければいけないことはなんでしょうか?どういうところですれば安全なのですか?脱毛をしようと思っているのですが…経験者の方(男女問わず)ご回答宜しくお願いします。男性って メンズエステじゃないとできないんですかね?色々と知っておきたいと思いました。

アンサー

男です、昔ですが膨大な値段を払いました 雑誌やネットではなく友人などから紹介してもらってください 私の行っていた所は女性もいました 待合室もおなじだったので嫌でした。


質問タグ:メンズエステ,経験者,脱毛サロン,男女,男性,待合室,友人

【危険】高校生です。私はワキガでとても悩んでいます 本当に毎日ストレスです…

高校生です。私はワキガでとても悩んでいます 本当に毎日ストレスです…

高校生です。私はワキガでとても悩んでいます 本当に毎日ストレスです。
市販の薬も効きません
手術を考えているのですが病院はどこへ行った方がいいですか?
また手術費も教えていただけると幸いです

アンサー

私は横浜中央クリニックでソノペット法という手術をして、臭いが気にならなくなりました。
料金は20万くらいでした。
最初はビューホットという別の治療方法を調べてここに行ったんですが、ソノペットっていう知らない治療でしたが85%とより確実な満足度があると聞いてこっちにしました。
手術だから緊張しましたが、傷跡もほとんど目立たないです。
手術して3ヶ月経ちましたが、汗の量も減ったので尚更臭いは気にならなくなりました。
参考になれば・・・。
◆美容形成クリニックという所ならどこでも手術してくれます。
費用は手術の仕方で変わってきますが10-30くらいです。
◆年頃なのに不憫な思いをされてるのですね(><)
参考になるかは分かりませんが、皮膚科に行き、ニキビで悩んでいると相談すれば処方される塗り薬があるのですが(すみません名前忘れてしまいました)白と薄緑の色の容器です。それが腋臭にも効くみたいですよ。18歳未満は確か診察料が500円だったはず...大阪だけかな...?
とにかく皮膚科に行ってみて下さい(^ ^)基本的に腋臭の手術は保険が適用されませんが、場合によっては保険が適用されるみたいです。
専門医に聞くのが一番です。一度行ってみてはいかがでしょうか(^ ^)


質問タグ:ワキガ,手術,市販,手術費,ストレス,ソノペット,皮膚科

【嘆】日本人がメジャーリーグに入ると、似合う似合わないにかかわらず、 髭…

日本人がメジャーリーグに入ると、似合う似合わないにかかわらず、 髭…

日本人がメジャーリーグに入ると、似合う似合わないにかかわらず、
髭を生やすのが大嫌いです。 イチローも上原も、たぶん童顔に見えるのが
嫌だとか年下に見られたくないというのがあるんでしょうが、
大谷選手は、そうはしてほしくないですが、彼は髭も薄いようなので安心
してはいます。今でも日本人は若く見られる傾向にあるのでしょうか?

アンサー

私も個人的に髭を蓄えるのが嫌いです。自然に生えてくるので剃らざるをえませんが。日本人はDNA・生活習慣(肉食が少ない)から小柄で髭がしょぼいので外人(特に米欧系)から見ると幼く観られるのであえて髭を蓄えていると思います。
逆に和田一弘さん(元ドラゴンズ)は蓄えてはいなかったですが髭、胸毛は濃ゆかったです(笑)。


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【効果あり】4人目の出産祝い。6歳5歳1歳が上にいて、ワンオペ育児で4人目が産まれ…

4人目の出産祝い。6歳5歳1歳が上にいて、ワンオペ育児で4人目が産まれ…

4人目の出産祝い。6歳5歳1歳が上にいて、ワンオペ育児で4人目が産まれます。7月のニュージーランド、冬です。日本ほど寒くはないらしいです。
とにかく一日中忙しいので、友達が楽できる育児 用品とかを送りたいです。ママのためのハーブティとかクリームとかではない、マジで助かったわ!みたいなアイテムで思いつくものありませんか。
私は子供1人なので時間に追われるということはなかったのでピンとくるアイテムが思い浮かびません。
私が1人で風呂に入れるのが大変だったので今の所ベビーバスを考えてますが他に何かあって良かったものありませんか?

アンサー

本人に聞くのはなし?ベビーバスって2個も3個も必要ないものなので、あげるなら持ってないか確認した方がいいと思います。
お風呂の入れ方もそのママそのママのやりやすいやり方があるので、もしかしたらベビーバスよりバウンサーの方がありがたいって人もいるかもだし、上の子のものがまだ残ってる可能性も大いにありますし。
私自身がそのママとほぼ子供の年が同じでワンオペ育児中ですが、正直確かに自分に構っている暇はないけれど、でもだからと言って小綺麗にしていたいという気持ちがないわけでも決してないです。
「4人もいるから仕方ない」ではなく「4人もいるのに素敵ね」とできれば言われないなあと常々思っています。
なので、高い基礎化粧品やらパックやらなんやらやる気力はなくとも、これ一つで顔も体もどこにでも使えてかつすごいいい品質!みたいなおすすめのオールインワンジェルとかもらったら、私ならとっても嬉しいです笑
育児用品って4人目だともう正直自分の知らないものはないし、やり方ももう一通り癖があるので、もう違うやり方とかアイテムって使いにくかったりします。
◆4人産んだんですね!神です!私は1人で限界です(^_^;)
オールインワンジェル、確かに私も使ってましたw良い品質のもの探して育児用品でなく友達が使うものでもいいですかね。友達は子供たくさんいるのに育児用品はあまりちゃんとしたもの持ってないみたいなんです。貰い物の腰ベルトがない抱っこ紐で腰肩が痛いから抱っこしたくないとか、貰い物のバウンサーで子供が落ちてくるとか…。わたしが持ってた抱っこ紐でもバウンサーでもそんなことはなくて、なぜ楽できるアイテムを買わないのかと思ってまして調べたり買いに行く時間がないのなら買って送ろうかと思いました。3人目の時本人に聞いたら遠慮して鰹節とかコンソメパウダーとか言われまして(^_^;)子供の風呂も服着たまま毎回ビショビショになってるとか言ってました。本人に聞いてみてなければジェルにしよーかな。パックは送ったことがあって届いた日に使うわって喜んでくれました。
◆私ならAmazonのギフトカードと電動鼻吸い器おくるかな。
◆ニュージーランド在住です。
カンガルー式に前で抱けるタイプの抱き紐はいかがですか?
6歳5歳は小学校に通っているので平日日中は1歳児と新生児の生活です。
学校に送り迎えの時には、2人の赤ちゃんをお母さんが一緒に連れて行かなれればなりません。
◆回答になっていませんがママとしてじゃなくて一人の女性として使えるものとかは?


