【必勝!】18歳の高校生です。最近スキンケアを始めて肌を気にし始めたのですが…

【必勝!】18歳の高校生です。最近スキンケアを始めて肌を気にし始めたのですが…

18歳の高校生です。最近スキンケアを始めて肌を気にし始めたのですが…

18歳の高校生です。最近スキンケアを始めて肌を気にし始めたのですが、顔の肌のニキビ跡や赤みがかっている部分を隠したいです。ついでにホクロやシミ、そばかすも同時に隠せたらいいなと思います。化粧下地や、日焼 け止め、コンシーラー、bbクリームなどいろいろありすぎてわかりません。何を揃えたらいいでしょうか?希望としては、時間があまりかからないもの、高価でないもの、夏など暑い時に崩れないものです。また、部活動をしているので、いろいろつけたままスポーツをしてもいいのでしょうか?それとも、する前に洗い流したほうがいいのでしょうか?回答お願いします!

アンサー

BBクリームは下地+日焼け止め+ファンデーションの効果があって、初心者さんにはおすすめです。
シミ・ソバカスはコンシーラーで隠したらいいと思いますが、ホクロはちょっと難しいかも。
おすすめ↓
・下地:マキアージュ/ドラマティックスキンセンサーベース
・BBクリーム:エテュセ
・コンシーラー:カバーマーク
・フェイスパウダー:チャコットorキャンメイク
・アイブロウ:エクセル
・アイシャドウ:エクセル
・アイライナー:ヒロインメイク
・チーク:キャンメイク(クリームタイプ)
・リップ:ニベア(色つきのタイプ)
下地は本来必要ないですが、運動することを考慮すると使った方が良いかもしれません。
コンシーラーは少し高いものですが、カバー力は高いのでおすすめです。
アイブロウはそのままだと眉尻が消えるので、できたらアイブロウコートも使った方が良いです。
汗をかくとアイシャドウが落ちる(またはよれる)ので、滲みにくいリキッドアイライナーを使うといいと思います。アイシャドウベースを使うのも手です。
チークは、初心者さんにおすすめなのはパウダーですが、リキッドの方が落ちにくいです。
どちらにせよ汗かくとある程度落ちてしまいますが、ご参考までに。
部活前に落としてしまうのならその方が良いです。崩れを気にしなくていいのでw
外で部活なら日焼け止めだけは塗っておいてくださいね。


質問タグ:コンシーラー,そばかす,日焼け止め,ほくろ,スキンケア,アイブロウ,アイシャドウ

【監修】真面目な質問です 私は中二なのですがま?げが結構濃いです お尻の方…

真面目な質問です 私は中二なのですがま?げが結構濃いです お尻の方…

真面目な質問です 私は中二なのですがま?げが結構濃いです
お尻の方まであるくらいです
どうしたら薄くなったり量が減りますか?
そういう女性ってひきますか?
まじな質問なのでよろしくお願いします

アンサー

まぁ、同じ女性から見たらなんとも思わないけど、男性は引くだろうね…。
濃くても薄くてもやっぱり定期的に処理してないと引かれる。
やっぱり脱毛サロンに行くのが1番いいと思う。私も高2で行ってるけど特典とか割引とかきいて意外に安いし、全く痛くなくてむしろ気持ちいい。
ハイジニーナは特に女性の1番人気の部位だから是非行った方がいいよ!
◆ありがとうございます!!
行ってみようと思います!


