【ガッテン】大人のカロリミットについて 専業主婦です。 太っている為と糖尿病の…

【ガッテン】大人のカロリミットについて 専業主婦です。 太っている為と糖尿病の…

大人のカロリミットについて 専業主婦です。 太っている為と糖尿病の…

大人のカロリミットについて
専業主婦です。
太っている為と糖尿病の為、経口投薬と軽い糖質コントロールをしています。 (無理なダイエットは何回も失敗し、続ける自信が無い為)
食事の順番を変え、食事内容も無理のない程度に気を付けています。
朝、昼はマンナンヒカリを混ぜた白米茶碗1杯とおかず、
夜は主食抜き&ノンアルコールビール
週1回の外食時のみ、ハイボールを3杯のんでいます。
(ビール大好きですが、ハイボールに替えました)
朝食前、賢者の食卓を飲み、食後、1時間のウォーキング、
昼食前に大人のカロリミットを飲み、食後10分その場足ふみ、
夕食前、賢者の食卓を飲み、食後10分のその場足ふみ。
カロリミットや賢者の食卓を飲み始めたのは
ここ1か月です。
軽い食事制限と運動のお陰か、半年で90Kgから80Kgまで落とせました。
今も少しずつですが、減ってきています。
元々65Kg位だった体重を、2カ月で10Kgペースで落とし、
リバウンド、を何度も繰り返し、その度に体重がアップし、現在に至ります
カロリミットを飲み始めたのは、あるサイトで血糖値の上がり方を自ら実験し、効果があったのを見たからです。
(血糖値だけの実験です)
そこで質問です。
大人のカロリミットで減量や糖質コントロールがうまくいった人は他にいますか?
また、大人のカロリミットは1日1回しか飲んではいけないそうなのですが、
もし3回飲んだらどのような副作用?悪影響があるのでしょうか?
ご存知の方、教えてください。

アンサー

私はステーキにもやしや葉野菜、きのこを食べるのが
1番結果が出ました。あと、MCTオイルを摂ること。
パンやご飯は食べないです。
カレーは千切りキャベツやおからにかけます。
私の場合は朝、ザバスのウエイトダウンプロテイン、2倍の濃さ、昼前に鶏、豚、羊、牛のいずれかを300g、野菜のバターソテーと共に食べます。
夜も同じです。
私も大人のカロリミット持ってますが、結局作用としては血糖降下剤飲んでるのと同じなんですよね。
思い切ってスーパー糖質制限した方が血糖値も下がるし、体重の落ち方も良いですよ。
カロリー制限なんて続かないから糖質制限したらいいよ、と主治医が言ったので言う事聞いただけです。
卵、乳、小麦、砂糖をやめたら早かったですね。週に700g自然に落ちてましたよ。
今夜は牛肩ロースステーキときのこのソテーです。
ビールは酵母菌で浮腫むので、遅延型フードアレルギーだと思われるので飲んでいません。カビアレルギーもあるし。
あと、ビール、マンナンって、身体冷やさない方が良いですよ。
私はカロリミットはカニアレルギーになりそう。
脂質摂れなくてカロリー不足になると代謝が落ちてきて太るよね。筋量を増やしつつ代謝を上げたいなら脂質を増やさないとなんないけど、キトサンが吸収阻害するよね。脂質摂らないで脂肪は減らないですよ。
◆↓の人毎日昼と夜に肉を300g食べてると自慢してるけど、主食が肉だと糖尿病悪化するので気を付けてください( ≧∀≦)ノ
食後の高血糖を何とかしたいのだろうけど、サプリではちょっと難しいかもね。
私の父も血糖値下げるサプリ飲んでたけど下がらなかったし。
ウォーキングでは食後の高血糖を改善する効果ないから、運動療法の見直ししたほういいよ。


質問タグ:カロリミット,ハイボール,賢者,血糖値,マンナンヒカリ,高血糖,脂質

【コラム】円形脱毛症は治りますか?また生えてきますか?正直悩んでます…。シ…

円形脱毛症は治りますか?また生えてきますか?正直悩んでます…。シ…

円形脱毛症は治りますか?また生えてきますか?正直悩んでます…。ショック過ぎて。
皮膚科からはアロビックスとメサデルムローションとセファランチンとネオファーゲンCを処方してもらってます 。治るでしょうか?宜しくお願いします