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【嘆】ブラジリアンワックスでVIOの脱毛を検討しております。 ブラジリアン…

ブラジリアンワックスでVIOの脱毛を検討しております。 ブラジリアン…

ブラジリアンワックスでVIOの脱毛を検討しております。
ブラジリアンワックス自体が初めてで
全くシステムがわからないのですが、
サロンのメニューを見ると一回\5000?くらい
と書いてある のですが\5000でVIOをツルツルに
脱毛していただけるのでしょうか?
それともVで\5000、Iで\5000、Oで\5000
の計\15000?でVIOが完了ですか?
よろしくお願いします。

アンサー

普通は、Vだけ、Iだけ、Oだけの価格、VIOまとめてしたときの価格が提示されているはずです。初回だけ値引きで安いとかが多いです。参考までに、私は行ったことがあるサロンの価格表です。
◆永久脱毛ではないですよ。
◆そのお店によるとしか…。
初回だと5000円くらいでVIOできそうですけどね。


質問タグ:ブラジリアンワックス,VIO,ブラジリアンワックス自体,計\15000,一回\5000,初回,永久脱毛

【知っトク】妊娠について、みなさんの経験や、基礎体温から見て可能性があるか教…

妊娠について、みなさんの経験や、基礎体温から見て可能性があるか教…

妊娠について、みなさんの経験や、基礎体温から見て可能性があるか教えてください。
現在、妊活を始めて10ヶ月の女性です。
婦人科で卵管造影検査をして、それからタイミング法を始めてから半 年が経ちました。
なかなか妊娠に至らないので、別の不妊相談をしている婦人科でタイミングをみてもらい、現在高温期12日目です。
これまでの統計で、生理は高温期13日目に始まっているようです。
ルナルナの生理開始マークは、確実な出血を確認してつけていますが、生理痛は、その2日前くらい始まり、確実な出血がある前日には、お尻の方から下血が始まります。(粘液や便に混ざった状態と引き込む痛みが先に来ます。)
高温期の基礎体温も、去年の秋から先月までは8日くらいしか続かず、9日目からガクッと下がる状態が続きました。
黄体機能不全を疑いましたが正常でした。
冷え性で体温が低めなので、先月の生理後から養命酒を飲み始め、今回見たことがないほど高温期が続いています。
生理周期は28日で、今月の生理予定日は、早くて5日、予定は7日、遅くて11日と表示されていました。
排卵が予定よりも3日ほど遅かったのですが、排卵後から高温期を数えて12日目になります。
生理痛はほとんどありません。
着床時期頃は、左右の鼠径部がチクチクしていました。
右は、チョコレート嚢胞があるので卵巣の痛みの可能性もあります。
今はチクチクも無くなりました。
昨日少しだけ生理痛のような痛みがありましたが、その後排便をしたら治りました。
今日は全く痛みはないです。
胸の張りもそんなになくて、オリモノも拭いた時に少しつく程度で、シートにはまったくでていません。
2日前に頭痛がありましたが、たぶん肩凝りが原因かもしれません。
あとは、口内炎とニキビがあるくらいで、イライラや眠気はあまりないです。
仕事から帰り、19時頃にねむくなりますが、たぶん、外仕事で紫外線を浴びたり、体を使うので疲れて眠いだけのような気がします。
一昨日の朝方だけ、寝汗をかきました。
朝起きた時は手がポカポカしています。
あとは、高温期で基礎体温を意識しているからか、朝方何度か目覚めるようになりました。
でも、ほとんど妊娠の兆候のようなものは感じないので今月も諦めモードですが、珍しいくらい高温期が延びているので、可能性もあるのかなと期待してしまいます!
いつも生理が来る前には何らかの痛みが出るはずなのに、まだなんともないのでドキドキワクワクですが、何度も期待しては落ちているので少し怖いです…。
基礎体温から見て、可能性はあるでしょうか?
また、妊娠の経験があるみなさんは、妊娠前、ニキビや口内炎など出ましたか?
オリモノがまったくなかった人はいますか?
妊娠前がどうだったかなど教えていただけると嬉しいです!
長い説明を読んでくださり、ありがとうございました。
分かりにくい部分もあるかと思いますが、みなさんからのご意見をお待ちしています!

アンサー

高温期12日目でまだ予定日2~3日前ですから
妊娠しているかどうかはグラフからはわかりませんが
タイミングは合っているので可能性はあります。
明日の朝一番の尿なら結果は出てきますね~
私の妊娠時とくに変わった症状はなくいつもの生理前と同じでした。
◆来週に入るまで下がらなければ可能性はあるって感じです。


質問タグ:高温期,生理痛,基礎体温,妊活,朝方何度か,グラフ,予定日

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