質問タグ:がま?げ,ハイジニーナ,お尻,女性,量,脱毛サロン,部位

【実績No.1】学校の友人関係の悩みです。私は、メイク動画とか見たり雑誌とかメイ…

学校の友人関係の悩みです。私は、メイク動画とか見たり雑誌とかメイ…

学校の友人関係の悩みです。私は、メイク動画とか見たり雑誌とかメイク特集見たり、 誕生日とかは、化粧品買ってもらうくらいメイクが趣味?です。
それで、学校の友達に、メイクして?!と頼まれて、何度かしたのですが、上手くいかなくて、やってあげた人も気に入ってない感じでした。
なので、人にするのは苦手と言って断るようになりましたが、しつこく頼まれるので、アドバイスみたいな感じでやり方、自分がどうやってるか言ったりしてました。
でも、友達は仕上がりがやっぱり気に入らないみたいで、同じ化粧品買ったのになんで?!やってよ!みたいなキレられて。
それで私は、ファンデをもう少し明るいのにしたらどうかなと言いました。
私も、なんかそれは言いづらかったので今までズバリと言ったことはなかったのです。
と、言うのも、私は色白で、、病人か?ってほど、白く、人に白いね!と第一印象で言われるので自分の特徴なんだと思います。
で、同じメイクしても発色が、、違うからなと正直思っていました。
そしたら友達が、「ああね、模造紙とキャンバスに描くんじゃ違うもんね」と。
他にも周りに友達がいて、空気凍りました。
何にも言えなくて、友達は帰ってしまい。
ラインで、すごい連投きて、いいよね、顔にコンプないでしょ?と言われました。
正直、ありません。特に特徴のない顔立ちで、目も二重、まつ毛もそこそこある、涙袋ある、鼻普通、口普通、輪郭ちょい面長です。
どこがコンプか、と言われたら、わからないけど、ほんと何もかも特徴のない顔立ちで、かえって化粧映えしやすいというか。。
それで、ちょっと面長だからコンプだよ、丸顔羨ましい、小顔で首長く見えると返しました。
そしたら、アゴがないって言いたいの?と。
アゴないのだけは言われたくなかったとか言われて、地雷また踏んだとがっくりきました。
私は身長が高くて170くらいあるけど、貧弱なので、入部して?と入学時は言われたけどスポーツはしてません。
その子は150センチ台で、テニス部です。
それで、運動できて羨ましいし、男子とも仲良くて、明るくて、私にない良さがたくさんあるのにそんな風に卑下にしないでと言ったのですが、
背低くてスポーツも不利だからね、背高くて良かったねと言われました。
背が低くなりたいかと言われたらなりたくないし、別に筋肉もいらないし、本当はテニスとか絶対やです。
私は嘘ばかりついてるから、こんなに責められるんでしょうか?
ナルシストなのか?自分が美人とかは全く思わないけど、普通だと思う、ブスではないです。
その子もブスではないし。
週明け、顔合わせるので本当憂鬱です。
うちの母は色黒ですごくコンプレックスに感じてるらしいのは重々知ってるので、安易に地雷踏んだ私が悪いです。
何かアドバイスください。

アンサー

あなたはなにも悪くないので、放っておいたほうがいいです。 ご友人が最所からしつこいし、ひがみっぽいし、あなたに八つ当たりしているだけですし。 同じメイクしたからってみんなが同じようになるわけではなく、髪型もメイクもどれが似合うかはひとそれぞれです。 何を言っても僻むだけで素直に話を聞こうという人ではないですから、放っておくしかありませんよ。
◆ほっといたら?
人にできるほどメイクが上手いわけではないし、プロに頼んだらと言えばいいだけです。パーツや肌色によって発色や印象も変わります。
自分で勝手に喚いてるだけなので静観してた方がいいよ。