アンサー

私は去年の9月ぐらいに円形脱毛症になったものです。
皮膚科に行って塗り薬と液体窒素で火傷させたあとライトに当てるというのをしてました。
最初の2~3ヶ月ぐらいで薄い産毛が生えてきて今は7cmほどになりました^^
私も最初はショックでしたがだんだん生えてくるので心配することはありませんよ!
とにかくストレス溜めないことが大事なので、あまり気にすることはないです。
皮膚科に行かず自然治療する方もいるみたいです!
頑張ってください( ?? ? )?
◆時間はかかると思いますが、治りますよ。
30代の時に円形脱毛症を経験しました。私も質問と同じような薬を処方されましたが、4ヵ月ほどで改善しました。ただ、髪の毛が生えそろえるのには時間がかかります。
また、脱毛箇所が目立つようでしたらウィッグで隠すのがオススメです。私は医療用のウィッグを使っていました。
こちらのメーカーのモノになりますが、医療用の割にお手頃だったし、髪型の種類も多かったです。ウィッグというとムレが気になりますが、医療用だとムレが少ないです。
◆私は3ヶ月で髪の毛の9割くらい抜けましたけど、その1年後くらいにはボブの長さまで生えそろいました。
治るスピードには個人差がありますので、みんながみんな1年で完治するわけではないと思いますが、希望を持って頑張ってください。


質問タグ:セファランチン,メサデルムローション,円形脱毛症,アロビックス,ネオファーゲンC,ウィッグ,皮膚科

【完全版】メイクについてなんですけど、CCクリームとBBクリームってどっちがい…

メイクについてなんですけど、CCクリームとBBクリームってどっちがい…

メイクについてなんですけど、CCクリームとBBクリームってどっちがいいんですかね? ナチュラルにはしたいけど、ニキビとか隠したい…!
また、化粧崩れるのが怖いんですけど、クリームの下に下地塗ってもいいんですかね?

アンサー

使い分けです
BBは
下地、日焼け止め、ファンデーションの役割があります
CCは
下地、コントロールカラーの役割です
ナチュラルにして隠せない部分をメイクで補うならCC。
しっかり隠したいならBBでも良いかと思います


質問タグ:下地,ニキビ,CCクリーム,BBクリーム,メイク,ファンデーション,役割

【コラム】値段が高すぎず今年から新入社員の人でも 毎月払って通える程度で 長…

値段が高すぎず今年から新入社員の人でも 毎月払って通える程度で 長…

値段が高すぎず今年から新入社員の人でも
毎月払って通える程度で
長期でなくなるべく短期で効果のわかるおすすめの脱毛サロンを教えて欲しいです
キレイモか湘南が少し気になっています

アンサー

脱毛サロンは医療脱毛に比べれば多少安いですが、ツルツルになるまでに3年近くかかると思います。
医療脱毛でも1年くらいは普通はかかると思います。
私は川崎中央クリニックで医療脱毛しましたが、ここは全身で4回だけで終わりました。
値段も結構安かったですよ。
探せば安いクリニックとかあるので、いろいろ調べてみた方がいいと思います。
◆サロンでは短期に効果を期待するのは無理ですよ。


質問タグ:キレイモ,新入社員,脱毛サロン,短期,湘南,医療脱毛,川崎中央クリニック

【7選】小顔になる方法教えて欲しいです 私はずっと顔が大きいのが悩みで、そ…

小顔になる方法教えて欲しいです 私はずっと顔が大きいのが悩みで、そ…

小顔になる方法教えて欲しいです 私はずっと顔が大きいのが悩みで、それも顎が長いとかじゃなくて丸いと言うか…
そのせいでよく女の子達が使っているsnowの猫のステッカー(飴なめるやつ)とかも顔がぺったんこになって逆におかしくなるので全然似合いません。
目は二重だし大きさも標準くらいだと思うのですが、顔が大きい分小さく見えると思います。
体型は運動部だし女子にしては筋肉ある方だと思うのでそこまで太り気味ではないと思います。
なのに顔だけ大きくて…それであまり人に顔を見られたくなくて外に出る時は常にマスクをしています。
親が離婚して父親だけなので相談できなくて…
整形は親が絶対許してくれないので、小顔マッサージとか実際に効いた道具(飲むものとかは無理です)などがあれば教えてください

アンサー

整形ではないですが歯科矯正で、私は顔の縦幅が短くなって小顔になりました。親知らず抜いたせいもある気がしますが。
あとはリンパマッサージで浮腫が無くなれば多少小さくなるかもですが骨格は変わらないので微々たる変化かも?
◆マッサージは筋肉へのアプローチなので根本的には解決しません。
頭と顔と顎のバランス調整する整顔がいいでしょう。
疑問点はコメントしてください。


質問タグ:ぺったんこ,飴なめるやつ,小顔マッサージ,ステッカー,マスク,リンパマッサージ,縦幅

【ネット】これってハゲてますか? 照明(特にオレンジ色の光)の下だとこんな感じ…

これってハゲてますか? 照明(特にオレンジ色の光)の下だとこんな感じ…

これってハゲてますか?
照明(特にオレンジ色の光)の下だとこんな感じに見えます
30歳です。
抜け毛は少ないです。
何年も無添加のシャンプーで爪を立てずに洗髪し、枕カバーも毎晩取り替 えてるんですが…。

