こんにちは。私は高校生の女子です。 私はニキビがひどいって訳じゃな

こんにちは。私は高校生の女子です。
私はニキビがひどいって訳じゃないんですけど、鼻の周りにできています。
薬局のお薬(1000円くらいの)を使ってます。
洗顔はあんま良くないと聞い たので、三日に1回くらいのペースでやって、お薬は毎日学校帰ってから寝る前にやってます。
にきびは、しろにきびです。あと、赤いのもあります。赤いのが目立ってます…それが嫌です。
なるべく野菜を取るようにしてますし、12時くらいに寝れるようにもしてます…。もっと早く寝たいんですけどね笑
高校生なので、あまりお金を、かけたくないのですが、こんな私にもにきびは治りますか?周りの子たちはニキビがなくって、私だけあるみたいな感じで嫌です。
体験談とかもお待ちしてます。ご回答よろしくお願いします!!!



洗顔はよくない、と誰に教わったのでしょうか?
思春期のニキビは、皮脂が過剰に分泌される
のが特徴です。
毎日、洗顔していても皮脂の分泌が多いので
毛穴に皮脂が詰まりやすいのです。
3日に一回の洗顔では、皮脂が毛穴につまり
酸化しても、不思議ではないですね。
ニキビも、まだ初期段階。
今のうちに、クレンジング剤でなく
固形の枠練透明洗顔石鹸で
夜一回の洗顔にトライする。
生野菜は、体を冷やしますので、
火を通した物で摂りましょう。
ニキビが出来るのは、
体が冷え交感神経が優位に
なっています。
体を温めることを意識することも
ニキビが治りやすくなります。
◆洗顔は、夜一回です。
朝は、石鹸洗顔ではなく、ぬるま湯のみです。
ニキビ用と謳っているものは、肌を守っている菌も
一緒に死滅させるので、余計にニキビは悪化します。
殺菌剤や、ピーリング剤配合のものはNGです。
◆えーと、皮膚科で専門の薬出してもらいましょう。そこまで高くないですし。千円程度です、
あと洗顔は1日2回朝晩しましょう。洗顔ネット使ってふわふわの泡を載せる感覚でやりましょう。ニキビ専用の石鹸もあるのでおススメです。(八百円程度)
あとは11時には寝ましょう
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