質問タグ:何度か,コンプ,メイク,顔立ち,地雷,最所,ご友人

【問】1500メートル走サッカー部なのに7:15かかります走り方のコツはありま…

1500メートル走サッカー部なのに7:15かかります走り方のコツはありま…

1500メートル走サッカー部なのに7:15かかります走り方のコツはありますか? 常人以下ですほんとに

アンサー

はじめまして。
早速本題。
当方、(高校までは吹奏楽でしたが)大学で長距離をやっていました。
以下、定形回答で失礼します。
説明内容は以下の4つです。
話題1)走るコツ
話題2)レース計画
話題3)練習計画
話題4)筋肉トレーニング
話題1)走るコツ
誰でも走れば疲れます。ですから、
※最低限の筋肉に、力を入れます。
力を入れる筋肉が多いほど、疲れやすいです。これは走行距離・速度に関係なく同じです。ですから、とりあえず、短距離走と長距離走の共通点に着目します。その共通点を確認します。
コツ1)姿勢
背筋をまっすぐにします(右から見て、背骨がゆるいS字になるのが理想です)。顎を軽く引きます。
コツ2)呼吸
腹をへこませて、口から、息を、1回で、吐くのを優先させます。息を吐いた反動で口から息を、1回で、吸います。
コツ3)腕
肘を直角にしてから、真後ろに、動かします(肘の角度は、真後ろに動かすと鈍角に、前に動かすと鋭角になります)。
すると、胸の筋肉が伸びます。その縮む力を使って、腕を前に動かします。
コツ4)脚の使い方
膝に着目します。
○膝を前後に動かします。
これが一番重要なコツです(可能なら、太文字や色付けで極力強調したいのです)。
・もし左足で着地しているなら、着地した左足を土台に、(右膝を曲げながら)右膝を胴体よりも前に素早く動かします。
・その後、右膝を後ろに素早く動かします。右膝をまっすぐにするのも、そのついでです(この時、右太ももに力を入れません)。
・着地は、膝を後ろに動かしたついでです。
とりあえず、どの動作でも、
・脚、つまり、股関節から足首までの部位
・足、つまり、足首から足のつま先までの部位
から、力を抜きます。
この膝の前後移動の(1秒当たりの)回数が増えると、歩数が増えます。
長距離走では、
・慣れない内は2歩/秒で走ります。
・3歩/秒まで増やして良いです。
短距離走では、又は、長距離走でのラスト・スパートでは、4歩/秒まで増やして良いです。
※歩数を増やしてから、歩幅を長くします。
歩幅とは、両つま先の前後間隔です。
もし歩数を増やしにくいなら、さらにあなたができるなら、
※スキップ
も有効です。
スキップでは、上に跳ねます。例えば、もし右足で踏み切るなら、右太もも(腹側)に力を入れて、右膝をまっすぐにします。
この右太もも(腹側)に力を入れる動作が、走るときには邪魔です。ですから、
・右太もも(腹側)に入れる力を徐々に弱くします。
それと同時に、
・歩数も又徐々に増やします。
右足で踏み切るなら、左膝を曲げて、持ち上げます。このとき、
※左脚には力を入れないはずです。
脚とは、股関節から足首までの部位です。
ですから、踏み切り脚(上記の例なら、右脚)から力を抜けば、歩数増加は意外と楽にできるのです。
歩数増加について説明しました。
…では、歩幅は?とりあえず、後ろの膝に着目します。次に、後ろの膝を胴体よりも前に動かします。そして、
※後ろの膝を胴体よりも前に動かした勢いで、体を丸ごと前に動かします。
この膝を前に動かす力が強くなると、歩幅が長くなります(この力が強すぎると、着地時間が長くなります。そして、アキレス腱や膝(背中側)の靭帯を痛めます。ですから、将来、この力もある程度制御します)。
言い換えます。
※力を入れる筋肉は同じです。
速度を調整したいなら、
・歩数を維持したまま、
・膝を胴体よりも前に動かす力を調整するだけなのです。力を強くしたり、弱くするだけなのです。
ですから、
※着地させた足は後ろに蹴り上げません。
着地させた足は勝手に後ろに蹴り上がる存在です。
念のため。
読んで理解するだけなら、コツは4個だけと少ないです。
しかし、走りながらでは、4個一気は意外と大変です。ですから、
・まず、可能なら、上記の4コツを控えます(スマホなどに、この説明文を保存しても良いです)。
・次に、練習する前に読み返します。それぞれのコツを個別に練習すると更に良いです。
実際の走行練習では、
※最初は巡回で確認します。
特に、コツ4
・膝を前に動かしておく。
・膝を後ろに動かしたついでに、着地する。
・長距離での理想歩数は3歩/秒。短距離でのそれは4歩/秒。
を中心に思い出します。
忘れたコツがあったら、次の練習では、率先して思い出すよう努力します。
ですから、練習ノートを用意して、どのコツを忘れたか、記述する方が良いです(勿論、スマホなどに記録しても良いです)。
将来、神経が通って、全てのコツを同時に確認できます。
それでも大変なら、レース計画を立案します。
話題2)レース計画
走れば疲れます。ですから、
長距離本番では、
・最初は”楽に”走ります。
・最後、ゆとりがあるなら、失速しない範囲で”楽しく”走ります。
短距離本番では、最初から”楽しく”走ります。
その結果に不満なら?これはきちんと練習します。
話題3)練習計画
走れば疲れます。その疲れを取るのに、平均48時間必要です。ですから、
※練習は週に3日、休養を最低48時間程度挟んで、です。
例えば、火曜木曜土曜に練習します。
本練習では、以下のメニューで練習します。
長距離(1km以上)なら、
・本練習として、最長30分ジョギングします(最初は歩き主体です)。
・本練習の後に、ウインド・スプリントを行います。
○ジョギング
・会話するゆとりを持ちながら、
・(にこっと)微笑むゆとりを持ちながら、
・コツを常に確認しながら
・ゆっくり走ります。
・楽に走る。
そう言っても良いです。
ゆとりが生まれたら、
・楽しく走ります。
○ウインド・スプリント
・下が土の平地で
・100m20秒の速度で
・50m~100m
・風のように、軽快に
・コツを常に確認しながら
・3本~5本
・走ります。
1本走ったら、3分休んでから次に行きます。
短距離(400m以下)なら、
・上記のコツを個別に練習した後、
・必要なら、10分~20分ジョギングして、
・本練習として、ウインド・スプリントを行います。
・本番が100mを超えるなら、ウインド・スプリントを200mなどと長くします。
話題4)筋肉トレーニング
※走行時、個々の筋肉をどう使うか、確認します。
トレーニングの5大原則の1つ、意識性の原則と言います。
筋肉1)大腰筋
・背骨(中央から下部にかけて)と太もも(内股の付け根)とを繋ぐ筋肉
・股関節を曲げる筋肉
・膝を胴体よりも前に動かす筋肉
・5「膝上げ」(走行時では、膝を前に動かす)
手順1)壁に両手をついて、立ちます(つま先が壁に当たるなら、部屋の出入り口などを使います)。つま先と壁との距離は60cm~90cmです。
手順2)軸足・振り出し足を決めます。決めたら、軸足に体重をかけます。
手順3)太もも(腹側)が地面と平行になるまで、振り出し足の膝を持ち上げます。
手順4)振り出し足を下ろします。振り上げ足の指を、軸足の踵の横(近傍)に下ろすと、再度持ち上げやすいです。
筋肉2)大殿筋
・尻の筋肉
・股関節をまっすぐにする筋肉
HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から8番目「臀部を鍛える」内、
・(膝閉じ)スクワット。両膝・両足をくっつけてのスクワット
筋肉3)腹斜筋
・脇腹の筋肉
・骨盤の左右の端を前後に動かす筋肉
上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から6番目「腹斜筋を鍛える」内、
・ダンベル・サイドベンド
筋肉4)広背筋
・背中の筋肉
・腕を(下ろした状態で)後ろに動かす筋肉
上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、
一番左の列、上から7番目「背筋を鍛える」内、
・ワンハンド・ダンベルロウ
その理由。
体の重心は、へそのやや下の奥にあるからです。そして、体の重心に近い筋肉に、力を入れると疲れにくいからです(体の重心から遠い筋肉、例えば、手を握るための筋肉に力を入れても、効率が良くないからです。疲れやすいからです)。
[定形回答終了]
詳細については、お手数ですが、近日公開の、当HPをご一読ください。
宜しいでしょうか。
何も見落としがなければ良いのですが、もしあったらご指摘ください。
何もなければ、1回で良いので試してみてください。
※1回練習して、自信をつける方が重要です。
現状で、又は、1回試してみて、何かあれば追加でご質問を承ります。
上手く行きますように。