アンサー

こんばんわ
30代後半の男です!
微妙ですね笑
つむじ的な禿げというかストレスで自分で知らぬ間に髪を触っているか、です。自分は多忙な時期があり、そのせいで髪をずーっと触っていたら一時、髪が薄くなり、(巷で言うO型)脱毛症になりましたが、リラックスなどをしたら髪の毛は生えてきます!笑
なので、とにかく楽にしましょう。貴方に効果があるか分かりませんが、朝早めに起きて、ストレッチや6時半?から始まるラジオ体操などすると楽になるかな?と思います。
自分もですが貴方も頑張ってください!!
◆薄毛と言い張れる状態から脱して、禿げかけています。
枕カバーでどうなるもんでもないでしょう。
◆早急な措置を要します。
◆ハゲかけてます。
◆薄いです。明らかに。


質問タグ:枕カバー,ハゲ,抜け毛,無添加,シャンプー,ラジオ体操,O型

【日記】生理中って顔のブラジリアンワックス?は行かない方がいいですか?

生理中って顔のブラジリアンワックス?は行かない方がいいですか?

生理中って顔のブラジリアンワックス?は行かない方がいいですか?

アンサー

肌トラブルを起こしやすい時だから出来ればムダ毛処理とかは避けた方が良いと思うよ。
◆まー行くとしたら夜用のナプキンを付けて行ったらいいと思います


質問タグ:ブラジリアンワックス,生理中,ナプキン,ムダ毛処理,顔,肌トラブル

【監修】高校生です。接客のバイトを始める予定なんですが、最低限のマナーと…

高校生です。接客のバイトを始める予定なんですが、最低限のマナーと…

高校生です。接客のバイトを始める予定なんですが、最低限のマナーとしてうっすらでもいいからメイクをできるようにした方がいいと知り合いの先輩から言われました。 そこで質問なんですが、メイクは
①化粧水(専科)
②CCクリーム(スガオ)
③フェイスパウダー(セザンヌ)
④コンシーラー(キャンメイク)
⑤アイシャドウ(キャンメイク)
⑥ビューラー(100均)
⑦透明マスカラ(キャンメイク)
⑧チーク(キャンメイク)
⑨クレヨンリップ(ロート)
といった感じでやって大丈夫ですか?
他にも何か追加した方がいい、メイクの順番変えた方がいいなどありますか?
フェイスパウダーはメイクが崩れやすい夏場だけにしようと思ってます。また、アイライナーとアイブロウはうっすらメイクでいいなら必要ないよと言われたのでなしでいいかなと思ってます。
あとおすすめのアイシャドウの塗り方あったら教えてください!

アンサー

化粧水はメイクではなくスキンケアなので切り離してください。
あと乳液とか使った方が良いですよ。
フェイスパウダーはメイク崩れを予防する効果があるので年中使ってください。
コンシーラーは、フェイスパウダーの前に使います。
ナチュラルメイクでもメイクしてる感出したいのでしたら、アイブロウは使った方が良いです。エクセルのパウダー&ペンシルアイブロウEXがおすすめです。
アイシャドウですが、ハイライトカラーをまぶた全体に、ミディアムカラーをアイホールに、メインカラーを目のキワ(二重幅)に塗るのが基本です。
単色のアイシャドウを使う場合、目のキワからアイホールにかけてグラデーションにします。
◆細かい回答ありがとうございます。参考にさせていただきます!
◆コンシーラーとフェイスパウダーの順番が違うのと、アイシャドーはブラシでつけるとふんわり綺麗についてくれるのでおすすめです。キャンドゥのアイシャドーブラシ良いです。
◆そう言ったのは学校の先輩ですか?バイト先の先輩ですか?
高校生だから、やらなくて平気です。私もしてません


質問タグ:キャンメイク,アイシャドウ,クレヨンリップ,フェイスパウダー,100均,コンシーラー,キワ

【嬉】化粧?について教えてください。 洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 …

化粧?について教えてください。 洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 …

化粧?について教えてください。
洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 と、塗っていくと思うのですが
いつ塗って、いつ落とすのですか? ・朝、塗って 帰宅後、落とすのですか。それとも寝る前?
・でなければ、夜、風呂上りに塗って、朝落とすのですか?
落とすときはクレンジング・オイルですか?
人によって違ったりするのかな? よく分かりません。
ご自分のやり方で構いません。
教えてください。