質問タグ:走り方,1500メートル走サッカー部,常人以下,ウインド・スプリント,筋肉,短距離,歩数

【知らないと損】笑えないほど足が太いです というより、お尻から下 上半身は普通なの…

笑えないほど足が太いです というより、お尻から下 上半身は普通なの…

笑えないほど足が太いです
というより、お尻から下
上半身は普通なのにどうしてこんなに下半身デブになったのかわかりません辛いです
本気で痩せたいです
どうしたらいいか本気で教えて欲しいです。
誰かお願いします!! !
ちなみに高卒社会人1年目です
小中高とバスケしてました
だからといって筋肉質とか言うわけじゃないです脂肪ついてます余裕で

アンサー

下半身が太りやすい人と上半身が太りやすい人がいますよね。
日本人は上半身が太る方が多いというので、質問者様はアメリカ人タイプなのでは。
私どちらかといえば上半身タイプかもしれませんが、足痩せしたい!と思って「足パカ」というのを毎日していたら結構細くなりました。
調べたら出てきますが、色々な方法があります。
私は、
ベッドなどで仰向けに寝て、足を直角に上げ、横に開いて閉じてをはやめに行う…というのを16分ほどお風呂前にしていました。
なぜ16分というと、気分をあげるために4分の曲を4曲分…を目安にしていたからです。
そこまでファンということでもありませんでしたが、少女時代など韓国の足が特に細いアイドルの音楽を聞きながらやMVを見ながらだとかなり「やってやるぞ!」って気になります。
それから、お風呂後にリンパマッサージをしていました。
足首から太ももの付け根までを両手でぐーっと流す感じ。
その時、揉むとあったかくなるダイエットローションみたいなのがあればなお良しです。LOFTや東急ハンズで買えます。
それでも聞かなければ、アメリカ人のダイエット方法なんかを検索して実施してみるのがいいかもしれません。
今までの経験上、ダイエットは体質や太り方にあってなければ効果がありません。
頑張ってください!
質問者様の足が細くなりますように。
目指せカモシカ足…!
◆絶食
◆ダイエットの基本はシンプルです。
痩せるための方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、半身浴とかリンパマッサージとか
そういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
ランニングとか走ったほうが良いけど、辛くて続けられないとか短距離になるなら歩いたほうがずっとマシですよ。
とりあえず目標は6kmとしましょう、慣れたら距離を伸ばしていくといいです。
このように食事と運動の改善で摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすことが大切。
かと言ってがむしゃらに摂取カロリーを減らせば良いってわけじゃないのでそのへんは気をつけること!
◆下半身太りするひとは、洋なし型肥満タイプが多いので、毎日オリーブオイルかえごま油大さじ1だけはとり、それ以外の油を全面的に使わないようにします。
食材にも潜伏してるので注意。鶏皮は剥ぎ、魚は白身魚を、アボカドは食べないように。ドレッシングはポン酢に変え、牛乳は低脂肪を選んでください。


質問タグ:誰か,上半身,小中高,筋肉質,下半身,食習慣,アメリカ人

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