アンサー

落とす化粧は、日焼け止め、化粧下地、ファンデーション、アイシャドウ、アイブロウ、アイライナー、マスカラ、チーク、口紅など、色を付けるいわゆるメイクアップの方です。
「化粧を落とす」と言った場合の化粧は、メイクアップのことを指します。
化粧水や美容液、乳液など、お肌のお手入れ(スキンケア)は洗い落としません。
夜に行う洗顔は、日中の汗や皮脂、皮膚についた汚れを落とすために行います。
使うのは洗顔料(洗顔石鹸や洗顔フォームなど)です。
つまり、メイクアップをしていない場合は、化粧落としを使う必要はない、というか、使わないほうがいいです。
本来肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥したり、刺激に弱い肌になってしまうことがあるからです。(個人差があります)
朝の洗顔は、夜の間の皮脂や汗によるべたべたを落とすために行います。
スキンケアを行うのは、洗顔後です。
夜は入浴後になります。
ただし、乾燥をしてない、特にこれといったトラブルがないなら、スキンケアはしないほうがいいです。
スキンケアをすることで、かえってトラブルが出てくることがあるからです。
乾燥している人にはいいのですが。
メイクアップを落とすのは、化粧落としなら何でもいいです。
私はクレンジングオイルを好んで使います。
乾燥肌ですが、さっと落とせるため、かえって乾燥が少なくてすむからです。
また、ウォータープルーフのアイライナーやマスカラを簡単に落とせるというのも、クレンジングオイルを好む理由です。
落とすタイミングは、私は帰宅後すぐをおすすめします。
メイクアップはしている時間が長いほど、負担になるからです。
負担を具体的に言うと、ファンデ等は皮脂を吸うので、肌を乾燥させ続けるというのもありますし、酸化した皮脂とファンデと混ざると、毛穴をつまらせたり、単純に刺激となり肌を傷めたりします。
冬の間テレビでやっていたのは、洗顔からスキンケアまでの時間を短くするため、入浴の最後にメイクアップを落とすのがいい、と言っていました。
超乾燥肌の経験上、いまいち納得できませんが、皮膚科医が言うので、そうなのだろうと思います。
どちらを選ぶかは、質問者さんの判断にお任せします。
◆スキンケア・・・しない方がいい場合もある。
メイクアップ・・・同じ化粧だと思ってたのに、いろいろあるんですね。
◆ぬりかべじゃないので、「塗って~」と言い方が正しいかどうか分かりませんが。
化粧は帰宅後出来るだけ早く、と聞きますね。


質問タグ:クレンジングオイル,化粧,風呂上り,メイクアップ,美容液,ご自分,スキンケア

【最新】大学生の方に質問です。 青髭で困ってるんですが、どうしたら綺麗な肌…

大学生の方に質問です。 青髭で困ってるんですが、どうしたら綺麗な肌…

大学生の方に質問です。
青髭で困ってるんですが、どうしたら綺麗な肌になれますか? 髭を剃った直後でも、アゴを触るとブツブツしたのが残っていてツルツルになりません。
友達と毛の濃さも変わらないのに、自分だけブツブツしているのがとても気になります。
ホットタオルとか、化粧水も試してみましたが特に変化はないようです。
どうしたら髭剃りあとのブツブツがなくなるのでしょうか?

アンサー

いろいろ試してみたとのことですが、ホットタオルは続けたほうが良いと思いますよ。
乾燥している肌のままヒゲ剃りをするより、ホットタオルなどで肌や毛を柔らかくしてからシェービングを行ったほうが、ヒゲを根本から剃ることができます。
また肌もやわらかくなっているので、ヒゲ剃りによるダメージを軽減できると思います。
ヒゲを無くしたいのであればメンズ脱毛に通うという方法もありますが、通ったけど効果がないという人もいるようなのであまりオススメはしません。
自己処理でヒゲを薄くしたいのであれば抑毛ローションを使うのが良いでしょう。
有名どころだとゼロファクターですね。
ゼロファクターはジェル状のローションなので、ヒゲ剃り後の肌にもしっかり浸透して、ヒゲの発毛を遅らせてくれます。
それだけでなく、ヒゲ剃り後の肌を清潔に保つ効果もあるため、抑毛効果と美容効果を2つ同時に感じられます。
ゼロファクターは口コミでも高評価を得ているようですよ。
参考にしてください。
◆剃り残しのブツブツが気になるのでしたら、シェーバーを交換してみるのはどうでしょうか?
学生だと、ドラッグストアに売っているT字カミソリや安物のシェーバーを使っていると思いますが、これを1万円クラスのシェーバーに変えるだけでも全然ちがうと思います。
個人的にオススメなのはパナソニックとか、ブラウンのシェーバーです。
また3枚刃よりは5枚刃の方が、ヒゲを根こそぎ処理できるのでツルツルになります。


質問タグ:ゼロファクター,ホットタオル,ブツブツ,青髭,髭剃りあと,シェーバー,アゴ

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